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손목터널증후군 원인과 예방법

메이크프렌즈 — Tue, 28 Feb 2023 16:06:57 +0900

손목터널증후군은 긴장, 운동 부하, 부상, 퇴행성 변화 등으로 인해 손목 부위의 중앙에 위치한 신경인 중수신경의 압박에의해 발생하는 신경병증입니다. 이 질환은 길이가 다른 네 개의 손목 관절을 지나는 중수신경이 손목관절 터널 내부에서 압박을 받으면서 발생합니다. 이로 인해 손목 부위의 통증, 저림 혹은 근육 경직 등이 발생하며 일상 생활에 지장을 초래할 수 있습니다.

손목터널증후군의 주요 원인

손목터널증후군의 주요 원인 중 하나는 손목 부위의 반복적인 운동입니다. 일반적으로 손목터널증후군을 앓는 사람들은 손목과 손가락을 지속적으로 사용하거나 반복적인 운동을 하는 직업에 종사하는 경우가 많습니다. 이러한 직업군에는 키보드를 사용하는 사무직, 조수사, 요리사, 미용사, 음악가, 운전사 등이 있습니다.

손목 부상 또는 긴장 역시 손목터널증후군의 원인 중 하나입니다. 부상은 손목부위를 충격을 받았거나, 손목에 부담을 주는 운동을 할 때 발생할 수 있습니다. 긴장은 손목을 긴 시간 동안 동일한 자세로 사용하거나 압박하면 발생합니다.

손목터널증후군 예방법

손목터널증후군을 예방하기 위해서는 손목과 손가락에 지속적인 휴식을 제공하고 반복적인 운동을 줄이는 것이 중요합니다. 운동을 하는 경우에는 손목과 손가락을 보호할 수 있는 기구를 사용하거나 적절한 스포츠 용품을 착용하는 것이 좋습니다. 손목을 덜 부담스럽게 사용하기 위해 자세한 조절이 필요합니다. 키보드를 사용하는 사무직의 경우, 키보드와 의자의 높이를 조절하여 편안한 자세를 유지하고 손목이 키보드에 닿지 않도록 조절하는 것이 좋습니다.

손목터널증후군은 손목을 많이 사용하는 사람들에게서 많이 발생하는 질환이며, 수술 없이도 대부분의 경우 예방 및 치료가 가능합니다. 추가적으로 손목터널증후군을 예방하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 적절한 자세 유지하기

손목터널증후군을 예방하기 위해서는 적절한 자세를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 특히, 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 경우 자세에 신경써야 합니다. 시력을 편안하게 유지하기 위해서 모니터나 스마트폰 화면의 위치를 조정하고, 키보드와 마우스의 위치를 적절하게 조절하는 것이 좋습니다.

2. 근력운동과 스트레칭

손목터널증후군을 예방하기 위해서는 근력운동과 스트레칭을 꾸준히 실시하는 것이 좋습니다. 손목을 강화하기 위한 간단한 운동과 스트레칭을 하면, 손목을 더욱 건강하게 유지할 수 있습니다.

3. 반복적인 손목 운동 줄이기

손목터널증후군은 반복적인 손목 운동이 원인 중 하나이기 때문에, 이를 줄이는 것이 예방에 큰 도움이 됩니다. 손목을 계속해서 굽히거나 펴는 등의 반복적인 운동은 지양하고, 수시로 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

4. 적절한 휴식

손목터널증후군 예방을 위해서는 적절한 휴식을 취하는 것도 매우 중요합니다. 장시간 손목을 사용하거나 반복적인 운동을 하면서 느껴지는 피로를 무시하지 않고, 적절한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

5. 스트레스 관리

스트레스는 손목터널증후군 발생의 원인 중 하나입니다. 따라서, 스트레스를 관리하고, 안정적인 정신 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 스트레스를 줄이는 다양한 방법들 중에서는 요가, 명상, 운동, 취미생활 등이 있습니다.

손목이 아프다면 해당 후기를 보시면 아주 큰 도움이 되실 겁니다.

손목건초염 어떻게 치료했는지 알려드릴게요

여러분 안녕하세요. 건강에 도움이 되는 모든 정보를 알려드리는 메이크맨입니다 저는 일과 집안일을 병행하면서 평상시 손목 사용이 굉장히 많은 편이에요 그러다보니까 어느순간 손목에 찌

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치아 실금 보인다면 이것 하나만 하시면 됩니다

메이크프렌즈 — Tue, 14 Feb 2023 17:42:57 +0900

오늘은 치아 실금에 대해서 알려드리는 시간을 갖도록 하겠습니다. 일단 금이 간 치아는 무언가를 씹었을 때 시린 증상이 가장 중요한 판단 요소가 되겠습니다. 얼음이든 단단한 것이든 먹을 때 이가 시리다면, 실금이 있을 가능성이 매우 높습니다. 특히나 앞니 실금 때문에 앞쪽을 시려하는 분들이 많으시죠.

지금 거울 속 자신의 치아는 어떤 상태인가요? 실금이 발견이 됐다면, 오늘 글을 끝까지 보고 가시는 것이 좋습니다. 금이 간 치아는 왜 방치를 하면 안되는지, 어떻게 관리할 수 있는지, 그리고 언제 가장 많이 생기는지 등등 모든 정보를 알려드리겠습니다.

치아 실금 방치하면 나타나는 일

이렇게 실금이 있는 치아를 왜 방치하면 안될까요? 이미 틈이 생긴 치아에 단단한 음식을 씹거나 잠을 자면서 무의식적으로 압력을 가하다 보면 치아가 서서히 벌어지게 되는데요. 우리가 사과 같은 것들을 먹을 때도 살짝만 쪼개져 있으면 살짝만 힘을 줘서 누르면 사과가 쪼개지겠죠. 그거랑 같은 원리라고 생각하시면 됩니다. 치아도 그런 식으로 금이 간 치안에 힘을 주면 살짝 벌어지게 되고 벌어진 틈 사이로 치아 내부를 흐르고 있는 물이나 영양분 같은 것들이 왔다 갔다 하면서 그때 통증을 유발하게 됩니다.

치아 실금 관리하는 방법은 간단하다

그러면 이렇게 치아 실금은 어떻게 관리하는지 말씀드려볼게요. 사실 이미 깨진 실금을 다시 이어 붙일수는 없습니다. 그래서 필요한건 더 악화되지 않게 막아주는 것입니다. 또한 실금은 한 곳에만 나타나고 끝나는게 아니라, 치아 전체적으로 나타날 수 있는 현상입니다. 그렇기에 다른 곳에 더 실금이 생기지 않도록 막는 것이 중요하죠.

실금이 생기는 경우는 두 가지로 구분됩니다.
첫째, 어쩔 수 없는 상황, 사고로 인해 생기는 경우
둘째, 막을 수 있지만 방치해서 생기는 경우

첫 째 경우는 우리가 인위적으로 막을 수 없지만, 두 번째 경우는 미리 예방만 하면 평생 실금 하나 생기지 않게 관리할 수 있습니다. 이런 방법이 있음에도, 대부분은 방치만 하다가 뒤늦게 치과를 가서 치료를 받으시죠.

깨진 실금을 치료하는데만 약 200만원,

만약 깨진 부위에 새로 이식을 하거나, 추가적인 치료가 필요하다면 그 비용은 더 높아지게 되죠.

치아실금은 집에서도 관리할 수 있다

그럼 이렇게 치아 실금이 발견되면 어떻게 해야 될까요?
먼저 실금이 심해서 당장 잠도 못 잘만큼 통증이 심한 경우라면 바로 전문의를 찾아가서 치료를 받아야만 됩니다. 시간이 지나면 낫겠지 하는 마음으로 방치하시면 안됩니다.

이런 경우가 아니라, 실금이 조금씩 보이는데 통증은 덜한 경우 혹은 평소에 이가 조금씩 시리고, 이갈이를 하시는 분들의 경우에는 집에서 간단한 보조장치를 통해 미리 예방을 할 수 있는데요.

실금프로텍터라는 것이 있습니다.

치과에서 평소 무의식적으로 이를 악물거나, 이갈이를 하는 분들에게 착용을 권하는 것인데, 마우스피스 형태로 자는 동안, 혹은 평소 집에 있을 때 착용하시어 이가 맞물리는 것을 방지하는 역할을 합니다.

이렇게 예방을 하는 경우에 뭔가 씹었을 때 벌어지려고 하는 치아를 잡아주기 때문에 통증이 사라질 수가 있겠죠. 또한 이갈이가 심한 분들이라면 자는 동안에 이를 갈게 되면서 치아에 무리를 주게 되는데, 그러면 실금이 서서히 더 깊어지고 깨지게 되거든요. 이런 경우도 예방할 수 있어서 권유드립니다.

치아는 뼈와 비슷한 성분이긴 하지만 사람의 뼈는 붙는 성질이 있죠. 부러졌다가 혹은 금이 갔다가 다시 붙는 성질이 있지만 치아는 아쉽게도 그런 성질이 없어요. 그래서 한 번 금이 간 치아는 절대로 다시 붙지 않고 회복되지 않습니다. 오히려 그 주변으로 세균이 모여들어서 염증을 만들고 치아에 더 안 좋은 영향을 주기 때문에 작은 실금이라도 그냥 지나치지 마시고, 꼭 관리를 지금부터 시작하세요.

제가 사용하는 실금프로텍터에 대한 정보글 남겼습니다. 궁금하신 분들은 잠깐 보시면 도움되실 겁니다.

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손가락 마디 관절 통증 원인부터 해결까지 이 글로 끝내세요

메이크프렌즈 — Wed, 4 Jan 2023 18:35:14 +0900

안녕하세요 여러분. 손 많이 사용하시나요? 본인의 활동에 따라 다르겠지만 저는 사무직으로 일하면서 굉장히 많이 움직이고 있는데 하루종일 많은 양의 타이핑을 하다보니 어쩔수가 없었습니다. 일하는 시간을 제외하고도 계속해서 쓰다보니 살짝만 다치거나 아파도 크게 불편함을 느끼게 되었는데 언젠가부터 종종 쑤시는 듯하기도 하고 저리면서 손가락 관절 통증이 심해졌습니다.

초기에는 방치를 했지만 계속 써야되는 상황이라 회복할수 있는 방법을 시도해보았는데 오늘 그 이야기를 해보려고 합니다. 사실 어딘가 아프다면 가는게 좋은 방법이겠지만 매번 그러기가 쉽지 않고 특히나 손이라면 더욱 쉽게 넘기는 경우가 많은 것 같습니다. 알고 보면 쓰임새가 많기 때문에 집에서도 효과적으로 관리할 수 있는 방법이 필요한데 막상 불편함을 느끼고 나서야 깨닫게 되었습니다.

평상시에 가사일이나 업무 등을 많이 하시는 분들은 오늘 제가 알려드리는 정보가 많은 도움이 될거에요. 일상 생활에서 다소 불편하지만 크게 아프진 않기 때문에 방치하게 되는 것이 바로 손가락 마디 통증인데 그냥 방치하게 되면 저절로 낫는 것을 기대하는 것은 어렵고 다른 수부질환으로 까지 이어지게 되기 때문에 상태에 대해 제대로 알고 그에 따른 관리법도 잘 알아두는 것이 필요합니다. 보통 손의 쓰임이 많은 직군이나 가사노동이 많은 경우 뿐만 아니라 스마트폰과 컴퓨터의 과도한 이용을 원인으로 전 연령층에서 나타나고 있습니다. 그렇기 때문에 누구도 안심하고 지나칠 수 없기 때문에 당장 아무 증상이 없다고 하더라도 미리 알아두고 예방하는 것이 좋습니다. 오늘은 손가락 마디 통증부터 전체까지 질환별로 알아보도록 하겠습니다.

손가락 마디 관절 통증 원인

1. 손목건초염

건초는 힘줄을 둘러싸고 있는 막을 말하는데 이것이 마찰이 생기는 것을 방지하고 원활한 움직임을 할 수 있도록 도움을 주는 역할을 담당합니다. 드퀘르벵 건염으로 부르기도 하는데 무거운 물건을 드는 것과 같은 압박감 및 과도한 이용으로 엄지손가락 마디 통증이 생깁니다. 섬유막이 점차 두꺼워지면서 나타나는 염증 질환인데 중년층 연령대 여성에게 잘 생기게 되고 집안일을 자주 하는 주부들에게 나타나고 있지만 무거운 것을 자주 드는 직업에서도 발생할 수 있습니다.

무거운 물건을 들거나 과도한 움직임이 반복적으로 생기는 곳에서 주로 발생하고 스마트폰이나 손을 많이 쓰는 직업에 종사하는 분들에게 나타날 확률이 높고 더불어 나이가 지긋한 어르신들 혹은 출산으로 연골이 연해진 산모분들도 주의해야 된답니다. 엄지 밑의 섬유막이 두꺼워지면서 생기는 염증인데 손목까지 이어지는 부위에만 아픔이 생기고 다른 것과는 다르게 엄지의 자리에서 손목이 연결되는 부위만 압통이 생깁니다. 살짝 주먹을 쥔 상태로 꺾어봤을때 아프면 의심해봐야됩니다. 그 밖에도 국소적입 압통, 붉게 부어오르거나 열감이 발생, 동작이 있을때 마찰음이 발생, 쥐기와 비틀기 동작이 어려움, 저리고 떨리는 증상이 나타나면 이에 해당할 확률이 높습니다.

2. 류마티스

면역체계에 문제가 생겨서 발생하게 되는 염증인데 점점 이러한 것이 다른 곳으로 퍼지게 됩니다.가운데에서 손가락 마디 통증이 느껴지고 강직이 되는 것이 1시간 이상 느끼게 된다면 이를 의심해보셔야 됩니다. 뼈나 손목에 많이 발생하는데 보통 양쪽에 함께 발생하고 큰 특징으로는 저릿함, 미열, 붓기 그리고 뻣뻣해지는 증상이 새벽과 아침에 심해진다는 것이고 몸 속 면역체계의 이상으로 나타나기 때문에 휴식만으로는 좋아지지 않는답니다.

이 상태가 오래 유지된다면 모양의 변형 혹은 장애를 일으킬 수 있습니다. 다섯개가 동시에 부어오르고 주로 가운데를 시작으로 좌우대칭적으로 저릿함이 나타나게 되는데 초기에 케어하는 것이 아주 중요하기 때문에 빨리 전문의를 찾아가는 것이 현명한 방법입니다. 너무 늦게 가게 된다면 손상을 입어 변형까지 될 수 있기 때문입니다.

어떻게 구분하지?

퇴행성과 구분하는 방법으로는 아침에 저림이나 찌릿함이 심화된다는 것이 특징인데 이를 예방하고 관리하기 위해서는 면역력이 중요하기 때문에 규칙적으로 생활하며 운동을 병행하는 노력이 필요합니다.

3. 퇴행성 관절염

대표적인 질환으로 볼 수 있는데 과도하게 이용해서 연골에 염증이 생기는 것으로 자주 쓰는 직업을 가진 사람한테 잘 나타난다고 합니다. 이는 끝이 예전보다 굵어지고 돌출된다는 특징이 있습니다. 시간을 두고 서서히 발생되기 때문에 끝부분에 주로 생기게 되고, 양쪽에 똑같이 발생하지는 않으며 흔한 증상은 손가락 마디 통증이 느껴진다는 것입니다. 손가락 관절 통증 원인 중 흔하고 말 그대로 연골의 퇴행과 손상으로 아픔이 유발되는 것인데 심한 경우에는 뼈끼리 부딪히게 되면서 아픔과 함께 붓기, 뻣뻣함이 느껴지게 된답니다. 끝에서 찌르는 듯한 느낌이 들 때, 그리고 아침에 일어나면 붓고 뻣뻣해져서 잘 구부러지지 않다가 천천히 움직이면 원상태로 돌아온다면 의심해볼 수 있습니다.

이렇게 다시 괜찮아진 것처럼 느껴지기 때문에 크게 신경쓰지 않고 지나치는 일이 생길 수 있는데 그냥 놔두게 되면 굽거나 모양의 변형이 생기게 되니까 방치해서는 안됩니다. 저에게 생긴 증상은 아무래도 이거 같았으나 손가락 통증이라는 한가지만을 가지고 특정 질환을 단정하기가 어려웠습니다. 첫번째 관절에서 아픔이 느껴지고 아침에 뻣뻣한 상태가 십분정도 지속된다면 해당할 가능성이 높다고 합니다. 휴식을 취해주면 일시적으로 괜찮아지지만 밤에는 다시 심해지기도 합니다. 초기에는 적절한 스트레칭과 온찜질만으로도 좋아질 수 있지만 이러한 시기를 놓치게 되면 수술이 필요할 수 도 있기 때문에 초기에 잘 관리해주는 것이 중요합니다.

4. 방아쇠수지증후군

유독 중지를 굽히거나 펴는 동작이 어렵고 이어진 손바닥 부위 압통이 생기면서 '딸깍'하는 소리가 난다면 이를 의심해보셔야 됩니다. 이는 바닥 부분에 있는 인대가 두꺼워지거나 지나치게 수축하게 되는 경우에 나타나게 됩니다. 굽힐 때 필요로 되는 힘줄에 피부 병변이 발생되게 되고 연골이 아니라 힘줄에 압박 또는 무리가 가게 되면서 생기는 증상입니다. 움직일때 방아쇠를 당기는것처럼 어느 순간 소리와 함께 아픔이 생기는데 온찜질이나 휴식 등으로 나아질 수 있으며 굽히기 어려울 정도로 심해진다면 절개하는 수술을 진행해야 됩니다.

원인으로 추정되는 것은 과도하게 쓰게 되면서 발생된다는 것인데 반복적으로 힘줄에 손상이 생기게 되면서 그 운동이 부드럽게 되지 않고 움직이는데 어려움을 겪게 되는 것입니다. 초기에는 사용량을 줄여주기만 해도 인대가 스스로 좋아지기 때문에 이때 관리를 잘 해주는 것이 도움이 됩니다. 무리하지 않기 위해서 보호대를 착용하거나 온찜질을 하는 것도 완화시키는 방법입니다.

손가락 마디 관절 통증 해결법

류마티스를 제외한 경우에는 사용을 줄이고 충분한 휴식을 취해주는 것과 온찜질을 해주는 것이 좋은 해결 방법입니다. 따뜻한 열기를 전달함으로써 뻣뻣해진 근육을 풀어주고 혈액순환을 개선하면서 아픔이 가라앉을 수 있습니다. 무리한 경우에는 다음과 같은 스트레칭을 해주면 되는데 방법은 간단합니다. 주먹을 쥐었다가 힘있게 펼쳐주면 되는데 충분히 시원함이 생기도록 반복해주면 됩니다.

또한 파라핀을 통한 온찜질요법이 효과적인데 일반적으로 팩이나 따뜻한 물에 담구는 것과는 다릅니다. 열전도율과 열용량이 크기 때문에 뭉친 근육이 풀어지고 혈액순환이 개선되면서 심부까지 깊게 열을 전달해주어 보다 효과적으로 압통 완화에 도움을 받을 수 있습니다.

파라핀이 따로 있는 것도 이와 같은 이유인데 최근에는 관련된 수부질환을 겪는 사람들이 늘어나면서 가정에서의 사용이 가능해졌고 대표적으로는 코팅된 스테인레스 소재로 안전한 가정용 파라핀이 있습니다.

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혈압정상수치 내게 맞는 범위를 아는 것이 중요하다

메이크프렌즈 — Mon, 26 Dec 2022 13:32:11 +0900

안녕하세요 여러분. 건강을 지키는데 도움이 되는 모든 정보를 알려드리는 메이크맨입니다. 우리나라 성인 5명 중 1명은 고혈압 환자일 정도로 그 비율이 꽤나 높은편이지만 별다른 증상이 없어서 대수롭지 않게 여기고 방치하는 일이 많습니다. 혈압은 한번 높아지거나 낮아지면 쉽게 정상으로 돌아오기 어렵기 때문에, 평상시 자신의 혈압을 정확하게 알고 고혈압과 저혈압을 미리 예방하는것이 중요합니다.

혈압에 관하여

혈압은 우리 몸의 이상을 확인할 수 있는 가장 큰 지표가 됩니다. 혈압이 상승하면 혈관이 손상될 가능성이 높고, 이에 따라서 심장질환은 물론 뇌졸중, 치매 등과 같은 치명적인 질환의 발병률이 크게 높아질 수 있습니다. 그러므로 누구나 혈압을 안정적으로 유지할 수 있도록 노력하는 것이 필요한데요. 그렇다면 혈압정상수치는 어떻게 될까요?

혈압정상수치

혈압정상수치는 수축기 / 이완기를 기준으로 120 / 80 mmHg 이하입니다. 고혈압 전단계는 120~139 / 80~89 mmHg
1단계 고혈압은 140~159 / 90~99 mmHg, 2단계 고혈압은 160 / 100 mmHg 이상입니다

아침 고혈압에 대해서 아시나요?

자고 일어나면 우리의 신체 상황은 급격하게 바뀝니다. 대부분은 큰 변화 없이 적응해나가는 사람이 있으나 갑자기 확확 바뀌는 경우들도 있는데 이는 굉장히 위험해요. 보통 혈압은 아침과 저녁 하루 2번씩 측정하는 것을 가장 권장하는데, 이때 두 수치의 차이가 있다면 아침에 측정한 혈압을 기준으로 보는것이 더 정확합니다. 아침에는 깬 뒤 소변을 본 후 측정하는 것이 가장 정확하고, 혈압을 측정한 후에 약을 먹으면 됩니다

혈압정상수치 가장 중요한것은?

가장 중요한 것은 바로 일정한 시간을 정해놓고 매일 혈압을 재는것입니다. 그렇기 때문에 가족력이 있거나 건강검진시 혈압이 높게 나온 경우 등에는 가정용 혈압계가 필수품입니다. 아침 저녁으로 시간을 정해놓고 수치를 확인하는 이유는 혈압은 시간,장소,측정방법,주변환경에 따라서 다를 수 있기 때문이에요.

하루 중 일정 시간을 정해놓고 혈압을 재서 평균치를 계산하는것이 정확성을 높일 수 있습니다. 최근에는 사용이 더욱 쉽고 간단한 손목형 혈압계가 나오면서 보다 많은 가정에서 쉽게 혈압을 측정하고 있습니다.

집에서 혈압을 잴때는?

우선 혈압을 재기 전에 10~15분 정도는 차분하게 앉아 안정을 취합니다. 측정 전 커피나 술, 담배는 피하는 것이 좋습니다. 더불어 측정 도중에는 말하거나 움직임이 있어서는 안됩니다. 병원에서 재는것과 차이가 나는 이유는 병원에서 의사나 간호사를 보고 심리적으로 긴장을 해서 혈압이 상승하는 경우도 꽤 많습니다. 따라서 가정에서 꾸준히 혈압을 측정하면서 본인의 평균치를 확인하는것이 가장 중요합니다.

집에서 따라하는 혈압정상수치 생활습관

혈압정상수치 유지하기 위해서는 가장 중요한 것은 올바른 식습관을 실천하는 것입니다. 음식을 먹을때는 되도록 간을 적게 하여 싱겁게 먹는게 좋습니다. 나트륨은 수분을 빼앗고, 혈액의 양을 늘려서 혈관벽에 더 많은 압력을 가하게 만들기 때문이에요.

또한 이와 함께 야채 및 과일의 섭취로 섬유질과 칼륨의 양을 늘리고 나트륨이 배출될 수 있도록 해주세요. 시금치 , 토마토, 호박 등이 대표적입니다. 그 다음으로 중요한 것은 바로 꾸준한 유산소 운동입니다. 운동은 오랜 기간 동안 꾸준히 해야만 혈압이 낮아지는 효과를 얻을 수 있습니다

매일 30~60분 정도 유산소 운동을 하면 체중 감량은 물론 혈액순환이 원활해져서 정상 혈압을 유지하는데에 도움이 됩니다. 다만 주의할점이 한가지 있어요. 본인의 역량을 고려하지 않고 고강도의 운동을 하게 되면 오히려 혈압이 높아질 수 있습니다. 특히 순간적인 힘을 써야하는 근력운동의 경우에는 혈압을 급격히 상승시켜 위험한 상황이 발생할 수 있으므로 조심하는게 좋습니다.

더불어 금연은 필수입니다. 담배를 피울 경우 니코틴으로 인해서 교감신경이 활성화되고 이로 인해 혈관이 수축하게 됩니다. 또, 각종 유해 성분들이 혈관을 손상시키게 되므로 고혈압을 비롯한 각종 혈관질환의 위험성이 증가합니다. 뿐만 아니라 혈액 속의 나쁜 콜레스테롤 수치가 증가하는 원인이 되므로 삼가하는것이 좋습니다

마지막으로는 만병의 근원인 스트레스를 해소하는 것입니다. 스트레스를 많이 받게 되면 아드레날린이 분비되면서 혈압은 물론 혈당까지 상승하게 됩니다. 지속적으로 스트레스에 노출이 되면 결국에는 혈관의 탄력이 떨어지고, 높아진 혈압이 다시 낮아지지 않는 현상으로 이어질 수 있습니다.

오늘은 혈압정상 수치는 어느 정도인지를 포함한 정보와 관리 팁 등을 말씀드렸습니다. 가장 중요한 것은 이 내용을 알고만 있는것이 아니라,매일 매일 가정에서의 측정을 실천하는 것입니다. 이 점 기억하면서 혈압관리 하시기를 바랍니다. 저는 이상입니다

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알레르기 비염 부작용 없이 관리하는 방법

메이크프렌즈 — Wed, 21 Dec 2022 14:18:54 +0900

여러분 안녕하세요. 건강을 지키는데 도움이 되는 모든 정보를 알려드리는 메이크맨입니다. 보통 알레르기 비염이라고 하면 봄이나 가을에 꽃가루에 의해서 일시적으로 생기는 것으로 생각했어요. 그런데 저는 이상하게 겨울에도 알레르기비염 증상이 계속되고 힘든 부분이 많더라구요. 알아보니까 이런건 통년성 알레르기 비염이라고 해요. 이건 또 뭔가 싶어서 나름대로 열심히 공부를 해봤는데요. 오늘은 그 내용 공유하려고 해요.

알레르기 비염이란?

알레르기에 대한 면역 반응으로 코 안에 다량의 점액이 생성되면서 염증이 생기는 질환을 말해요. 통년성이든 아니든 상관없이 원인은 비슷한데요.

유전요인
- 부모의 알레르기 질환
환경요인
- 집먼지 진드기, 곰팡이, 꽃가루, 미세먼지
악화요인
-감기, 담배연기

증상은 다음과 같아요

1) 맑은 콧물
2) 코막힘
3) 지속적인 재채기
4) 눈 충혈
5) 눈과 코 주위 가려움

이는 성인이나 소아 모두에게 가장 흔하게 발생하는 만성 질환중의 하나라고 해요. 저 뿐만 아니라 주변에도 같은 증상인 사람들이 많이 보이긴 하더라구요. 우리나라에 20%가 해당한다고 하니까 적은 숫자는 아닌 것 같아요. 심해지면 증상에 따른 불편함이 스트레스가 되고 이 때문에 학습이나 업무 능률이 저하될 수도 있어요

기억력이나 집중력이 떨어지고 숙면을 방해하는 등 전반적인 삶의 질이 떨어지다보니까 건강에 악영향을 줘서 적극적으로 해소하려는 자세가 필요하다고 합니다. 저는 처음에 제가 비염이라는걸 몰랐을때는 코감기인가 싶었어요. 아무래도 증상 자체가 비슷하다보니까 구분이 어렵더라구요. 그래서 어떤 차이가 있는지도 알아봤어요.

알레르기 비염과 감기의 차이

감기는 보통 바이러스로 인해서 생기는 질환이기 때문에 처음에는 맑은 콧물로 시작해서 점차 누런색으로 변하고 찐득해요. 그리고 코가 막히면서 열도 나고 온몸이 욱신거리다가 일주일정도 지나면 나아지죠. 근데 그 반면에 비염은 코 점막이 특정 물질에 대해 과민반응을 나타내는거라서 연속적으로 재채기가 나고 맑은 콧물이 계속 흐르구요. 이와함께 코막힘이 나타나요.

그 밖에도 눈이 가렵기도 하고 후각기능이 감퇴한다거나 두통, 피로 등의 증상이 나타날 수 있다고 해요. 감기와 다른것이 있다면 발열이나 몸살기운, 기침, 목감기 등의 증상이 없다는거에요. 이렇게 비교해보면 나의 증상이 어떤건지 딱 알 수 있을거에요. 만성비염과도 많이 혼동이 될텐데 그것도 알려드릴게요.

알레르기비염은 증상의 정도나 빈도에 따라서 경도, 중도, 고도로 나눌 수 있어요. 만성으로 분류하는 기준은 얼마나 많이 나타나는지 빈도수로 판단하게 되는데요. 대표적인 증상인 재채기 ,콧물, 코막힘, 가려움증이 일주일에 두번 이상씩 찾아오면 고도로 분류됩니다. 이는 곧 만성비염으로 볼 수 있어요. 보통은 일주일에 한번정도면 중도,한 달에 한번 정도면 경도로 본답니다

알레르기 비염 치료방법은?

완치보다는 조절 및 예방 차원에서의 관리로 생각하는 것이 좋아요. 비염을 유발하는 원인 물질에 의해서 코 안에 점막이 과민반응하는 질환이기 때문에 우선 검사를 통해서 본인이 어떤 물질에 대해 알레르기를 가졌는지 알아보는것도 좋습니다. 그 후에는 해당 물질에 노출이 되지 않도록 자극을 최대한 줄이는게 좋겠죠

그 방법으로는 진드기가 서식할 수 있는 침구류를 주기적으로 세탁하고 햇볕에 건조하는 방법이 있어요. 뿐만 아니라 실내 온도와 습도를 적정수준으로 유지해야 하구요. 물을 조금씩 여러번에 걸쳐 마시면서 수분 조절을 해주는것도 좋고, 미세먼지가 있는 날에는 마스크를 쓰고 외출하도록 해요

요즘은 시기상 마스크를 쓰고 있는 시간이 길어서 어떤 면에서는 도움이 되는것도 있네요. 집 안 환경을 조성할때 주의해야할 점이 하나 있어요. 저같은 경우는 실내 환기가 도움이 된다고 해서 요즘같이 추운 날 문을 열어놓으니까 증상이 더 심해지더라구요. 알고보니 급격한 온도 변화는 오히려 증상을 알레르기 비염 증상을 유발해서 더 나빠지게 할 수 있다고 해요.

알레르기 비염 부작용 없이 치료하는 법

그래서 겨울에는 난방기 사용시 주의가 필요하고 여름에는 냉방기 사용시 주의가 필요하다고 해요. 증상을 완화하기 위한 방법으로 가장 직접적으로 도움이 많이 되는 것은 바로 코세척이에요. 콧속 점액에 모인 염증매개물질을 제거하고 섬모운동을 도와서 증상을 개선하는데요. 단순히 이런 역할 뿐만 아니라 알레르기성 비염이 있으면 축농증 발병과도 깊은 연관이있는데 이런 부분을 해소하는데도 도움이 돼요.

저 또한 비염이 있는 사람으로서 도움이 된다는건 전부 하고 있는 상황이라 코세척도 하는 중인데요. 일반적으로 알고 있는건 한쪽 코로 들어간 식염수가 반대쪽 코로 빠져나오는 방식인데 저는 달라요. 앞서 말한대로하면 중이염에 대한 위험이 굉장히 높아서 비염있는 사람들한테는 더욱 치명적이기 때문에 조심할 필요가 있기 때문이죠

자동식 코세척기를 써서 한쪽 코로 식염수가 들어가 각종 항원 물질 , 노폐물 등과 함께 다시 그대로 빠져나오는 안전한 방법을 택했습니다. 하고나면 코막힘도 해소되고 재채기도 덜 나구요. 요즘같이 건조한 시기에는 비강 내 습도 조절에도 도움이 많이 되더라구요

가장 효과적인 방법이라고 하니 이왕이면 안전하게 꾸준히 하는게 좋다는 생각이에요. 앞서 말씀드린건 증상을 완화시키는데에 도움이 되는거구요. 피해야할 것도 있습니다. 바로 흡연이에요. 특히나 산모가 임신 중 흡연을 하면 태아는 생후 알레르기 발병 위험이 높아진대요. 부모의 간접흡연에 노출된 아이도 생후 알레르기 발병이 2배 이상 높다고 하니 주의가 필요하겠죠.

오늘 제가 알려드린 내용 참고하셔서 통년성이든 일반 알레르기성 비염이든 생활 속 꾸준한 관리 및 예방으로 증상 완화되시기를 바래요

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손가락 퇴행성 관절염 참고 계신가요

메이크프렌즈 — Fri, 16 Dec 2022 16:38:30 +0900

손가락 퇴행성 관절염 참고 계신가요. 안녕하세요 여러분 건강을 지키는데 도움이 되는 모든 정보를 알려드리는 메이크맨입니다. 나이가 들면 관절염이 생길 확률이 높아지기 마련이잖아요. 저희 엄마도 이제 점점 관절부위가 노화로 인해 약해지기 시작하면서 여기저기 아프다고 하시더라구요. 저는 관절염이라는게 다리나 허리정도를 생각했었는데 얼마전에 엄마가 손가락이 아프다고해서 병원에 함께 갔다가 손가락 관절염이라는걸 알게되었어요

엄마는 아직 초기에 해당하셨고 당장 수술 등을 할 필요는 없지만 관리는 필요하다고 하더라구요. 옆에서 보기에 너무 안쓰러워서 어떤 도움이라도 드리고 싶은데 아는게 별로 없는 상황이라서 우선 병원에서 권유하는대로 그대로 해봤는데 많이 나아지고 있으세요. 오늘 그 내용 공유하고자 포스팅 준비했어요. 손가락이 아프신 분들에게 도움이 되는 정보가 되길 바래요

손가락 퇴행성 관절염 종류

퇴행성이랑 류마티스 두 가지로 분류가 되는데요. 저희 엄마는 특별한 질병이 아닌 자연스럽게 노화로 인한거라서 퇴행성에 속했어요. 손가락 퇴행성 관절염 이라는건 말그대로 퇴행되어 나타나는 질환인데요. 관절을 보호하는 연골이 노화나 부상 등으로 인해서 손상을 입게 되고 그로 인해서 변화가 생기면서 관절을 이루는 인대와 뼈에 손상이 가고 염증과 통증을 동반하는거라고 해요.단순하게 생각하면 손을 많이 사용하면서 뼈와 뼈 사이에 있는 연골이 닳아서 생기는 것이기도 하구요.

손가락 퇴행성 관절염 특징

특징적인 증상이라고 하면 초기에는 손가락을 움직였을때 첫 번째 마디 관절에 통증을 느끼는거고, 이게 심해지면 가만히 있어도 지속적으로 아픔이 느껴진다고 해요. 류마티스의 경우에는 손가락 관절의 변형이 심해진다고 하는데 손가락 퇴행성 관절염의 경우에는 심한 정도는 아니고 , 그냥 무리한 동작이나 반복적인 동작을 할때 아픔이 생기고 악화될 수 있으니 그걸 피하는게 좋다고 하더라구요.

손가락에 어느정도 변형이 생기는 이유를 알아보니까 연골을 무리하게 계속 사용하면 닳아서 사라지게 되고 연골 밑에 뼈가 비정상적으로 커지게 되는 변형이 생길 수 밖에 없다고 해요. 초기부터 심하게 나타나지는 않지만 말기정도가 되면 한눈에 확인될 정도라고 해서 무서운 마음이 들더라구요.

손가락 관절을 둘러싸고 있는 골막에 염증이 생기면서 이로 인해 관절이 손상되고, 붓고, 아픈거라고 해요. 저는 나이가 든 사람들만 겪을 수 있는거라고 생각을 했는데 노년층은 물론이고 손가락 사용이 많은 직군에 종사하는 모든 사람들이 주의를 해야한다고 하더라구요. 하루종일 컴퓨터를 사용하는 저도 안심할수는 없는거죠.

손가락 퇴행성 관절염 시기별 증상

현재 증상을 파악하기 쉽도록 초기 중기 말기 증상에 대해 알려드릴게요

초기
연골이 닳아서 관절의 부드러운 부분이 점차 없어지고 염증이 생기며 통증이 나타나요. 50대 이상에서 생각보다 흔하게 나타날 수 있는 증상이기 때문에 그러려니 하고 넘기기보다는 중기나 말기로 가지 않도록 주의와 관리가 필요해요. 초기라면 관절 변형은 없을거라고 해요

중기
연골이 더 많이 닳고 이와 함께 뼈도 닳기 시작하면서 뼈돌기가 자라나 움직일때마다 아프다고 해요. 초기보다 통증의 강도가 높아지고 이때부터는 연골을 지나 뼈에 영향이 가기 시작한다고 해요

말기
연골이 다 닳아서 뼈와 뼈가 직접 부딪치게 된다고 해요. 관절이 뻣뻣해지면서 통증이 생기고 윤활액이 많이 나와서 관절이 붓기 시작해요. 통증도 심하고 이제부터는 관절의변형이 나타날 거에요. 이 밖에 나타날 수 있는 증상으로는 손가락 등 손 전체에서 느낄 수 있는 불편함이라던지, 손 통증, 화끈거림 , 손이 저리는 느낌 등이 있다고 해요.

손가락 퇴행성 관절염 치료

제가 엄마와 병원을 갔을때 손가락 퇴행성 관절염이라는 진단을 받은거라서 우선 놀라긴 했어요. 근데 초기라서 아직 수술적인 치료를 할 필요는 전혀 없고 , 손으로 같은 동작을 반복하는걸 줄이고 파라핀과 같은 물리치료를 하면 통증을 완화하는데 도움이 된다고 하더라구요

요즘은 가정용으로도 나오니까 써보는걸 권하길래 바로 제가 준비해드렸어요. 파라핀이라는거 자체가 통증 완화에 탁월한 효과가 있고, 혈관 확장이라던지, 혈액 점도 감소로 혈액순환개선에 도움이 많이 된다고 해요. 관절부위를 따뜻하게 하면서 혈액순환을 원활하게 하면 뻣뻣해진것도 나아지고 움직임도 수월하고 아픈것도 가라앉는다고 하니 제가 생각해봐도 많은 도움이 될 것 같더라구요

엄마도 만족하시는 부분이 실제로 손가락의 뻣뻣함이 덜해지고 아픈것도 훨씬 덜하다고 하시더라구요. 일시적으로 통증이 가라앉는다고 해도 결과적으로 손을 계속 쓰다보면 손가락 관절염은 언제든지 재발할 수 있는 위험이 있다고 해서 엄마가 꾸준히 관리하실 수 있도록 옆에서 도와 드릴 예정이에요

오늘 말씀드린 내용이 도움이 되었기를 바랍니다

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손목 통증 바깥쪽 안쪽 아프면 이런 질환이 나타나니 주의하세요

메이크프렌즈 — Wed, 14 Dec 2022 11:06:59 +0900

일상생활 속에서 사용을 많이 하게 되는 관절 중 하나인 손목은 근래에 들어서 통증을 느끼는 분들이 많아지고 있는데요. 사무직종과 같은 손목의 사용이 많은 직업군에서 더욱 많이 이러한 증상을 겪고 있는 것 같습니다. 손목 부위에서 통증이 느껴진다고 하면 다양한 원인에 의해서 발생할 수 가 있는데요. 그러한 많은 요인으로 인해서 손목터널증후군, 손목건초염과 같은 질환이 나타나게 될 수 있습니다.

손목을 무리해서 사용하고 난 다음에 손목 통증을 겪어본 경험이 한번쯤은 있으실 텐데요. 조금 쉬고 나서 괜찮아진다면 상관없지만 지속적으로 통증이 발생하는 경우에는 손목 관련 질환으로까지 이어질 수 있기 때문에 평소에 잘 관리하고 주의해주어야 합니다.

손목 통증 바깥쪽 안쪽 위치에 따른 질환

만약 손목에 통증이 자주 발생하며 손에 감각이 없고 손을 꽉 쥐면 때때로 타는 듯한 통증이 나타나게 되거나 무언가를 세게 잡지 못하는 경우에는 손목터널증후군을 의심해볼 수 있습니다.

손목 부근에서 통증이 극심했다가 갑자기 사라지게 되는 경우가 있는데요. 대부분 그래서 증상이 호전된 것으로 착각하게 되는데 그게 아니라 감각이 없어지면서 마치 다 나은 것처럼 느껴지게 만들 수 있습니다. 이 질환은 손목터널이 여러 원인으로 인해 좁아지게 되면서 신경을 압박하게 되면서 손목, 손가락 등에 불편함을 느끼게 만든다고 합니다.

정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 일반적으로는 손목 터널을 덮고 있는 인대가 두꺼워지면서 정중신경을 압박하게 되는 경우가 많다고 합니다. 결국 이러한 증상을 만드는 원인은 손목을 과도하게 사용하기 때문에 발생하는 건데요. 그런 만큼 손의 사용이 많은 사람들이 해당 질환으로 어려움을 많이 호소하고 있습니다

손목 통증을 완화하기 위한 방법으로는 충분하게 휴식을 취해주는 것이 가장 좋지만 현실적으로 어려운 부분이 많기 때문에 그렇게 하는 것이 쉽지 않은 부분입니다. 만약 주로 엄지를 움직일 때마다 엄지와 손목이 연결되는 부위에서 증상이 나타나게 된다면 손목건초염을 의심해볼 수 있씁니다

이 증상은 손목과 엄지를 잇는 힘줄과 그것을 둘러싼 건초가 서로 마찰되면서 통증이 나타나게 된다고 합니다. 손목 부분에서 통증이 느껴지기 때문에 앞서 말씀드렸던 질환과 헷갈릴 수가 있지만 건초염의 경우에는 엄지 위주로 증상이 발생된다고 생각하면 구분하기 좀 더 편하지 않을까 싶습니다

손목 통증 질환 자가진단법

또한 자가진단을 할 수 있는 방법이 있는데요. 엄지를 나머지 손가락으로 쥐어준 다음에 아랫쪽으로 꺾어준 다음에 만약 통증이 생긴다면 이 질환을 의심해 볼 수 있습니다

이것 역시 가장 큰 원인은 손목을 많이 사용하기 때문인데요. 완화 시켜 주는 방법 역시 손목에 적절한 휴식을 취해주는 것이 가장 좋은 일입니다. 이러한 증상이 있는 경우는 스마트폰, pc등을 많이 사용하는 직업이나 중년 이상의 전업주부에게서 많이 발생하고 있습니다. 무리하게 써서 발생되는 손목 통증은 놔둘수록 더 악화가 되는 경우가 많은데요. 그렇기 때문에 관리하지 않게 되면 나중에는 평소에 하던 행동들에도 아픔을 느낄 수 있고 그에 따라서 불편함도 늘어날 수 밖에 없습니다.

이런 불편함을 감수하면서도 계속 두고 사용하게 된다면 지속적으로 손목이 손상되기 때문에 손목의 염증과 통증이 없어지지 않는 만성으로 발전할 수도 있어서 조심해주는 것이 좋습니다. 잘때 이외에 항상 사용하고 있는 우리의 손인데 더 많이 쓸 수 밖에 없는 상황이면 그만큼 더욱 더 관리를 해주는 것이 최선입니다.

손목 통증 관리 방법

손목을 더 주의해서 사용하는 방법에는 평소에 손목보호대를 착용해서 부담을 완화시켜주는 방법이 있습니다. 또한 계속 사용을 할 수 밖에 없다 하더라도 무리해서 사용하게 되는 경우에는 5분씩이라도 잠시 쉬었다가 쓰는 것이 좋습니다

그리고 쉴때에는 스트레칭과 찜질을 같이 해주는 것도 좋은 방법인데요. 찜질은 온찜질을 해주는게 만성 통증에 도움이 되며, 물리치료실에서 받는 파라핀 치료를 요즘은 가정용 파라핀 베스로도 할 수 있으니 참고하시면 좋을 것 같습니다. 일시적으로 통증이 느껴지는 경우가 많고 참다보면 괜찮아지기도 하기 때문에 그냥 지나치게 될 수도 있습니다

항상 우리의 몸에서 많이 사용하지만 그 중요성을 자주 잊어버리게 되는 부분 중에 하나가 손목이 아닐까 싶습니다. 자주 사용하는 만큼 더욱 관리해주어야 불편함을 겪게 되지 않을 수 있기 때문에 신경을 많이 써주셔야 합니다

일상 생활 속에서 계속 써야하기 때문에 앞으로를 위해서 이제는 지속적으로 관리해야만 건강한 손목을 유지할 수 있을 것 같습니다. 손목에 이상이 느껴진다면 그 원인과 관리하는 방법을 찾아서 적극적으로 대처해야지만 통증으로부터 벗어날 수 있습니다.

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손가락 마디 통증으로 생긴 손가락 관절염과 류마티스 치료법

메이크프렌즈 — Mon, 12 Dec 2022 16:54:33 +0900

여러분 안녕하세요. 건강을 지키는데 도움이 되는 모든 정보를 알려드리는 메이크맨입니다. 손을 많이 사용하다보면 자연스럽게 손가락마디통증을 느끼게 되잖아요. 저 또한 바쁜 업무로 인해서 쉴틈없이 손을 사용하다보니 언젠가부터 마디 관절이 뻐근하고 찌릿찌릿 시큰거리기도 하구요. 근데 뭐 이런 경험이 이번이 처음은 아니었으니까 여느때처럼 대수롭지 않게 넘겨버렸죠. 보면 대체로 지속적으로 아픈게 아니라 아팠다가 나아지기를 반복했기 때문에 이번에도 마찬가지로 자연스럽게 통증이 가라 앉을거라고 생각했거든요

이런 생각을 하는 사람이 저뿐만은 아닐것같아요 사실 손은 워낙 많이 사용되는 신체부위이다보니까 가끔씩 생기는 통증은 저처럼 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많잖아요. 근데 이번에 제가 증상이 나아지지를 않아서 왜 이런건지 공부를 해봤더니 초기에 관리하지 않고 증상이 심해지면 관절 손상이 점점 더 심해지고 손가락 관절 변형까지 생길 수 있으니까 주의가 필요하다고 해요.

오늘은 제가 알고있는 손가락마디통증의 원인이 되는 여러가지 질환에 대해서 알려드릴게요. 뿐만 아니라 제가 효과를 본관리방법까지 공유할테니까 많은 분들에게 도움이 되었으면 좋겠네요

손가락 마디 통증 원인 1) 퇴행성 관절염

가장 대표적으로는 퇴행성 관절염이 있어요. 이는 손가락 마디 사이의 연골이 손상을 입거나 퇴행성 변화가 나타난 것을 말하는데요. 손가락 주위의 염증과 통증이 나타나고 손가락 끝마디가 예전보다 굵어지거나 돌출되는 특징도 있다고 해요. 보통 손을 자주 쓰는 직업군에서 더 잘 나타나게 되고, 손을 많이 사용하는 주부들에게서도 많이 발생하구요.

초기에는 사실 증상이 뚜렷하지 않기 때문에 방치하는 경우가 많지만, 일상생활에서 손을 계속 사용하는 만큼 초기에 관리하지 않으면 퇴행이 바로 진행될 수 있는거죠. 따라서 의심 증상이 생기면 바로 확인을 해보는게 좋은데 어떤게 있는지도 알려드릴게요

손가락 마디 통증 증상

1) 손가락의 마디가 붓거나 통증을 느낀다
초기 통증은 미미하기 때문에 넘기기 쉽지만 이럴때는 곧바로 손가락의 사용량을 줄이면서 휴식을 취하는 것이 좋아요. 이때 충분히 쉬었다고 생각했는데도 통증이 느껴진다면 관절염을 의심할 수 있답니다

2) 손가락 끝마디만 아프거나 특정 손가락만 통증을 느낀다
손가락의 첫번째 마디에서 통증이 느껴지는것도 증상 중 하나에요

3) 밤에 더 아프다
몸에 염증이 생기면 체내의 면역시스템이 염증을 이겨내기 위해 움직이기 시작해요. 이때 나오는 화학물질이 더욱 심한 통증을 일으키는데 주로 밤시간에 면역시스템이 움직이므로 더 크게 아픔을 느끼게 돼요. 또한 활동량이 많은 낮시간과 비교해서밤에는 덜 움직이니까 관절 주위 근육의 활동량도 감소해요. 이렇게 되면 통증에 더더욱 예민한 반응을 보이게 되고 심하게 아픔을 느끼게 되는거죠

손가락 마디 통증 원인 2) 류마티스 관절염

사실 이로 인해서 손가락 마디 통증을 느끼게 되는 경우는 극히 드물어요. 그렇지만 종종 퇴행성관절염과 헷갈려하시는분들이 있어서 이에 대한 설명을 드리려고해요. 류마티스 관절염은 손을 많이 사용해서 발생하는것이 아니에요.
만성 염증성 질환으로 원인은 아직 정확하게 밝혀진게 없구요. 추측할 수 있는건 우리 몸에 해로운 것을 제거하는 면역계가 이상을 보여서 아무런 문제가 없는 부위를 공격하면서 발병되는거라고 해요. 정말 무섭죠. 유전, 세균 및 바이러스 감염, 스트레스가 영향을 받을 수 있는 부분이라고 하네요

손가락 부분에 염증이 생기게 되고 갈수록 범위가 커지구요. 손가락 두번째 마디에서 느껴지는 통증이 특징이에요. 이런 부분만 봐도 다르긴한데 추가로 어떤 차이점이 있는지 알려드릴게요

퇴행성관절염과 류마티스 관절염 차이

1) 퇴행성 관절염
- 많이 사용한 관절이 붓고 아프다
- 비대칭적인 통증
- 손가락 끝마디가 아프다
- 기상시 뻣뻣한 증상이 30분 이내로 가라앉는다
- 운동 후와 저녁에 아프고 휴식으로 통증이 완화된다

2) 류마티스 관절염
- 여러 관절이 동시에 붓고 열이 난다
- 좌우대칭적인 통증
- 손가락 가운데 마디가 아프다
- 기상시 뻣뻣한 증상이 1시간 이상 지속된다
- 식욕이 줄고 쉽게 피로해진다

손가락 마디 통증 원인 3) 방아쇠수지증후군

손가락에서 이상한 소리가 난다면 이를 의심해볼 수 있어요. 손가락 힘줄에 생긴 종창으로 손가락을 움직일때 마찰로 인한 소리와 통증을 유발하는 질환인데요. 방아쇠를 당기는것처럼 손을 굽혔다 필때 손바닥 뼈 말단에 뭔가 걸리는 느낌과 함께 '탁'하는 소리가 들리는 것이 일반적인 증상이에요.

방치하게되면 손가락을 펴기 힘들 정도로 증상이 심해질 수 있고 치료를 진행하더라도 강직 증상이 남을 수 있다고 하니까 특히나 주의가 필요하겠죠. 주로 엄지, 중지, 약지에서 발생하고 손가락과 손바닥 사이에서 통증을 느낄 수 있구요

손가락 마디 통증 예방 방법

앞서 말씀드린 다양한 원인으로 인해 발생하는 손가락 마디 통증 어떻게 관리하거나 예방할 수 있을까요? 단순히 휴식을 취한다고 해서 나아지는 것은 아니기 때문에 보다 적극적인 관리가 필요하다고 해서 저는 가정용 파라핀으로 찜질을 했어요. 찜질을 해주는게 손가락 마디통증에 좋은데, 찜질 방법도 여러가지가 있더라고요.

따뜻한 수건을 올리기도 하고 팩을 얹는 방법도 있고, 뜨거운 물에 손을 넣는 것도 가능한데, 요즘은 굳이 병원에 가지 않더라도 집에서 파라핀베스로 물리치료를 할 수가 있더라구요. 워낙 관절통에 효과적인것으로 잘 알려져 있기도 하고 지금이야말로 이걸 사용해야할 시기라는 생각이 들어서 해봤는데 탁월한 선택이었다는 생각이 들어요 병원 왔다갔다하는일도 줄었고 지금은 매일 집에서 파라핀 하면서 손가락마디통증 관리하고 있어요. 통증도 가라앉고 뻣뻣하다고 느껴졌던 관절도 훨씬 유연해져서 좋네요

제가 사용하는건 이건데요.

손가락이 아파서 고생하시는 많은 분들에게 저의 방법이 도움 되었으면 싶어요 방치하면 더 악화되는거말고는 없으니까 손가락 관절 마디가 쑤시고 아프고 뻐근하다면 바로 관리를 시작하시는게 좋을 것 같다는 생각입니다. 저는 이상이에요

손목터널증후군 치료법 원인부터 자가 진단 방법까지 차근히 모든 정보를 알려드릴게요

메이크프렌즈 — Tue, 6 Dec 2022 13:07:23 +0900

안녕하세요 여러분. 건강을 지키는데 도움이 되는 모든 정보를 알려드리는 메이크맨입니다. 손가락 감각이 둔해지면서 저린 증상을 호소하는 분들이 갈수록 많아지고 있는데요. 이는 사실 손가락의 문제가 아니라 손목에 발생한 염증으로 인하여 나타나는 증상으로 손목터널증후군이라는 질환입니다. 오늘은 손의 감각을 무뎌지게 만드는 대표적인 수부질환인 손목터널증후군에 대해 발생하는 증상부터 치료법까지 정리하여 알려드리도록 할게요.

손목터널증후군 원인

다른 말로는 수근관증후군이라고도 불리우는 손목터널증후군은 왜 생길까요? 손목에서 팔, 그리고 손가락까지 이어지는 신경들이 모여있는 통로인 수근관에 염증이 생겨서 신경을 압박하게 되면 발생하는데 단순히 근육통 정도로 오해할 수 있으나 실제로는 정중신경이 압박받거나 손상되면서 생기는 증상이고 그렇다보니 자연스럽게 손가락이 뻣뻣해지고 욱씬거리게 됩니다.

심하다면 통증이 발생됨과 동시에 감각이 저하되고 손목에 힘이 약해지는 경우도 있는데 발생하는 이유는 명확하게 밝혀지진 않았으나 역학조사를 통해 밝혀진 바로는 손목을 과도하게 사용하는 경우 이러한 문제가 발생하는 것으로 나타나고 있습니다. 손목의 사용량이 많은 가정주부나 요리사, 미용사 등의 직업을 가지고 있거나 손목이 지속적인 충격에 노출되어 있는 광부나 운동선수들에게서 주로 발견이 되었기 때문인데요.

특이한 점으로는 최근 들어서 이런 특정 직업과 상관없이 일반인들에게도 흔하게 발생하고 있고 이러한 이유는 스마트폰의 보급율과 PC사용량의 증가가 원인으로 꼽히고 있습니다. 스마트폰을 사용할 때 한손으로 사용을 하는 경우가 많은데 이러한 사용자세가 손목에 지속적인 하중을 주기 때문이며 PC를 사용할 때 키보드와 마우스를 조작하는 과정에서 손목의 각도가 정상범위를 넘어서 비정상적인 상태로 지속되기 때문입니다. 손목 부위의 골절 등으로 신경이 눌리는 경우도 해당할 수 있습니다.

손목터널증후군 증상

앞서 알려드린 것처럼 문제가 발생하는 곳은 손목이지만 증상은 손가락에 나타난다는 특징이 있는데 그러한 이유는 손목에는 손끝까지 연결되는 신경다발이 모여있는 통로가 있고 이 곳에 지속적인 충격과 과한 피로가 누적되면 통로에 염증이 발생을 하면서 신경을 압박하게 되다보니 신경이 압박을 받음으로써 엄지나 둘째, 셋째 손가락이 저리면서 감각이 둔해지는 증상이 가장 보편적으로 나타납니다.

또한 엄지손가락 윗 부근에 뻐근한 통증이 발생을 하게 되고 손목에 힘이 없어져서 병뚜껑을 돌려따는 행동 같이 손목에 힘을 주는 일이 어려워지고 감각둔화로 인하여 바느질이나 동전줍기 같이 미세한 동작에 많은 제약이 발생하고 손을 꽉 쥘 때 극심한 통증이 느껴지며 낮보다는 주로 밤에 이러한 증상이 발생한다는 특성이 있습니다. 그 밖에도 손 전체, 손가락이 저리다거나 자다가 손이 저려서 깨고 손을 주무르거나 털어버리는 동작을 하면 나아진다거나 손이 뻣뻣하고 부어있는 듯한 느낌이 든다거나 젓가락질이 힘들고 작은 물건을 손가락으로 잡기 힘들다면 의심해보세요.

자가진단 방법

이러한 수근관증후군은 스스로 자가진단을 해볼 수 있는데 팔렌검사라고 불리는 방법입니다.

양 손의 손등을 맞댄 상태로 두세요
손목이 90도로 꺾인 모습으로 약 1분간 자세를 유지하세요.
그 부근에 통증이 느껴진다면 이상이 있다고 파악하면 됩니다.

티넬검사라는 방법도 있는데 한쪽 손이 신경다발이 통하는 손목 안쪽의 한 가운데를 반대쪽 손가락을 이용해서 가볍게 눌렀을 때 손가락이 저린 느낌이 든다면 이때도 이상이 있다고 생각하면 됩니다.

손목터널증후군 치료법

손목터널에 염증이 발생을 하지 않도록 하기위해서는 무엇보다 과한 충격에 노출되지 않고 피로가 쌓이지 않도록 손목을 과하게 사용하지 않는 것이 좋습니다.

하지만 어쩔 수 없이 그러한 상태에 놓여있다면 손목보호대나 받침대 같은 보호장비를 착용해주는 것이 좋으며 그 전에 미리 스트레칭을 통해 관절과 인대, 힘줄에 생기는 충격과 하중에 미리 대비를 해주는 것이 좋습니다. 만약 이미 증상이 발생을 했거나 통증이 느껴지는 단계라면 이러한 방법보다는 빠르게 증상을 완화시켜주는 것이 좋은데 염증반응으로 인해 열감이 느껴지는 상태일 때는 손목 부위에 얼음찜질을 해주어 열기를 없애주고 이후 열감은 없어졌지만 통증이 있다면 온열찜질을 해서 아픔을 완화시켜주는 것이 큰 도움이 됩니다.

온열찜질은 뭉치고 굳은 근육을 풀어주고 혈액순환을 개선에 도움을 주면서 통증을 완화시켜주는데 가정에서는 스팀타월이나 뜨거운 물을 이용해도 되지만 효과를 극대화하고 싶다면 가정용 파라핀 치료기를 이용하는 것이 좋습니다. 파라핀치료는 물리치료 방법 중 하나로 같은 온찜질 방법이라고 하더라도 심부까지 열이 닿을 수 있는 매개체가 되기 때문에 치료법으로 제시됩니다. 대표적으로는 엄마손 파라핀이 있습니다. 수부질환은 생활 속에서 충분히 예방이 가능하고 관리가 가능하니 알려드린 정보를 토대로 건강한 일상을 보내시기 바랍니다.

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방아쇠수지증후군 스트레칭과 함께 하면 좋은 비법까지 알려드려요

메이크프렌즈 — Thu, 1 Dec 2022 15:35:57 +0900

손가락 통증 질환 가운데 하나인 방아쇠수지증후군은 스마트폰 사용자가 늘어나면서 덩달아 발병률이 높아지고 있습니다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 최근 4년 사이 환자 수가 무려 50% 가까이 급증했다고 하죠. 그만큼 현대인들에게 흔한 질병이라는 의미인데요. 하지만 증상이 나타나도 대수롭지 않게 여기는 경우가 많아 주의가 필요합니다..

초기에는 가벼운 손저림 정도로만 나타나기 때문입니다. 그러다 점점 심해지면 손가락을 구부릴 때 딸깍거리는 소리가 나거나 잘 펴지지 않는 등 일상생활에 불편함을 겪게 돼요. 따라서 평소 예방 및 관리에 신경 써야되는 것이죠.

손가락 통증하면 보통 손목터널증후군을 떠올리기 쉽습니다. 저도 구분을 못했었거든요. 그런데 작년 이맘때쯤 갑자기 엄지손가락 부근이 뻐근하더니 움직일 때마다 욱신거렸어요. 아무래도 스마트폰 사용 빈도가 높아지면서 생긴 증상 같았죠. 병원에 갔더니 의사 선생님께서 엑스레이 촬영 후 방아쇠수지증후군이라는 진단을 받았습니다.

다행히 초기 단계라 물리치료 몇 번 받으면 금방 나을 거라고 했습니다. 그래서 그날부터 매일같이 치료를 받으러 다녔고. 그리고 틈틈이 스트레칭도 해주었습니다. 여기에 집에서도 추가적으로 찜질 관리까지 해주면 거짓말처럼 상태가 호전될 수 있습니다. 만약 이 글을 읽고 있는 여러분도 저와 비슷한 증상을 겪고 있다면 다음의 스트레칭 방법을 따라해보시면 도움 되실 겁니다.

집에서 쉽게 따라 할 수 있는
간단한 스트레칭법을 소개하고자 합니다.

먼저 손바닥을 쫙 편 상태에서 엄지손가락을 제외한 나머지 네 손가락을 구부려주세요. 그리고 반대쪽 손으로 손등을 감싸 쥔 채 천천히 당겨주면 됩니다. 단, 무리하게 당기면 자칫 인대 손상 및 골절 위험이 있으니 조심해야 되죠.

두번째 스트레칭 방법은 손바닥을 쫙 편 상태에서 엄지는 하늘을 향하게 하고 나머지 네 손가락은 땅을 향해 내려주세요. 다음엔 반대 방향으로 똑같이 해주면 됩니다. 이렇게 틈틈이 반복하면 경직된 근육을 풀어주는 동시에 관절 운동 범위를 넓혀줄 수 있어요.

세번째 스트레칭 방법은 우선 손바닥이 하늘을 향하게 하고 반대쪽 손으로 손등을 잡아 아래로 당겨주세요.. 이때 손목 관절을 최대한 늘려준다는 느낌으로 힘을 줘야 합니다. 다음으로 깍지를 낀 채 팔을 앞으로 쭉 뻗고 천천히 숙여주고선 마지막으로 주먹을 쥐고 새끼손가락 쪽 바닥 면을 책상 위에 댄 후 눌러주면 됩니다.

이렇게 틈틈이 스트레칭을 해주고 따뜻한 물에 손을 담가 혈액순환을 촉진시켜주는 게 좋아요. 만약 증세가 호전되지 않는다면 병원을 방문해 적절한 치료를 받아야 하는데요.. 치료법으로는 약물치료 및 주사요법, 물리치료, 체외충격파 요법 등이 있지만 초기에 발견했다면 파라핀 찜질만으로도 충분히 호전될 수 있답니다.

먼저 따뜻한 물에 손을 담가 근육을 이완시키고 물기를 완전히 말려주세요. 그리고 나서 파라핀 왁스 4~5개를 녹인 용액에 1~2초간 담갔다가 빼길 반복해주세요. 5번 정도 반복해주면 왁스가 손을 전체적으로 감싸주면서 열기로 인해 후끈해지는데, 여기 위에 비닐과 따뜻한 장갑까지 씌워주면 온열효과가 극대화돼서 손가락, 손목 관절에 큰 도움이 됩니다.

다행히도 시중에는 가정에서도 이런 파라핀 찜질을 할 수 있는 기기가 많이 있어서 다양하게 비교해보고 골라서 써보면 집에서 방아쇠수지증후군 예방과 관리에도 큰 도움이 됩니다.

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방아쇠수지증후군 바로 엄지손가락 관절 통증의 주범이였어요

메이크프렌즈 — Thu, 1 Dec 2022 10:26:52 +0900

안녕하세요 여러분
건강을 지키는데 도움이 되는 모든 정보를
알려드리는 메이크맨입니다

요즘처럼 추운 겨울이 되면 낮아진 온도로 인해서
신체의 근육 등은 전반적으로
위축되고 둔화되기 마련인데요
그렇다보니 평상시 관절이 약한 사람들은
작은 손동작으로도 고통을 느끼게 되는 경우가 많습니다

우리의 몸은 어느 한 곳이라도 통증이 생기면
많은 불편함을 겪게 되는데 그 중에서도
특히 손이 아플 때 생활에도 많은 영향을 받게 됩니다

겨울철에는 엄지손가락 관절 통증과 같은 증상으로 인하여
병원을 찾으시는 분들이 많아지는데요

대표적인 것 중 하나가 바로
방아쇠수지증후군이랍니다
손목터널증후군 등은 많이 들어보셨을텐데
이는 생소한 경우가 많을거에요

이는 손가락 힘줄에 염증과 같은
이상이 생기면서,
손가락을 움직였을때 이러한 염증 부위가
부어 힘줄이 마찰을 받게 되고
이로인해 딱- 하는 소리와 함께
통증이 발생하는건데요

그렇다보니 손가락을 움직일 때 마다
극심한 고통에 시달릴 수 밖에 없고
딱-하는 소리가 나는 현상이
발생하기에 방아쇠수지증후군이라는
다소 생소한 이름이 붙게 되었답니다

이러한 것이 생기는 이유는
사실 명확하게 밝혀지진 않은 상태인데요
대체로 손을 많이 사용하시는 분들에게
발생하는 것으로 알려져 있답니다

말 그대로 손가락의 인대, 힘줄을 많이
사용하게 되다보니 해당 부위에
피로나 충격이 누적되어 염증같은게
발생하기 때문인거죠

발생하게 되는 곳은 주로 엄지와 검지,
약지 손가락인데 대체로 엄지에 생기는 경우가
많아 엄지손가락 관절 통증을 일으키는
대표적인 원인이 되기도 해요

철컥거리거나 딱 소리같은 소음이 발생하면서
고통이 수반되는 것도 충분히 아프지만
만약 이를 방치하게 되면
인대나 관절이 퇴행하게 되어
퇴행성 질환으로 발전될 염려가 있기에
사전에 미리미리 예방 및 치료를 해주는 것이
가장 중요하다고 말할 수 있습니다

그렇다면 이러한 방아쇠수지증후군을
예방할 수 있는 방법은 무엇이 있을까요?

많은 의사분들이 추천하는 가장
첫번째 방법은 바로 단순한 휴식이에요
즉, 손을 충분히 쉬어주는거랍니다

앞서 알려드린 것처럼
손가락이나 손목 등에 생기는 관절통과
관련된 질환들은 대부분 특별한 원인이 있다기보다

평소 손을 과도하게 많이 사용하기 때문에
발생하는건데요
기계도 무리해서 작동을 시키면
과부하가 생기는 것처럼
신체도 무리하게 사용을 하면 피로가 누적되어
역할을 제대로 할 수 없게 되는거에요

최대한 사용을 자제하는것이 좋으나
어쩔 수 없는 경우라면 피로가 충분히
해소될 수 있도록 충분한 휴식시간을 갖는 것이
방아쇠수지를 예방하기 위해 가장 중요합니다

그렇지만 직업적으로 부득이하게
손을 계속해서 많이 써야하시는 분들의 경우
충분한 휴식을 취하기 어려울텐데요

이런 분들에게 가장 중요한 건
효과적인 관리와 생활 속 작은 실천입니다
지금부터 알려드릴게요

1. 스마트폰 사용 자제하기

최근에는 직업과 관계없이 다양한 연령층에서
방아쇠수지증후군 증상을 겪는 경우가
굉장히 많습니다 가장 큰 이유가 바로
스마트폰의 과다한 사용이에요

그 자체의 무게가 당장은 가볍게 느껴지지만
대체로 150g 이상의 무게이다보니
하루종일 들고 있으면 자연스럽게 손에
무리가 갈수밖에 없겠죠

게다가 대부분이 스마트폰을 사용할 때
양손으로 받치기 보다는 한 손만을 이용해
조작하는 경우가 많고, 그 중에서도
엄지손가락을 쓰는 경우가 많습니다.

그렇다보니 엄지손가락 관절 통증까진 아니어도
해당 부위가 과도하게 사용되어 손가락이
뻐근해보신 경험이 있으실텐데요

이런 상황이 반복적으로 생기다보면 무리가 쌓이고
자연스레 방아쇠수지로 발전을 하게 된답니다
그렇기에 무엇보다 꼭 필요한 경우가
아니라면 최대한 사용을 자제를 하는 것이 좋아요

만약 부득이한 상황이라면 무엇보다
정확한 자세로 사용을 하는 것이 좋은데요
조작을 할 때 양 손으로 가볍게 쥐어들고
한 쪽 엄지손가락만이 아니라
양손으로 균일하게 조작을 해주셔야 합니다
더불어 눈높이를 맞춰주는 것도 좋아요

2. 온열찜질로 쌓인 피로 풀어주기

손가락을 많이 사용하는 환경이라면
방아쇠수지증후군을 예방하기 위해서
혹은 이미 나타난 증상을 관리하기 위해서
무엇보다 중요한 것이 인대와 힘줄에
쌓여있는 피로도 제대로 해소시켜주는거랍니다

손가락에 효과적으로 온열 찜질을 해준다는 것이
혼자서 진행하기에는 조금 어려울 수 있어요
그렇다보니 많은 분들이 물리치료 등의 방법을
선택하거나 찜질기 혹은 팩을 사용하게 되는데요

가장 효과적이면서도 시간이나 비용적인 측면에서
경제적인 방법을 하나 알려드리자면 바로
가정용 파라핀을 통한 온열 찜질입니다

파라핀 치료기는 요즘 가정에서의 사용이
많아졌는데, 집에서 손쉽게 손가락과 손목까지
온찜질을 해줄 수 있다는 장점 때문입니다

손가락 작은 마디 관절 사이까지 꼼꼼하게
관리가 가능하기 때문에 더욱 효과적이에요
저도 개인적으로 사용을 하고 있는 중인데
효과가 좋아서 만족스러워요

3. 일하기 전 손가락 풀어주기!

사용하기 전 충분히 관절과 인대를
풀어줘야 손을 쓰면서도
엄지손가락 관절 통증이 발생하는 걸
방지할 수 있답니다

그러니 출근을 하면 스트레칭을 하면서
손가락과 손목을 충분히 풀어주는게 좋겠죠
주먹을 꽉 쥐었다가
쭉 펴주는 단순한 스트레칭 동작을
5회정도만 반복해도 많은 도움이 된답니다

다른 손으로는 스트레칭을 하고자 하는
손가락을 가볍게 쥐어잡고
손등 뒤로 살짝 꺾어주는 동작도 관절을
잘 풀어주면서 많은 도움이 돼요

앞서 알려드린 방법들은 많은 비용 혹은 노력이
필요하다기보다는 일상생활에서 조금만 노력하면
충분히 실천할 수 있는 방법들이니까 꼭 실행하고
방아쇠수지증후군을 미리미리 예방하시길 바래요

방아쇠수지증후군 예방에 도움되는 파라핀찜질,

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손목건초염 어떻게 치료했는지 알려드릴게요

메이크프렌즈 — Mon, 28 Nov 2022 14:26:47 +0900

여러분 안녕하세요. 건강에 도움이 되는 모든 정보를 알려드리는 메이크맨입니다

저는 일과 집안일을 병행하면서
평상시 손목 사용이 굉장히 많은 편이에요
그러다보니까 어느순간 손목에 찌릿찌릿한 통증이

나타나기 시작했는데요

초기에는 별거 아니겠지라는 생각으로
파스정도만 간단하게 붙이고 넘어갔습니다
그렇게 며칠이 지나도 통증이
가라앉지 않아서 불안한 마음에
병원을 찾아갔는데요

생각치도 못하게 손목건초염 초기라는 진단을 받았습니다
손목에서 계속 신호를 보냈음에도 불구하고
별다른 관리 없이 무리하게 계속 사용한 결과였습니다

다른말로 드퀘르벵 증후군이라고도 하는데요
이 병을 처음 소개한 스위스 의사의 이름을 딴거라고 해요

손가락을 쫙 벌린 상태로 손등을 보면

여러개의 굵은 줄 같은 것이 피부 아래로 보일거에요
그 힘줄들을 건이라고 부릅니다.
힘줄들은 팔에 있는 근육부터 시작해서 손가락 끝 부분까지 이어지구요

근육의 위축에 따라 손가락을 움직이는
기능을 한답니다
여기서 이 힘줄이 부드럽게 움직이기
위해 주변에 존재하는 얇은 막이 있는데요

이 부분을 건초라고 해요
이 중에서도 엄지손가락의
움직임에 관여하는 근육과
힘줄을 둘러싸고 있는 건초 부근에서
염증이 생기는 질환을
손목건초염이라고 부르는거에요

손을 과도하게 사용하면
자연스럽게 건초에 염증이 생기기 마련인데요
엄지를 움직이는 동작을 할때
특히 심한 통증이 발생합니다

따라서 글씨를 쓴다던가
젓가락질을 하는 등의 일상적인

손동작이 어려워지게되요
저도 생각해보면 글씨를 쓸때
펜을 힘있게 쥐지 못하고
젓가락을 계속 떨어뜨리곤 했었는데요

이와 같은 증상이 나타났을때
계속해서 방치를 하게 되면
엄지를 살짝만 구부리는것도
힘들어집니다

염증이 심한 경우에는
아픈 부분이 붓기도 하구요

저는 다행히 아주 심한 정도는
아니지만 관리가 필요한
상황이긴 했어요

이 질환이 생기는 특별한
원인이 있는지 물어봤는데
사실 그런건 없다고 하더라구요
그저 손목이나 엄지손가락을
반복적으로 사용하면
증상이 생길 수 있다고 해요

최근에는 컴퓨터나 스마트폰을
많이 쓰게 되면서 갈수록
이와 같은 증상을 호소하는
분들이 급격하게 많아지고 있다고 하더라구요

손목이나 엄지손가락을 반복적으로
사용하게 되면 힘줄에 기계적 스트레스와
마찰이 생기면서 미세하게 손상이 생기고
염증을 유발할 확률이 자연스럽게 높아지는거래요

특별히 조심해야할 대상자가 있다면
가정일을 계속 하면서 폐경을 앞두고
관절이 약해진 중년 여성이라고 하구요
더불어서 출산 후 산모에게서
주로 발병한다고 해요

이때는 육아로 인한 무리한 근육의
사용도 있긴 하지만 출산 후의
호르몬과 체액량 변화에 따라서도
주의를 해야한다고 하더라구요

이렇게나 다양한 연령대에서
발생하고 있는만큼 혹시나 종종
저릿한 통증이 올라올때 확인할 수 있는
몇가지 증상이 있는데 알려드릴게요

1) 손등과 엄지 손가락
주변을 누를때 아프거나 부어있음

2) 글씨를 쓰는 행동이나 젓가락 질이 어려움

3) 손과 손목 부위에 열감이 있고 찌릿찌릿한 통증이 나타남

4) 심한 경우에는 손가락이나 손목을 구부리기 조차 어려움

핑켈스타인 손목건초염 자가진단법

이보다 더 쉽게 확인할 수 있는 자가진단법도 있습니다
바로 핑켈스타인 검사인데요

우선은 손바닥을 쫙 펼쳐주세요
그 다음에 엄지손가락을
손바닥 쪽을 향해 접어주고,

나머지 손가락으로 엄지를 감싸주세요
그렇게 살짝 주먹을 쥔 상태에서
손목을 아래로 꺾어봅니다
이때 심한 통증이 생기고
저릿한 느낌이 든다면 의심해볼 수 있어요

저는 해보니까 엄지손가락과 이어진
손목부근에서 확실히 통증이
느껴지긴 하더라구요
이미 증상이 나타났으니 치료를 해야했어요

혹시 힘줄에 주사라도 맞아야하는걸까
엄청 걱정스러웠는데
다행스럽게도 의사분 말씀이
초기에 발견하는 경우에는
충분한 휴식과 찜질을 통해서도
손목건초염 치료가 된다고 하더라구요

우선은 최대한 손과 손목의 사용을
줄이기 위해 보호대를 하는게 좋기는 하고,
그것보다 스트레칭과 온찜질을 병행하라고 하셨어요

그러면서 함께 권해주신 것이
바로 파라핀을 통한 온찜질이었습니다
손가락 그리고 손목에 있는
힘줄과 근육들은 세심하게 찜질을
해주는 것이 효과적이라고 해요
그래서 일반적으로 가정에서 사용하는
찜질팩 등은 꼼꼼한 찜질이 어려워 권하고 싶지 않고,
최근 가정용 파라핀이 많이 나오니
그걸로 찜질을 해보라고 하더라구요

그래서 곧장 써보게 되었습니다
제가 사용한건 엄마손 파라핀인데요
확실히 녹은 왁스가 꼼꼼하게
손가락 부터 손목 마디 관절 사이사이까지
감싸주면서 통증이 가라앉는게 느껴지더라구요
실제로 파라핀 치료라는 물리치료 방법이
있을만큼 효과가 있는것으로 알려져있는데요

통증완화뿐만 아니라 혈관확장 및
혈액 점도의 감소로 혈액순환 개선에 도움이 된다고 해요
최근에는 매일 일도 하고 집안일도 하고 있는데도
확실히 전보다 통증이 가라앉은게 느껴져요
다행히 만성 손목질환으로
번지지 않고 손목건초염 치료를
할 수 있게 되었습니다

최근에는 손목건초염을 비롯한
많은 손목질환이 현대인들의
고질병이 되었잖아요
손목에 찌릿함이나 통증이
느껴진다면 바로바로 관리를
시작해주셔야 한다는것 잊지마세요

저는 이상입니다

위에서 제가 손목건초염 관리했던 기기가 궁금하신 분들은 이 글을 클릭하시면 더 자세히 볼 수 있어요

손가락 관절염 손끝 통증 왜 생기는걸까

메이크프렌즈 — Thu, 24 Nov 2022 17:48:07 +0900

엄마가 습관적으로 계속 손 마디마디를 주무르시더라구요. 왜그러냐고 아프냐고 물어봤더니 관절이 종종 이렇게 시큰거리고 저릿저릿하다고 하시더라구요. 손도 꽤 울퉁불퉁해진거같고 혹시나 손가락 관절염은 아닐까 싶어서 엄마를 위해 열심히 공부를 해봤어요. 크게 퇴행성, 류마티스 이 두가지로 나누어지는데 전자는 노화로 인해 자연스럽게 생길 수 있지만 후자의 경우에는 자가면역질환과 관련되어 있어서 조금 심각해보이더라구요.

자세히 살펴보니 다행히 엄마는 손가락퇴행성관절염에 해당하는 것 같았습니다. 두가지는 분명 다르기도 하고 헷갈려하는 분들도 많을 것 같아 차이점을 간단하게 알려드리려고 해요.

퇴행성관절염

이와 같은 손가락 관절염은 말그대로 퇴행되어 나타나는 질환인데요. 관절을 보호하는 연골이 노화 혹은 부상으로 인해 손상을 입게 되면서 이를 이루는 인대와 뼈에 손상이 가고 염증과 아픔을 동반하는 질환이에요.

약간의 통증이 나타나고 움직이면 좀 더 심한 강도로 아팠다가 가라앉았기를 반복해요. 그러다가 심해지면 움직이지 않는 상태에서도 지속적으로 아픔을 느끼게 되는거에요. 보통은 첫번째 마디에서 통증을 느끼게 되는데 다음과 같은 증상이 있다면 의심해볼 수 있어요.

1) 많이 사용한 관절이 붓고 아프다

2) 주로 비대칭적으로 발생한다

3) 손끝통증이 느껴진다

4) 기상 시에 생기는 뻣뻣함이 30분 이내로 풀린다

5) 운동을 한 뒤 그리고 저녁 시간에 더 아프다

6) 손가락을 움직일때 소리가 나는 경우가 있다

증상에 따라서 초기, 중기, 말기 단계를 나눠볼수도 있는데 1단계 초기에는 연골이 닳아 관절의 부드러운 부분이 점차 없어지고 염증이 생기며

통증이 나타나고 2단계 중기에는 연골이 더 닳고 뼈도 닳기 시작하면서 뼈돌기가 자라나 움직일때마다 아프며 3단계 말기에는 결국 연골이 다 닳아서 뼈와 뼈가 직접 부딪히면서 관절이 뻣뻣해지고 아픔이 생기며 윤활액이 많이 나와 붓습니다.

류마티스관절염

류마티스는 노화나 부상에 관계없이 어떠한 원인으로 인해 면역력이 저하되고 면역체계에 문제가 생기면서 나타나는 자가면역질환의 일종이에요. 자가면역질환은 외부균에서 내 몸을 보호하고 저항하는 힘인 면역체계에 이상이 생겨서 스스로를 공격하는 질환이라고 하니 정말 무섭더라구요.

보통 아침에 일어났을때 뻣뻣하고 잘 움직이지 않는 현상을 경험하게 되는데 특히 두번째 마디에서 증상이 느껴진답니다. 좌우 대칭적으로 아프고 손목이나 손바닥에서 문제가 생기는 경우도 있어요. 시간이 지날수록 통증이 심해지고 모양의 변형이 동반되기 때문에 일상생활에 지장을 받기도 한다고 합니다. 다음과 같은 현상이 일어나고 있는지 한번 확인해보세요.

1) 한 개 이상의 손가락 주변에 부종이 생긴다

2) 아침에 잠에서 깬 뒤에 관절이 뻣뻣해 움직이기 힘들다

3) 아픔이 2주 이상 지속되고 있다

4) 통증과 함께 발열, 체중감소, 쇠약감과 같은 증상이 동반된다

5) 열감, 홍조 등과 같은 현상이 일어난다

6) 반복적인 아픔에 시달린다

7) 손 전체적으로 관절 부위를 정상적으로 움직이지 못한다

류마티스성 손가락 관절염의 예방이나 완화를 위해서는 스스로 면역력을 높이는 것이 필요합니다. 여기에 더해서 틈틈이 스트레칭 등을 실시하면 혈액순환이 개선되면서 건강 관리에 도움이 된다고 하니 꼭 진행하시기를 바랍니다.

손가락 관절염은 상당수가 중년 여성에게서 나타납니다. 폐경과 함께 여성호르몬이 감소함에 따라서 관절을 보호하는 기능이 떨어지게되는건데 이와 더불어서 가사노동을 이어가기 때문에 더더욱 빈번하게 발생할 수 있습니다. 저희 엄마도 처음에는 무거운 물건을 들거나 손 힘을 이용해서 당기고 누를때만 통증이 발생했는데 그냥 참기만 하면서 일정 시간을 보내고 나니 그냥 가만히 있기만해도 종종 아픔을 느끼시더라구요.

알아보니 이럴때는 온찜질을 하면 좋다고 했어요. 굳어있는 근육을 이완해주고 혈액순환 개선이 되어 결과적으로 통증이 완화되는 효과가 있다고 하더라구요. 집에있는 찜질팩을 활용해보기도 하고 따뜻한 물에 손을 담궈보기도 했는데 크게 달라지지 않았어요. 그러다가 함께 병원을 갔는데 물리치료실에서 파라핀치료기로 찜질을 해주더라구요.

최근 가정에서도 사용이 가능하다는 사실을 알고 있던터라 매일 관리할 수 있도록 집에 엄마손 파라핀을 준비해놓게 되었고 역시 뭐든지 꾸준히 하는게 효과가 있는건지 약간 뻣뻣한듯 했던 손이 전체적으로 많이 부드러워지고 마디가 저릿했던 것도 나아지셨다고 하네요. 관리를 하고 안하고의 차이가 분명히 있는 것 같아요.

요즘같은 시기에는 매번 물리치료나 침맞으러 다니기가 어려운데 이렇게 집에서 관절통 관리할 수 있는걸 찾아서 다행이라는 생각이에요.부모님 연령대에서는 손가락 관절염 증상이 꽤나 자주 발생한다고 하니까 예방차원에서 꾸준히 해줘도 좋을 것 같아요. 오늘 제가 알려드린 정보가 많은 분들에게 도움이 되었기를 바랍니다.

많은 분들이 저희 엄마가 사용하는 기기에 대해 문의주셔서

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혈압 낮추는 법 이렇게만 따라하세요

메이크프렌즈 — Mon, 21 Nov 2022 18:19:54 +0900

안녕하세요 여러분
건강을 지키는데 도움이 되는 모든 정보를
알려드리는 메이크맨입니다

날이 많이 추워지면서
평상시 혈압이 높은편인 저와 가족들은
걱정이 많아졌어요
혈관이 기온 변화에 민감해서
추워지면 혈관이 수축되거든요
그러면 자연스럽게 혈압이 상승하게 되는거죠

보통 기온이 1도씩 내려갈때마다
수축기혈압이 1.3mmHg 높아진다고 해요
확장기 수치는 0.6mmHg정도 올라가구요

특히 고혈압환자라면 평소보다 혈압이
10~20mmHg 정도 더 높아질 수 있으니까
주의가 필요해요

갑작스럽게 찬바람에 노출되면 최대혈압이
급격하게 상승하고 그로 인해서 갑자기
쓰러질 수 있다는 말을 많이 들어서
걱정이 많이 되더라구요

미리 관리하는게 중요하겠다 싶어서
혈압 낮추는법에 대해 알아봤고
저만의 관리 방법을 정해봤어요

오늘 그 내용 공유해드리려고 하니까
집중해서 보시면 평상시에 저처럼
혈압으로 걱정이 많으신 분들은 분명히
도움이 되실거에요

우선 본격적으로 혈압 낮추는법
알아보기 전에 어느 정도 수치가 정상인지
먼저 알려드릴게요

일반적으로 정상 혈압이라고 하면
수축기 / 이완기 기준으로
120 mmHg / 80 mmHg 이하입니다
140 mmHg / 90 mmHg 이상이면 고혈압
90 mmHg / 60 mmHg 이하면 저혈압이에요

고혈압 전단계, 1단계, 2단계 이런식으로도
구분이 되는데 사실 그런거 상관없이
정상적인 수치에서 벗어나기 시작하면
바로 관리를 해주는게 좋겠죠
이게 무서운게 특별한 증상이 보이지가
않더라구요

그래서 저도 처음에는 이렇게 젊은 나이에
혈압이 높아질 줄은 몰랐어요

개인에 따라서 두통이나 어깨결림,
손발저림 등이 나타난다고 하는데
저는 그런건 못느꼈어요

건강검진 받다가 얼마나 놀랐는지...
가족력의 영향도 어느정도 있어서
그날 이후부터 제가 알아낸
혈압 낮추는법으로 다같이 관리하고 있습니다
우선은 생활 속에서 식습관부터
바꾸는 것이 중요해요

사실 맵고 짠 자극적인 음식들이
맛있어서 되게 좋아하거든요
거기에는 나트륨이 많아서 좋지 않다고 하니
최대한 그런것들을 피하고
콜레스테롤이 적은 음식들 위주로
먹으려고 하고 있습니다

그중에서도 특히 양파, 당근, 고구마,
마늘, 부추, 시금치, 메밀, 다시마 등이
좋다고 해서 밥먹을때 꼭 이중에 2-3가지
정도는 섭취하려고 노력하고 있답니다
매일매일 몸으로 직접 들어간 것들은
바로 반응이 오니까요

혈압이 하루 24시간 내내 끊임없이 변화한다고 해요
아침에 가장 높고 낮시간이 되면 또 낮아지구요
카페인,알코올 섭취나 흡연을 하고 나면 또 엄청 높아지고
다양하게 영향을 많이 받는대요

그래서 저는 좋아하던 술도 안먹고
건강한 음식으로 식단조절 하면서
매일 혈압을 측정해보고 있어요

가정용으로 나온 혈압측정기를 쓰는 중인데
손목형으로 나와서 여기저기 들고다니기도
편하고 애초에 사용 방법도 간단해서 좋더라구요

혈압 관리를 시작하는 분들이라면
필수로 이런 휴대하기 좋은 혈압계 하나씩은
가지고 있어야 할 것 같아요
혈압은 말씀드린 것처럼 시시때때로 변하니까
그걸 보면서 관리하는게 더욱 효과적이겠죠?

그 다음 혈압 낮추는법은 바로 적절한 운동이에요
날이 추워지면 활동량이 적어지고
또 먹는건 늘어나기 마련이잖아요
저도 보면 보통 겨울에 살이 좀 찌고 여름쯤
빠지고 그러는걸 반복하는 것 같아요

근데 체중이 늘어나면
혈압이 높아진다고 해요
반대로 1kg 감량을 하게 되면
수축기 혈압이
1mmHg 낮아진다고 하는 얘기를 듣고
이런 부분도 신경써야겠다는
생각이 들었어요

그러니까 비만인 분들은 운동으로 관리하면서

혈압도 낮추는 방법 선택하는 것이 좋을 것 같아요
그렇다면 어떤 운동을 하는것이 좋을까요?

저는 걷기를 선택했어요
가장 쉽기도 하구요 시간 장소 구애도 안받구요
출퇴근할때 원래 내리는 곳보다 1~2정거장
앞에 내려서 집까지 걸어가고 그러니까
뭔가 몸도 가벼워지는 느낌이고 좋더라구요
약간 땀이 날 정도로 빠르게 걷는것이
더 좋다는 것 기억하세요

가능하다면 수영을 하시는 것도 좋은 방법이에요
운동 강도가 그리 높지 않으면서도 전반적으로
심혈관에 좋은 자극을 주기 때문에
고혈압인 분들에게 가장 권하는 운동 중
하나라고 하더라구요

근력운동은 오히려 혈압을 높일 수 있으니
그건 꼭 피해주시구요

더불어 이른 아침 운동은 피하는게 좋아요
기상 직후에는 뇌가 몸을 깨우기 위해
아드레날린 호르몬을 분비하는데 이때
혈압이 높아지거든요
생각보다 고려해야할 점이 많죠?

그 다음은 뜨거운 물로
목욕하지 않기 입니다
뜨거운 물로 씻고 나서 체온이 높아진 상태에서
갑자기 욕실 밖으로 나와 차가운 공기에
노출되면 혈압이 급격하게
높아질 수 있거든요

아무래도 추워지면 따뜻하게 씻고싶은데
이런점도 고려를 해야해요

저는 그래서 그냥 따뜻하게 씻고
마지막에 미지근한 물로 체온을 좀 내려준 다음에
밖으로 나와요

이런 방법으로 해보시면 좋을거에요
혈압 낮추는법은 이정도로 지키고 사실
가장 중요한건 꾸준하게 본인의 상태를
확인하는것이라고 생각해요

저처럼 간단하면서도 정확하게 쓸 수 있는
손목형 혈압계를 쓰는게
편하고 좋을거라는 생각이 들어요

제가 쓰는건 메이크맨 비엘유 인데
집에서 편하게 쓰기 좋아서 이미
많이들 알고 계시더라구요

저랑 가족들도 만족스럽게 잘 사용하고있어요
오늘은 혈압 낮추는법에 대해 말씀드렸어요

제가 관리하고 있는 이 방법이
사실 쉬워보이지만
또 막상 해보면 잘 안될때가 있긴 해요

그래도 꾸준히 하니 혈압이 정상수치로 돌아오는게 보이네요

한순간에 좋아질 수 없는 부분인 만큼
꾸준하게 본인의 상태 확인하시면서
건강관리 하시기를 바래요

저는 이상입니다

집에서도 밖에서도 편하게 혈압 재는 기기 보러가기 (이거 쓰고선 혈압 많이 낮아졌네요!)

손가락 마디 통증 가볍게 생각하시나요

메이크프렌즈 — Tue, 15 Nov 2022 18:14:43 +0900

손가락 마디 통증
가볍게 생각하지마세요

안녕하세요 여러분
건강을 지키는데 도움이 되는 모든 정보를
알려드리는 메이크맨입니다

손가락 마디 통증은 컴퓨터의 사용이 많은
직장인들이나 주부들이 가장 많이 호소하는
증상 중 하나입니다

저 또한 사무직 일을 하면서 하루종일
손가락을 바쁘게 움직이다보니 종종
통증이 생기곤 하는데요

처음에는 가벼운 불편함 정도여서
대수롭지 않게 생각했으나
날이 갈수록 점차
증상이 심해지더라구요

그래서 어떤 원인으로 발생하는지
또 어떻게 관리하면 나아질 수 있는지
알아보았습니다.

오늘은 그 내용 알려드리려고 해요

손가락 마디 통증 원인이 되는 질환

1) 손가락 퇴행성 관절염

이는 손가락 관절을 많이 사용해
뼈를 싸고 있던 연골이 닳아서 생기는 퇴행성 질환입니다.

흔히 관절염이라고 하면 무릎 등 큰 관절만 생각하는 경우가 많습니다

그러나 우리의 몸은 무수히 많은 뼈와
관절로 이루어져있고,
이 모든곳에 관절염이 생길 수 있습니다

손가락을 과도하게 사용하게 되면
그 관절 주변의 근육과 힘줄에 반복적인 충격이 가해지고
염증이 생겨서 손가락 관절염으로 발전할 수 있습니다

대표적인 증상으로는 손가락 관절을

구성하는 뼈가 굵어지고
손이 변형되는 것 입니다

시간을 두고 서서히 발생하기 때문에

손가락 끝마디에 주로 생기게 되며
작은 혹이 만져지기도 합니다
통증이 심하게 발생하는 것도 특징입니다

관절을 움직일때 소리가 나는 경우도 있고
물건을 집을때나 옮기는 행동이
어렵게 느껴지기도 합니다
많은 분들이 류마티스 관절염과
헷갈려 하시는데요

제가 쉽게 차이점을 알려드릴게요

퇴행성 관절염
: 특정 관절에만 통증이 생긴다,손가락 끝마디가 아프다

류마티스 관절염
: 양쪽 손가락 관절이 대칭적으로 아프다, 손가락 중간마디에 이상이 생긴다

2) 손가락 건초염
방아쇠수지라고도 불리는 손가락 건초염은
손바닥에서 이상한 소리가 난다면
이를 의심해볼 수 있습니다

손가락 힘줄에 생긴 종창으로 인해서
손가락을 움직일때 마찰로 인한 소리와
통증을 유발하는 질환이에요

방아쇠를 당기는것처럼
손을 굽혔다 필때 손바닥 뼈 말단에 무언가
걸리는 듯한 느낌과 탁 하는 소리가 들립니다

이를 방치할 경우에는 손가락을
펴기 힘들정도로 심해질 수 있으며
치료를 진행하더라도 강직 증상이
남을 수 있으니 초기 관리가 중요합니다

3) 건막염
손목건초염이라고도 불리는 이는
손목을 감싸고 있는 힘줄에 문제가
생기는 것을 말합니다

이는 엄지손가락을 사용할때
특히 통증이 심하게 전달되는데요

엄지가 부어오르거나 움직일때
마찰음이 생기기도 하고
손목을 움직일때 불편함을 느끼게 됩니다

간단한 자가 진단으로
엄지를 다른 손가락으로 감싸
살짝 주먹을 쥔 후 손목을 아래쪽으로
꺾어보는 방법이 있습니다

이때 아픔이 전달되면 이를 의심해 볼 수 있습니다

손가락 마디 통증 어떻게 관리할 수 있나요?

앞서 말씀드린 모든 증상들은
만성화되지 않았다는 가정하에
전부 온찜질로 완화가 가능합니다

방치한 기간이 오래되어
이미 만성화가 된 상태라면
수술적인 치료를 진행할 수 있지만,
그렇지 않은 경우에는 가정에서도
치료가 가능합니다

관절통 완화에 가장 효과적인
온찜질 요법에는 파라핀이 있는데요

기존에는 병원에서만 가능한 방법이었으나
몇년전부터 손가락이나 손목과 관련된
수부질환으로 불편함을 겪는 사람들이
많아지면서 가정에서도 관리가 가능하도록
가정용 파라핀이 나오고 있습니다

일정 온도에 녹은 파라핀 안으로
통증이 느껴지는 관절 부위를 담그면
겉으로 막이 쌓이면서 따뜻한 열감이
지속됩니다

단순히 피부 표면에 열감을
전달하는 것이 아니라 근육, 관절
깊숙한 부분까지 일정하고 균일하게
열전달이 가능합니다

이는 통증 완화는 물론이며
혈관 확장, 혈액 점도 감소로
혈액순환개선에 탁월한 효과가 있습니다

실제로 저도 이러한 찜질요법을 통해
증상이 많이 호전됨을 느끼고 있습니다

더불어 이와 함께 병행하였을때 더욱 효과가
좋은 것이 바로 스트레칭입니다

손가락을 많이 사용한 날에는
아주 간단하게 주먹을 천천히 쥐었다 폈다를
반복해주면 됩니다
지쳐있는 손의 피로감을 해소할 수 있는
간단한 방법입니다

오늘은 손가락 마디 통증에 대해서
말씀드렸습니다

원인과 어떻게 관리할 수 있는지에
대해서 알려드렸으나,
그 전에 가장 중요한 것은
무엇보다 손을 과도하게 사용하지 않고
충분히 쉬어주는 것 입니다

또한 이미 발생한 증상에 대해서는
초기에 관리를 진행해야한다는점도
기억하세요

저는 이상입니다.

손가락 마디가 욱씬하고 시큰거릴때 쓰면 좋은 파라핀치료기 만족도, 판매량 1위 제품 보러가기

손가락 관절 통증 느껴져서 시작한 나만의 스트레칭과 관리법

메이크프렌즈 — Mon, 14 Nov 2022 13:50:10 +0900

직장인이 된 지 벌써 오래되었는데 회사에 출근하면 먼저 키보드를 두드리면서 하루 하루를 보내니깐 손가락 관절 통증이 느껴졌어요. 사실은 별 일이 아닌 것 같아서 안일하게 넘어갔는데 그 시기가 좀 오래 지속되면서 심각성을 깨닫게 되었습니다.

주변 지인들에게도 물어보니깐 저와 같은 상황에 놓인 분들이 꽤 있었어요. 아무래도 현대인들은 마우스를 잡고 있으면 숙이고 오랜 시간 있고 뼈의 마디들이 시리고 찌릿한 느낌이 들잖아요. 그게 하루 내내 뭉치고 피로했던 근육들을 바로 바로 풀어주지 못해서 뻐근거림이 계속되어서 염증도 나타나게 됩니다. 욱신거리면 무의식적으로 꺾을 때 통증이 더 생겼어요.

예전에는 가볍게 스트레칭을 하는 게 시원했는데 이제는 아픔이 심해져서 간단하게 마사지처럼 주무르고 있는데 그것도 한계가 있었어요. 생활을 하는데 버겁다는 생각이 들었는데 이는 노화로 인해서 두드러지는 퇴행성처럼 손끝에서 발생하는 경우가 있고 면역력이 문제인 류마티스로 천차만별로 원인들이 있었어요.

저의 일상을 돌이켜 보니깐 휴대폰을 잘못된 자세로 잡고 있거나 손목을 꺽고 있고 이런 일들일 반복되니 아픔은 생길 수 밖에 없겠어요. 심한 날에는 손가락 관절에 붓기가 생겨서 인대 부분이 약해지거나 손상 되는 느낌으 받았습니다. 또, 감각이 떨어져서 뭔가를 잡는 것도 힘들었어요. 그래서 더 늦기 전에 관리하고 다른 문제로 이어지지 않게 하기 위해서 예방을 실천했습니다.

일단 저는 휴식을 취하도록 해주었어요.

만약 힘들다면 틈틈이 시간을 내서 가만히 두거나 스트레칭을 하면서 근육들을 수축, 이완시키면서 뻐근했던 곳들을 풀어주었습니다. 한 손을 다른 곳을 잡고 뒤로 꺽어주면서 번갈아가서 하고 손목도 360도 회전하고 가만히 있는 것보다 되도록이면 많이 움직여주려고 했습니다. 하지만 내가 괜찮을 것 같은 정도로 해주는 것이 좋아요.

수욕도 좋았어요

저처럼 아프지 않으신 분들 역시 편하게 해주기 좋은데 따뜻한 물을 세면대나 대야에 적당히 담아서 넣어주면 되는데 수족냉증인 분들도 혈액순환이 되고 그 속에서 주먹을 폈다가 감았다 반복해서 손가락 관절에서 느껴지는 통증을 조금은 완화시켜줬어요.

보호대를 착용하면 관리하기 좋았어요

외부에서 오는 압력이 그대로 전해지는 것보다 도와주니 부담이 없이 생활하기 괜찮았어요. 움직일 때도 지지대 같은 느낌이 들고 감싸주니깐 안정감 생깁니다. 주로 취미가 골프거나 긴 시간 운동을 하는 선수, 주부, 현대인들에게 나타나는 손가락 관절 통증을 가만히 방치하면 건초염이나 방아쇠수지증후군과 같은 문제로 이어질 수 있으니 주의해야됩니다.

잦은 사용으로 인해 연골이 마모되면 자가 완치가 어려워지는데 우리가 정말 많이 이용하는 부분 중에 하나가 바로 손이라고 할 수 있잖아요. 그래서 뼈에 좋은 음식도 먹었는데 멸치는 아마 알고 계실텐데 칼슘이 풍부하게 들어가있지만 어떻게 섭취하느냐에 따라서 체내에 흡수되는 양이 달라집니다.

목이버섯 같은 경우에는 비타민D가 있는데 이는 흡수가 빨라서 뼈 생성에 도움을 주고 이외에도 우유, 치즈, 표고버섯이 있어서 골고루 드시면 좋아요.

마지막으로는 주변 지인을 통해서 알게 된 파라핀 베스였어요

아픔이 있고 출산을 한 뒤에 많이 씁니다. 따뜻한 열을 통해서 증상을 나아지는데 도움을 주고 각질제거, 피부 미용에도 좋아서 다방면으로 알찼어요. 아마도 연세가 있으신 부모님께 선물로도 좋겠어요. 내부가 플라스틱으로 되어있으면 같이 녹아서 위험한 상황이 연출이 되는데 제가 쓰는 건 스테인레스라서 환경호르몬이 나오지 않고 밑에 다른 판이 있어서 데는 될 가능성도 현저히 낮아요.

손가락 관절 통증이 생긴 이후로 삶에 많은 것들이 변하게 되었는데 오히려 이 계기로 건강을 챙기게 되었고 심한 단계로 이어지는 것보다 다행이라는 생각이 들었어요. 마침 어떤 분이 좋은 걸 알려줘서 꾸준히 쓰면서 찌릿거림이 점차 사라졌어요.

모든지 꾸준히 하면 기본이 되고 변할 수 있다는 교훈도 얻게 되었습니다. 저처럼 손가락 관절 아파서 힘들고 고민중이시라면 제가 오늘 알려드린 방법으로 관리해보시는거 어떨까요~?

손가락 관절에 좋았던 파라핀베스 보러가기 (마침 20만대 판매기념 할인중이네요!)

아기 코막힘 잘때 힘들어 한다면 꼭 확인해보세요

메이크프렌즈 — Fri, 11 Nov 2022 16:52:13 +0900

안녕하세요 돌 지나기 전부터 걸어다니며 엄마 엄마 하던 귀여운 아기 키우는 맘이에요 :) 요즘 아이를 키우면서 저도 새로운 인생을 살고 있는 것 같아요. 뭐랄까, 몰랐던 삶의 지식을 채워가는 중이랄까요. 하하. 무튼 힘든 날도 많지만 우리 아이가 웃는 모습을 보면 스르르 녹더라구요.

그렇게 처음 보는 사람을 만나도 베시시하며 예쁘게 웃을 줄 알던 아이가 어느날부터는 코감기에 잔뜩 걸려 하루종일 징징대더라구요. ㅠㅠ 멈출 줄 모르는 콧물에 꽉 막혀버린 코까지 처음엔 단순한 감기에 걸렸겠지하고는 병원가서 약만 받아오고 코가 흐르면 닦아주고 코가 막히면 풀어주는 식으로 빨리 낫기만을 기다렸던 것 같아요.

그런데 이게 일주일이 지나도 2주가 지나도 나아질 기미가 안보이는거에요. 코는 점점 진득해지더니 나중에는 아기가 코로숨을 쉬기 힘들어해서 밤에 잠도 제대로 못 잘 정도로 증상이 심해졌었어요. 다행인건 친한 친구가 의사 선생님이라 이것저것 많이 듣고 알아왔네요.

아이들이 코막힘으로 힘들어하는걸 보면 옆에서 지켜보는 엄마의 마음도 답답하잖아요. 내가 대신 아파주고 싶지만 그럴 수도 없고 ..게다가 너도나도 잠까지 제대로 못자니 하루하루가 피곤함에 쌓여 힘들더라구요. 그래서 아기 코막힘에 대해 공부해왔는데 여러분도 확인해보시면 좋을 것 같아서 요로코롬 공유해보려고해요 :-)

아기 코막힘 원인은?

최근까지 제가 희망하는건 단 하나였어요. 아이가 밤에 새근새근 잠에서 깨지않고 푹 자는 것이요. 그 정도로 그르렁거리다가 코막힘 때문에 잠을 설칠 때가 많았거든요. 특히나 요즘 날씨도 춥고 미세먼지도 많아서 코막힘이 낫지를 않고 점점 심해지더라구요. 아이들은 아직 호흡체계나 면역부분이 정상적으로 발달되지가 않아서 더욱 민감하잖아요. 그래서 유독 감기에도 잘 걸리는 것 같고, 또 콧속은 어찌나 그렇게 잘 막히는지요.

아기 코막힘이 발생하는 이유 먼저 알아볼게요!

1. 코 점막 자극

요즘 미세먼지가 심하죠 ㅠㅠ

코막힘은 아이 뿐만 아니라 어른들에게도 자주 나타나는 증상이죠. 특히나 비염이나 축농증 등의 호흡기 이상 증세를 가지고있는 분들이라면 사계절 막론하고 달고 살 정도로요. 요즘과 같이 미세먼지가 극성을 부리고, 실내와 실외의 온도 차가 클 경우에 코점막이 자극을 받아서 외부 요인으로부터 방어하지 못하고 그대로 먼지며 세균 등이 콧 속에 쌓여 점막이 자극을 받게 된다고해요.

뿐만 아니라 실내외 기온차로 인해 콧속이 건조해져서 코로 호흡을 하면서 공기를 순환하는 역할을 하기가 힘들어져서 코의 내부가 좁아지게 되는것이지요. 그렇기에 자꾸만 콧 속에 점액(콧물)이 차고 점막이 부어올라 코막힘이 악화된다고 해요.

2. 콧물의 과도함

아기들은 코를 혼자서 풀기가 어렵죠. 그렇다고 매번 코를 풀어주기에는 주체할 수 없을 정도로 많은 양의 코가 나오구요. 또 콧물을 잘못 풀어줬다가는 콧속에 상처를 줄 수 있어서 오히려 독이될 수 있다고 해요. 콧물의 정상적인 역할은 코 내부의 온/습도를 적당하게 유지시켜주도록 하는 것인데 억지로 코를 자꾸 빼내어주려 한다면 오히려 더 많은 양의 콧물이 나오게 된다고 해요.

그래서 아기 코막힘을 겪고계신 많은 부모들이 코에 강제로 자극을 주어 코막힘 증상을 해소시켜 주려고 하지만 이는 아이의 호흡기와 면역력에는 해로울 수 있어 조심해야 한답니다!

그렇다면 콧 속에 외부 먼지를 포함한 콧물, 코딱지 등으로 가득 차 있어 답답함을 느끼게되는 아기 코막힘 어떻게 해소시켜주는게 좋을까요?

해결방법

콧 속을 생리식염수로 살살 세척해줘요

앞서 말씀 드린것과 같이 강제로 콧 속을 자극시켜 점막을 손상시키는 행위는 엄마의 답답함은 해결해줄 수 있지만 아기들에게는 굉장히 해로울 수 있다고해요. 아이의 콧 속은 다 큰 어른들보다도 훨씬 민감하고 예민할 뿐만 아니라 그 공간도 매우 좁아요. 그래서 이 좁은 공간에 강한 압박을 주게되면 엄청난 자극으로 받아들여 발달하는 과정에서 만성비염이나 축농증 등으로 번질 가능성이 적지 않다고 해요.

그렇다고 아기 잘때 코막힘으로 고생하는 모습을 지켜보기만 할 수도 없구요 ... 그래서 코막힘의 원인인 콧 속에 쌓여있는 물질 즉, 콧물에서부터 각종 분비물들을 안전하게 빼내어주는 것이 코를 시원하게 뻥 뚫어줄 수 있는 가장 좋은 해결안인 셈이지요!

저희 아이도 코가 자주 막히고 또 한번 막히면 쉽게 뚫리지가 않았어요. 스프레이도 뿌려줘봤고 억지로 코를 킁 하고 풀어준 적도 있었구요. 잘 때 머리맡에 양파를 까서 둬보기도 했었고 또 가습기나 실내 난방을 적정하게 조절해서 최대한 아이에게 피해가 가지않도록 했어요. 사실 카더라 ~ 하는 정보들은 죄다 민간요법에 어떤게 정확한 방법인지도 확실히 알 수가 없어 해보곤 실패해 본 경험도 다들 있으실거에요.

그래서 저희 아이에겐 의료기기 허가도 모두 받은 안정성을 보장받을 수 있는 기기로 꾸준하게 관리해주니까 이젠 잘 때 코가 막히지 않고 꿈나라로 잘 가더라구요 :) 코세척기를 쓸 때에도 잘못 사용하거나 혹은 세게 분사가 되면 코점막에 마찬가지로 상처를 입힐 수 있다고 하더라구요.

코세척으로 인한 중이염이나 후비루 등의 부작용이 생기는 이유도 모두 코세정기를 잘못 썼을 때 나타나는 현상들인데, 이런 부작용 걱정 없이 믿고 쉽게 쓸 수 있는 기기를 제가 찾아왔어요 ^^

이렇게 생긴 메이크맨 플라엠 코세척기인데 전동형이라 위에 언급한 걱정들을 하나도 하지 않고도 코 막힘은 술술 잘 해결해줘요. 전동식이라 분사되는 세기나 양이 일정하고 또 아이 코에 부담되지 않게 부드럽게 가습기분자로 쪼개져서 분사되더라구요.

보통 수동식을 쓸 때에는 식염수가 액체 상체로 퍽 하고 코에 꽂히기도하고 혹은 너무 세게 손으로 눌러서 점막에 자극이 가 코가 엄청나게 맵거나 코피가 나기도 한다고 해요. 이건 미스트 뿌리는것처럼 미세하게 살살 뿌려지니까 아이도 거부감없이 잘 해요.

뿐만 아니라 기기 통 속으로 세척된 액과 함께 코에 들어있던 분비물들이 걸러져 나오니까 따로 세면대 앞에서 줄줄 흘려보낼 필요도 없고 또 귀나 목 뒤로 넘어갈 일도 없다고 하더라구요. 속에 모터가 장착되어있어서 자동으로 콧 속을 세척해주고나서 반대편 통 안으로 걸러지는 방식이라고 해요.

이렇게 일주일에 두세번씩 해주고 나니까 확실히 막힌 코도 뻥 뚫리고 아이도 금방 웃으니까 너무 행복하더라구요. 아이 잘때 코막힘 더 이상 없었음 좋겠어요 :)

부작용 없이 아이 코막힘 뻥 뚫어주는 안전한 코세척기 보러가기

가정용 혈압측정기는 정확도가 높은걸로 추천해요

메이크프렌즈 — Thu, 10 Nov 2022 14:00:48 +0900

안녕하세요 건강을 지키는데 도움이 되는 모든 정보를 알려드리는 메이크맨입니다. 주변에 높은 수치로 관리하고 분들 있으실까요? 저도 남일인줄 알았는데 아버지가 시작하셨어요.

배는 나이가 있어서 나왔지만 마른 체형에 움직이는 일을 해서 괜찮을 줄 알았는데 이 정도가 되버린거죠. 멀쩡해보여도 건강에 직결되는 기본적인건 확인해야 될 것 같아요. 케어를 시작하면서 검사기를 사용하는데 혈관의 압력을 재는 일이다 보니까 다양한 환경에 영향을 받는다고 해요. 그래서 다른데서 잴 때보다 낮게 나오는 경우도 많고 수치 변화가 심해서 확인하기 힘들어 하는 분들이 많은 거 같아요.

최근에는 쓰는 분들도 주변에 많은 것 같은데 정확하게 재는 법을 공유하려고 합니다. 제가 설명서를 확인하고 직접 재보면서 다른게 나왔던 이유를 찾아냈습니다. 여러분도 어떻게 쟀는지 돌아보면서 올바르게 체크하셨으면 좋겠어요. 제가 사용한 제품은 메이크맨의 비엘유 입니다. 손목형이라서 간단하게 두르고 버튼 하나만 누르면 끝나는 거라 편리했어요.

1. 재는 시간을 일정하게

혈압은 하루동안에도 수십번 변화한다고 해요. 아침에 일어났을 때는 급격히 상승하고 차차 떨어진다고 합니다. 오후에 다시 올랐다가 밤에는 낮게 나와요. 하루에 두번정도 오르내림을 반복하는 거죠. 날마다 컨디션에 따라 다르게 나올 수도 있어서 평균값을 잘 확인해야됩니다.

그러기 위해서는 아침에 일어나서 한번 저녁에 자기전에 한 번 두 번을 재주는게 좋아요. 매번 압력을 주고 수동을 재는 거라면 깜박할 수 있을텐데 손목형 혈압측정기를 쓰니까 귀찮아도 금방 할 수 있었어요. 아침에 잴 때는 일어나서 1시간 이내 화장실을 다녀온 후가 좋아요. 복용 전에 재야 되고요.

자기 전에는 카페인이 영향을 줄 수 있기 때문에 조심하시고 목욕 전에 재야 됩니다. 물 온도에 따라 달라질 수 있으니까요. 아빠 같은 경우에는 공장에서 일을 하는데 가끔 바쁘면 늦게까지 일을 하시거든요. 그러면 수면 시간도 바뀌고 안좋았던 거 같아요. 평소에 아침마다 재는걸 체크했더니 비슷하게 나왔습니다. 비엘유 같은 경우에는 90개의 데이터를 저장해줘서 그동안의 상태가 어떻게 변화하는지 한번에 볼 수 있어요. 화면 왼쪽 밑에 보면 숫자가 써져있는데 이게 저장된 데이터입니다.

2. 정확한 방식으로

위에서 혈관의 압력임을 말씀드렸는데 심리에도 영향을 많이 받습니다. 똑같은 시간에 재면서 자신에게 최대한 안정적인 환경을 만들었다면 올바른 방식으로 체크해야 됩니다. 검사 전에는 5~10분정도 휴식을 취해줘야 돼요 주의할점은 카페인 섭취나 흡엽을 한 경우에는 30~45분 대기해야 됩니다.

아침에 한다고 하면 크게 어려운 점은 없다고 생각해요. 그리고 책상 앞 의자에 편안하게 앉아주세요. 왜 의자에 앉아야 되냐면 바로 심장의 위치를 동일하게 맞춰줘야 되기 때문입니다. 직접 해보니까 의자에 앉아서 팔꿈치를 책상에 올리고 심장과 위치를 맞춰주는게 변화도 없고 편했습니다.

손목형이라서 간단하게 되는 걸 확인할 수 있어서 순간에 집중할 수 있었습니다. 작동 할때는 가운데 버튼만 눌러주면 알아서 재주는데 여기서 주의할점은 말도 하지말고 움직임이 없어야 됩니다. 갑자기 팔목에 압력이 들어가서 불편함을 느끼거나 대화를 하면 움직일 수 있는데 그러면 올바른 사용을 하기 어려워요.

이 말은 아마 많이 들어보셨을거에요 움직이지말고 말하지 편안한 상태에서 말하지말고 커프를 두르고 팔과 기계 사이에 간격을 1cm 정도 두고 버튼을 눌러주세요. 끝나면 LCD 화면에 숫자가 바로 뜹니다. 여기서 비엘유만의 장점이 나타나는데 정상 수준에서 벗어난 압력이 나오면 빨간색으로 표시가 됩니다. 수축과 이완 위 아래로 색이 각각 다르게 표시되서 높던 낮던 확인하기 간편합니다. 동맥으로 내보낼 때의 최고가 윗부분에 표시되고 순환한 혈액이 돌아오면서 심장을 확장할 때 최저혈압이 나타나는데 그건 밑부분을 확인하시면 됩니다.

3. 평균 값을 보자

결론적으로 다양한 요인에 영향을 받는다고 했는데 외부에서 재는 것 보다 가정용 혈압측정기를 쓴다고 부정확하기 보다는 심리적 안정감에 의해 낮게 나올 수 있습니다. 그래서 낮게 나온다고 무조건 안심하지 마시고 매일 매일 위에 말한 규칙들을 지켜가면서 수치를 기록하고 보통 어느정도다 인식하고 계셔야 돼요. 내 기준점을 알아야 되니까요.

비엘유 같은 경우에는 기준치도 따로 설정 가능해서 자신의 상태에 맞게 사용 가능합니다. 자신이 높은데 정상에 맞춰서 계속해서 빨간 불이 들어올텐데요. 자신의 평균 숫자를 기준으로 해놓고 관리를 잘해서 파란불이 들어오는 걸 보면 좀더 효율적이고 기분 좋은 관리를 할 수 있어요.

손목에 두르는거라 간단하고 편해서 많은 분들이 찾는 혈압계였어요. 또한 점점 혈관 관리의 중요성이 커지고 있어서 가정용으로 하나씩은 마련하더라고요.. 자신의 상태를 잘알고 평소와 다르거나 증상이 지속된다면 지체말고 관리받는게 좋습니다. 지금까지 집에서도 정확하게 수치를 확인하는 방법을 공유해 드렸는데 위에 방법 따라해서 잘 활용하셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

집에서 하는 혈압관리! 가정용 혈압계 더 자세히 보러가기

가정용 파라핀 사용법 모르실 땐 이것만 따라하시면 돼요

메이크프렌즈 — Wed, 9 Nov 2022 13:20:31 +0900

요즘엔 집에서 건강관리를 하고자하시는 분들이 많다보니까 과거와는 다르게 병원에서만 활용되던 장비들을 집에 구비해두고 이용하는 분들이 많으신 것 같아요. 사실 저도 그런 사람 중 한명인데 저는 집에서 가정용 파라핀을 장만해놓고 쓰는 중이거든요.

워낙 덤벙거리기도 잘하고 또 유전적인 영향으로 관절이 약해서인지 수시로 발가락이나 손가락을 다치는데 그럴 때 마다 정형외과를 가서 촛물치료를 받는게 여간 불편한게 아니었어요.

그래서 고민하다가 굳이 가지 않고 집에서 할 수 있는 방법을 찾았는데 그게 바로 가정용 파라핀 욕조이고 이것만 있으면 집에서도 촛물 치료를 할 수 있더라구요. 저같은 사람만 이런걸 사겠지했는데 알고보니 이미 많은 사람들이 이용하고 있는 중이더라구요. 그런데 병원에서 하는 방법이랑 집에서 하는 파라핀 사용법이 조금 상이하다보니 어떻게 써야하는건지 잘 모르시는 분들이 많은 것 같아요. 저는 한번 할 때 최대의 효과를 보기 위해서 저만의 방법으로 이용하고 있는데 그걸 알려드릴게요.

제가 활용하고 있는건 엄마손인데 집에다가 사다놓고 하고 있는건 한 1년 정도 되고 있는 것 같아요. 전 주로 손보다 발에다가 많이 하는데 발가락을 유난히 많이 다치거든요. 그런데 손이나 발이나 상관없이 파라핀 사용법은 다른 점이 없으니까 제가 하는대로 이용하셔도 충분히 많은 도움이 받지 않을까 싶어요.

먼저 파라핀 기계에 왁스를 넣고 녹이셔야하는게 가장 첫번째에요. 파라핀이라는게 상온에서는 고체 상태이기에 병원에서만 써보신 분들은 이게 왜? 라고 생각할 수 있어요. 그런데 주문을 하고 받아보면 굳어있는 상태로 오니까 참고하셔야해요! 그리고 이게 부피가 커보이지만 막상 안에 넣고 녹이면 생각보다 양이 얼마 안되요.

그러니까 처음엔 4개 정도 넣고 녹여본 다음에 부족하면 한두개씩 더 추가 하시면 될거에요. 파라핀 기계마다 조금씩 다른 것 같긴한데 제가 쓰는건 왁스가 액체로 녹는데 한 3시간 정도 걸리는 것 같더라구요. 그러니까 하고싶으면 미리미리 녹여놓는게 제일 중요해요. 처음에 왁스를 넣고 녹이려고 하면 조금 헷갈릴 수 도 있어요. 저도 처음엔 3시간이 지나도 안녹길래 대체 왜 이런건지 한참을 헤맸거든요.

파라핀 욕조는 대부분 버튼이 두개더라구요. 이게 무슨말이냐면 기계에 전기가 들어오게 하는 버튼이 하나 있고 전기가 들어온 다음에 실제로 작동을 시작하게끔 하는 버튼이 하나 더 있어요. 그러니까 옆쪽에 주황색 먼저 그다음에 정면에 파워를 누르면 된답니다. 일단 이렇게 다 녹였으면 찜질을 해주고싶은 부위를 넣었다가 빼면 되는데 손이나 발 심지어 팔꿈치까지 가능해요.

여기서 주의할 점은 가끔 담그고 있으라고 하는데가 있다고 하더라구요. 그런데 가정용 파라핀 기계는 담그고 있는게 아니라 바로 빼서 다시 살짝 굳히고 또 넣었다가 바로 빼서 굳히고 반복해서 4~5겹을 만들어주고 그 안에서 발생하는 열기로 찜질을 해주는 방식이에요. 그러니까 담그고 있지말고 꼭 넣었다가 빼고 굳히면서 활용해주시면 돼요.

여기서 드리는 저만의 꿀팁!!

전 굳은 상태를 가만히 놔두고 기다리지 않아요. 다른 제품들도 그런진 모르겠는데 엄마손은 주문을 하면 비닐이랑 커버를 같이 주거든요. 이게 처음엔 왜 주는건지 잘 몰랐었는데 알고보니 이게 정말 꿀템이더라구요.

녹아있는 왁스에 넣었다가 빼는걸 몇번 반복해서 두껍게 만들었다면 어느정도 식은 다음에 위에 같이 온 비닐을 씌우고 그 위에 다시 커버를 덮어주는데 이렇게 하면 열기가 공기 중으로 흩어지지 않아서 온전히 흡수되는 느낌이 강하고 금새 식지 않아서 더 오랫동안 찜질을 할 수 있어요. 이렇게 비닐이랑 덮개까지 씌워주고 한 20분정도 가만히 기다렸다가 떼어내고 마지막으로 굳어있던 것까지 떼어내면 발이 빨갛게 달아올라서 피부 위에 땀이 송글송글 맺혀있어요. 그냥 한 눈에 보기에도 이렇게 하면 제대로 찜질이 됐구나라고 보일 정도에요.

또 하나 드리는 가정용 파라핀 활용 꿀팁!

바로 사용하고 난 다음 처리입니다. 한번 쓴건데 바로 버리기는 아까우니까 재사용을 하는데 그걸 그대로 기기안에 넣으면 되고 그러면 다시 파라핀 욕조의 열기 때문에 서서히 다시 녹아요.

이렇게 다시 쓰기도 하는데 발에다가 한건 기계 안에 넣지 않고 따로 비닐봉지에 넣어서 보관해놨다가 이런게 몇개 모이면 그것만 모아서 통째로 녹인 다음에 발에만 하는 용도로 쓰고 있어요.

제가 하는거라도 발에 썼던걸 손에 쓰는건 무언가 찜찜해서 이렇게 쓰는데 이러니까 욕조 안에 고여 있는게 더러워지지도 않고 더 오랫동안 쓸 수 있는 것 같더라구요. 1년 동안 해보고 알려드리는 꿀팁들이니까 꼭 이렇게 활용해보시길 바래요!

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아기 유아 네블라이저 딱 좋은걸 발견했어요

메이크프렌즈 — Mon, 7 Nov 2022 17:16:54 +0900

얼마전에 경주에 놀러를
갔는데요 경주는 밤하고 낮에 일교차가 엄청
심했어요 그래서 올라와서 우리가 나영이가
목이 많이 부어있어서 걱정되서 마음에 병원에 갔죠ㅠ.ㅠ

병원에 가서 진단을 받아보니깐 아기들이 모세기관지염이
많이들 걸린다고 했어요 그래서 요즘엔 아기 네블라이저를
많이들 쓴다고 해요~

병원에서 유아 네블라이저 대여가 가능하다고 말을 들어서
대여를 하려는 순간!! 남편이 위생적으로 괜찮을까 말을
해서 고민을 하다가 일단 간단한 처방만 받고, 집에 와서
저희 동네 맘들이 모여있는 톡에서 이야기를 전달했죠

그랬더니 맘들이 요즘에는 병원에서 대여해주는거
조금 위생적으로는 꺼림찍하니 가정용 네블라이저를
쓰라는 말이 많았어요~ 그래서 인터넷 검색으로
아기 네블라이저 핸디넵을 발견했답니다ㅎㅎ

구매를 하고 집에서 언박싱을 바로 해보았거든요
그런데 정말 구성이 알찼어요 본체가 있고
마스크랑 연결 튜브, 분무컵, 마우스피스, USB케이블
이렇게 들어가 있어서 정말 깜짝 놀랐다니깐요ㅋㅋ

그리고 맘들이 말을 해주기를 유아 네블라이저로
가정용이 좋은 이유는 커버가 있어서 위생적이고
분리세척도 편하다는 점, 그리고
특히나!! 잘때 아기한테 대주기가 좋도록
소음이 거의 무소음 이라고 했어요!

제가 포토리뷰를 보았는데 우리 나영이는 2살이라
아직은 무리겠지만 유치원에 다니는 아기들도 쉽게 들고
있는 사진을 보고는 정말 가볍구나 생각이 들었어요

갤럭시 노트 10 무게가 168g 인데 핸디넵 무게는
무려 119g 밖에 안된다고 하니깐 쉽게 쉽게 들수가
있겠죠? 그리고 핸디넵 사용 방식이 총 두가지가
있는데 하나는 나갈때는 건전지로 무선으로 사용
집에서는 usb로 유선 사용을 하면서 총 두가지
사용 방법이 있으니깐 참고하시면 좋을꺼 같네요ㅎㅎ

그리고 분무시간은 2cc를 기준으로 4분정도
걸리는데요 쓰다가 중간에 꺼야되면
그냥 전원버튼을 눌러주면 중단이 된답니다ㅎㅎ

아기 네블라이저 핸디넵은 사용이 끝나게 되면
알아서 자동으로 꺼지게되요 또한 분자입크기와
분무량은 약액이 폐포까지 효과적으로
전달 될 수 있는 조건을 가졌다고 하니깐 더욱 좋았습니다!!

작동법이 매우 간편해서 저도 한 두세번만에
바로 터득을 했어요 제가 조금 기계치라서
이런거 남편이 해야 잘한다고 생각을 했는데
저도 이렇게 잘하는 정도면 잇님들은 더욱더 편하게
할수 있어요ㅋㅋㅋ 작동법 좀 알려드릴께요

일단 본체 분무 컵 세트를 밀어넣어서 결합을 한뒤
잠금 장치를 아래로 밀어내려서 뚜껑을 열어주세용!
손을 깨끗히 한뒤에 약액을 넣고 뚜껑을 닫아서
잠금장치를 걸어잠근 뒤 마스크와 연결튜브를 본체에
장착을 하고 전원버튼을 눌러서 초록색 점들을 확인해요

이렇게 하면 분무모드가 시작된답니다ㅎㅎ

원래는 약액을 넣고 분무를 하기 때문에 나오는 입구에
약액이 묻어서 먼지들이나 이물질들이 붙기도 쉽고
오염되기가 엄청 좋은 부분인거 다들 느끼시죠

아기 네블라이저 추천으로 산 핸디넵은 딱 보시면
닫을수 있는 커버가 있는게 다들 보이시죠? 그래서
오염되는 것 또한 고장이나 파손을 방지해주는 역할을
해주고 있는데 정말 이런점은 고객에 대한 생각을
잘 해줬다고 생각을 해요!ㅎㅎ

보관용 파우치가 있는데 제가 사실은 조금 잘
깜빡 깜빡 하는게 있어서 항상 남편이 뭘 챙겨줘야지
아니면 잃어 버리는게 태반이거든요ㅠㅠㅋㅋ 그런데 핸디넵은
보관을 할수있는 파우치가 따로 있어서 보관이 엄청
간편하답니다 저처럼 잘 잃어버리시는 분들도 이정도
크기에 가방을 잃어 버리시진 않으시겠죠?ㅋㅋㅋ

원래 제가 듣기로는 유아 네블라이저는 기울이면 용액이
조금은 샌다고 들었던거 같은데 이 핸디넵은 전혀
그런데 없었구요 의료기기라서 조금 사용하는게
불편할줄 알았지만 그런게 아니라서 정말 좋았어요

세척방법도 간단했어요 그냥 따뜻하고 깨끗한
물에 최소 5분동안 넣고 세척을 해주세요 그리고
또 한번 꺠끗한 물로 완벽하게 헹군뒤에 물기를
제거하고나서 자연건조를 해주시면 끝이랍니다

엄청 간단하지 않나요? 아니 우리 바깥양반이
한번 자기도 써보겠다고 하면서 목이 컬컬 할때마다
한번씩 사용을 하고 있는데 정말 좋긴 한가봐요
한두번쓰다가 요즘에는 아주 그냥 나영이를 위해서
산건데 남편이 더 쓰고 있더라니깐요ㅎㅎ

또한 지금 할인 이벤트도 진행중인데 홈페이지에 방문을
해보셔서 한번씩 이벤트진행에 참여를 해보시는것도
좋을꺼 같다라는 생각이 들거든요 한번씩들 보셔요~ㅎㅎ

그리고 제가 제일 마음에 믿음이 갔던 부분은 평생
무상 a/s 라는 말인데요 어떠한 문제가 발생을
하더라도 끝까지 책임을 진다는 말이 너무 믿음이
생기게 되었어요 그만큼 제품에 자신이 있으니깐 이렇게
말씀을 하시는거다 그런 생각이 들었어요ㅎㅎ

한 이틀전날인가 제가 남편이랑 밤에 아기를 재우고
영화를 한편 보고 있었는데 아기가 기침을 하면서
울었어요 그래서 이번에 구매한 아기 네블라이저
핸디넵을 바로 써봤는데 나영이가 울면서
기침을 했던것은 언제인듯 없어지고 곤히 곤히
잠드는걸 보면서 남편하고 정말 잘산거 같다고
말을 하면서 방문을 조용히 닫았거든요 안심하면서
쓸수 있는게 참으로 저희한테는 감사한 일이다 싶었죠^^

세상에서 가장 이쁜고 사랑스러운 우리 나영이가
무럭무럭 자라고 있는데 제 생각에는 요즘은
필수템이라고 생각되요 네블라이저같은 의료용기기가
조금더 활성화 되어서 많은 맘들이 편하게 아기들에
호흡기를 좋게 만들어 주었으면 좋겠네요~^^

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네블라이저 효과 제품선택이 제일 중요해요

메이크프렌즈 — Thu, 3 Nov 2022 18:36:20 +0900

안녕하세요 여러분 이번 포스팅은 여러분들께
호흡기 치료기인 네블라이저에 대해서 소개를
드려볼까해요 저희 애가 아직 28개월밖에
안되었는데 최근에 소아 천식판정을 받아서
공부를 하게 되었거든요

처음 아이가 기침을 심하게 해서 병원에
데려갔는데 천식이라고 하셔서 얼마나
놀랐는지 몰라요 유전적인 요인이나
주변환경적인 요인으로도 천식이 발생할 수
있다고 하셨는데 그 순간은 정말 마음이
너무 아팠답니다...

의사선생님께서 호흡기치료를 같이하고 관리만
잘되면 성인이 걸리는 천식과는 다르게
완치도 가능하다고 하셔서 놀란가슴을
쓸어내리고 집에와서 호흡기치료기에 대해
알아보게 되었어요

네블라이저 효과가 먼저 궁금해서 알아보니
꼭 천식이 아니어도 아가들이 기관지염이나
비염 같은 걸로도 많이들 쓰는걸 확인했어요

네블라이저는 약물을 폐에 직접 투여하는
호흡기 치료기인데 약물을 아주 미세하게
분무하여 기계에 연결된 마스크나
마우스피스를 통해 흡입하게 해주는
장치라고 해요

알약처럼 먹는 형태가 아닌 직접 호흡하는
방법이어서 효과가 즉각적으로 나타나기
때문에 병원에서도 권장하는 치료법이라고 해요
동물도 쓸 수 있도록 인증받은 제품은
강아지나 고양이도 쓸 수 있다고 합니다!

투여할 수 있는 약물에는 종류가 여러가지
있는데 기관지 확장제, 멸균 식염수 용액
항생제 같은 약물을 투여해서 쓸 수 있어요
꼭 의사의 처방을 받아야만 약국에서
구입할 수 있다고 하니 참고해주세요~!

호흡기치료기는 2가지 종류로 나뉘는데
컴프레셔 방식과 초음파 메쉬 타입이 있어요.
컴프레셔는 암축펌프를 이용해서 약액을
기화 시키는 방식인데 보통 기계가 크고
소음이 커서 아이들이 쓰기가 어렵고
초음파 메쉬 타입은 최근에 개발되어
나오는 방식인데 초음파를 이용해서 액체를
기화 시키는 방법이에요

초음파를 이용하기 때문에 소음이 거의 없고
분무량도 뛰어나서 인기가 많은 방식이에요

네블라이저 효과를 제대로 보려면 분무되는
입자의 크기가 아주 중요한데 5마이크론 미만의
미세입자로 생성이되야 되는데 메쉬 타입의 경우
이런 미세입자의 생성력이 아주 좋다고해요!

이렇게 열심히 공부를 하고 우리 아이한테
쓸만한 좋은 제품을 찾아보게 되었는데
마침 딱 눈에 들어오는게 바로 핸디넵
호흡기치료기 였어요!
왜 이 제품을 선택하게 되었는지는 차근차근
설명드리도록 할게요~!

먼저 위에서도 말씀드렸듯이 미세입자 생성력과
분무력이 아주 중요한데 핸디넵의 경우
이두가지 조건을 충족시켜주었구요
가장 맘에 들었던 점은 위생관리를 하기에
아주 편리한 방식으로 되어 있어요

마스크와 마우스 피스를 따로 분리해서
세척하기도 용이하고 소독하기에도 좋게
되어 있고 분무구를 덮어주는 커버가 본체에
슬라이딩 형태로 장착이 되어 있어서
좋았어요

호흡기 질환을 겪고있는 환자가 쓰는 제품이니
이런 위생적인 부분이 좋지 않으면
네블라이저 효과를 제대로 볼 수가 없겠죠?
다른 제품의 경우에는 분무구를 별도 뚜껑으로
닫거나 없는경우가 태반이라 비교가 됐어요

그다음으로는 소음! 아이랑 같이 병원에서
컴프레셔 방식의 치료기를 시도해본적이 있는데
소리가 크다보니 아이가 바로 울었어요ㅠ
달래느라 얼마나 혼났는지...
헨디넵은 메쉬타입이라 소음이 거의 발생하지
않아서 자고있는 아이한테 써도
잠에서 깨지 않아요

그리고 크기가 크지 않은데다 전용 파우치가
있어서 가지고 다니기도 아주 편리해요
휴대용으로 나온 제품이라 건전지 2개만 넣으면
밖에서도 쓸 수 있어요
집에서는 usb전원선을 연결해서 쓸 수도 있구요!

주문하면 같이 오는 전용 파우치에는
모든 구성품을 다 넣을 수 있는데요
구성품은 본체, usb선, aa건전지2개, 분무통
성인용/유아용 마스크 각1개씩, 마우스피스
이렇게 들어있어요

쓰는방법도 정말 간단한데 분무통에 약액을 넣고
본체에 연결관을 연결, 마스크나 마우스 피스를
연결하고 전원버튼만 누르면 바로 쓸 수 있어요
무게도 정말 가벼운데 아직 아이가 어려서
제가 아이를 안고 제품을 치료시간동안
계속 들고있어도 불편한 느낌이 들지 않을정도로
아주 가벼워요
유치원 다니는 아이 정도면 직접들고
할 수도 있을것 같아요

1번 치료를 할대 약액이 2cc정도 넣어서 하는데
보통 4분정도 진행되고 치료가 끝나면
기계가 저절로 꺼져요 따로 시간체크를 할 필요가
없어서 편리하고 혹시나 중간에 멈춰야
할 경우엔 전원버튼을 한번 더 누르면
종료된다고 하네요!

쓰고 나서는 세척하는것도 아주 중요한데요
네블라이저 효과를 보기도 전에 세척이
잘 안되서 오히려 더 아파질 수도 있으니
이부분은 제품을 고를때 아주 중요하게 봤던
점이에요!

연결방법과는 반대로 연결된 부분들은 모두
제거하고 따뜻한 물에 세제를 살짝 풀어서
마스크, 연결관을 몇분정도 담가 놓아요
그 후 꺼내서 설겆이 하듯 깨끗한 물로
씻어주고 건조를 잘 시켜주면 끝!
1주일에 한두번 정도 알콜을 솜에 적셔
소독을 해주면 더 좋다고 해요!

마지막으로 애프터 서비스를 체크했는데
핸디넵의 경우 고객과실이 아니면 어떤문제라도
평생 무상 a/s정책을 시행하고 있어요
그만큼 자신이 있다는 거겠죠?
평생 네블라이저 효과를 톡톡히 느낄 수 있겠어요
구입하기 전에 제품 리뷰도 꼼꼼하게 살펴봤는데
잘 쓰고있다, 덕분에 편리하게 집에서 치료하고
있다 너무 감사하다 라는 리뷰가 대부분이라
믿고 구입할 수 있었어요!

우리아기 때문에 네블라이저 효과를 공부하다
알게된 핸디넵! 다른 제품보다 장점이
많은것 같아서 추천드려봐요^^

우리 아이 호흡기 걱정 뚝 덜어준 핸디넵 네블라이저 최저가 링크 드려요! 클릭하시면 넘어갑니다 :)

코세척 방법 부작용 효과 시행착오 끝에 경험하고 터득한 나만의 관리법 공유

메이크프렌즈 — Wed, 2 Nov 2022 17:17:00 +0900

안녕하세요 여러분. 저는 비염이 있어서 매일 코세척을 해요. 처음에는 그 과정에서 방법이 잘못되었는지 부작용을 겪어보기도 했는데요. 지금은 여러 시도 끝에 제대로 효과를 보고 있어요. 오늘은 코세척 방법 부작용 효과까지 전부 알려드릴게요.

코세척 효과

비강에 고여있던 분비물이 씻겨 내려가면서 코가 시원해져요. 감기나 독감 등을 유발하는 바이러스 그리고 알레르기 비염을 일으키는 항원 물질, 비염을 악화시키는 염증 매개물질 등도 줄어 코 질환을 예방하거나 증상을 줄이는 효과가 있어요. 비강 점막은 눈에 보이지 않을 정도로 가는 털인 섬모로 덮여있는데, 이는 이물질이 섞여있는 점액을 목으로 옮기는 역할을 해요

이때 코세척을 하면 점막이 촉촉해지면서 섬모 운동이 활발해지고 코 속 이물질이 제거되는 것은 물론 점막의 기능도 좋아져요. 분비물 배출에도 좋아요. 저같은 만성비염 환자들은 코 속에 고름이나 혈액 등이 말라 굳은 딱지가 잘 생기는데, 코세척을 해주면 이같은 딱지가 부드러워지면서 쉽게 빠져나가요. 이로 인한 코막힘도 해소됩니다.

비염에 어떤 도움이 되는건가요?

앞서 말씀드린 코세척 효과처럼 알레르기 비염의 항원 물질을 씻어내기도 하구요. 점막의 혈류량이 감소되면서 혈관이 수축돼요. 그러면 콧속에 붓기가 빠지면서 코막힘도 해소되고 콧물이나 가려움증 등이 개선되는 효과를 볼 수 있어요.

코세척 부작용

코세척을 잘못하면 강한 압으로 인하여 눈이 충혈될 수 있어요. 비강 내 압력이 높아지면서 안압이 높아지는 경우도 있고
세척액이 눈으로 역류해서 병균이 눈까지 올라가기도 합니다. 귀 안으로 세척액이 들어간 경우에는 귀에 염증이 생기는 중이염이 생길 수 있어요. 코의 바이러스나 병균이 세척액을 따라 귀에도 들어가 염증이 악화되는 것이니 주의가 필요해요

또 코세척을 과도하게 오래할 경우 오히려 코가 더 건조해질 수 있어요. 이는 정상적으로 나와야 할 콧물이 오랜 비강 세척으로 인해 사라지고 비강의 크기가 쪼그라들었기 때문이에요. 코세척은 하루 2번이 적당하답니다.

코세척 방법

처음에 수동형 코세척을 했을때 한쪽 코로 들어간 식염수가 반대쪽으로 빠져나오는 과정에서 시원함보다는 불편함이 더 크게 느껴졌어요. 코끝이 찡한 느낌이 강했고 일시적으로는 코가 뚫렸지만 곧 다시 막히기도 했구요. 그 결과는 코세척 부작용 중 하나인 중이염이었어요. 어쩐지 귀가 먹먹하더라구요. 그렇기 때문에 안전한 코세척 방법을 찾는 것이 중요하고 대표적으로는 전동식 코세척기를 사용하는 방법이 있어요.

한쪽 코로 식염수 액이 분사되듯이 들어가서 각종 이물질이나 분비물과 함께 빠져나오고 동시에 비강 점막을 촉촉하게 만들어줘요. 코세척 효과는 그대로 볼 수 있으면서 동시에 부작용 위험은 줄이는 방법이에요. 귀나 눈으로 넘어갈 염려가 없어서 아이들이 사용하기에 정말 믿고 쓸 수 있는게 전동 코세척기랍니다.

전동 코세척 후기

저뿐만 아니라 와이프도 아이들도 비염이 있어서 코세척을 해야 되는데 수동식은 너무 위험성이 크니 이제는 안전한 방법을 찾아야겠다는 생각이 들었고 그러다가 전동식 코세척기를 알게되었어요. 코 안쪽으로 식염수가 분사되고 곧 다시 알아서 빠져나오는 방식이에요

사용된 식염수가 따로 분리되는 공간도 있어서 위생적이고 무엇보다 안전하기 때문에 지금까지도 쭉 관리하고 있는 방법이에요. 어린이부터 어른들까지 모두 할 수 있다는 장점도 있구요. 아침 저녁으로 꾸준히 사용중인데 한쪽 코에 1분씩만 해주면 되기 때문에 간편하더라구요. 지금은 전보다 코막힘도 훨씬 나아졌고 콧물이나 재채기도 나아졌어요. 저처럼 코세척을 잘 못하는 어른들부터 어린이들에게 좋은 코세척 도구가 될거예요.

주의사항

이건 어떤 코세척 방법이든 공통적으로 주의해야 할 사항이에요
- 반드시 식염수를 사용하세요
- 너무 자주 하지마세요
- 코세척 후 코를 너무 세게 풀지 마세요
- 식염수는 너무 차갑게 사용하지 마세요

오늘은 코세척 부작용, 효과, 방법까지 전부 알려드렸어요. 저는 여러 시도 끝에 효과적으로 코세척을 하고 있어요. 이는 비염 뿐만 아니라 전반적인 코 건강에 도움이 되니까 모두 안전한 방법으로 하시기를 바래요

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가정용 네블라이저 엄마들이 추천해준 휴대용으로!

메이크프렌즈 — Tue, 1 Nov 2022 15:06:01 +0900

안녕하세요 이제 두돌 지난 아가 엄마예요~!
딸이 원래부터 기관지 호흡기가 좋지 않은 편이라
이래저래 걱정이 많았는데요 평소에 숨소리를 들으면
쌕쌕거리는 소리와 함께 조금 힘들어하는게 보여서
마음이 안좋았어요 일상 생활 힘들 정도로 증상이
심한건 아니지만 모세기관지염 진단을 받은터라
가정용 네블라이저를 구입하게됐거든요

맘카페에 글도 올려보고 다른 집에서는 모세기관지염
아기 어떻게 관리하시는지 많이 찾아보기도 했는데
저희 딸처럼 호흡기 약한 아이들이 있는 집에는
네블라이저 하나 필수로 놔두면 좋다고 하더라구요
그래서 처음에는 병원에서 대여해서 쓸까 하다가
위생적인 부분이 아무래도 신경쓰여서 가정용으로
추천받은 제품을 집에 놔두기로 했어요

맘카페에서 두 세가지 추천받은게 있었는데
그 중에 핸디넵이 좋다는 평이 많았어요~
집에서 쓰기에도 그렇지만 딸 데리고
어디 외출하거나 놀러다닐때에도 들고 다니기
편한 휴대용 네블라이저로 찾고 있었거든요
핸디넵이 딱 그런 조건에도 맞아서 다른 엄마들
후기 믿어보자 하고 저희 딸도 사용하기 시작했어요

엄마들이라면 다들 공감하실테지만 우리 애가
직접 사용하고, 특히나 호흡기에 닿는 물건은
더욱 신중해질 수 밖에 없잖아요
그래서 대여도 꺼려졌던거고ㅠㅜ
제가 사용한다면 모를까 아이 얘기면 달라지죠

핸디넵 네블라이저는 일단 커버가 일체형으로
붙어있어서 위생적으로 좋은게 마음에 들어요
사용할때는 커버를 내려서 사용하면 되고,
보관해두고 있을땐 다시 올리면 되거든요
뚜껑을 따로 잃어버릴 일도 없구요

사이즈도 작고 무게가 가볍다보니까 손에 계속
들고있어도 팔에 무리가 없고, 딸이 직접 들고있는
경우에도 부담스럽게 느끼지 않아 다행이에요~!

병원에서는 자기 딴에 숨쉬기 불편한데
아무래도 낯선 기기를 코 앞에
두려고 하니 싫어했거든요!
하지만 가정용 네블라이저 쓸 때는
제가 직접 해주고 생긴것도 장난감같은
느낌도 조금 있다보니 딸이 거부 안하고
얌전히 있어서 정말 편해요^^

그리고 핸디넵꺼 사용하면서 가장 장점이라고
여긴 부분이 바로 무소음이였어요
잘 때 특히나 기침을 하는 경우가 있어서
아이 재우고나면 그때 대주고 사용하거든요
소음이 거의 없다시피해서 딸이 자다가 깨거나
불편해 한 적이 없어서 저도 마음이 놓이곤해요~!

구성은 휴대용 네블라이저 본체와 함께
연결튜브, 분무컵, 마우스피스, 마스크 2개랑
편하게 들고다닐 수 있게끔 파우치도 챙겨줘요
충전할 때 쓰는 USB 케이블도 동봉 돼 있구요

충전 방식이 까다로운게 아니다보니 그냥
평상시 사용하는 폰 충전할때와 똑같다고
보면 될 것 같아요
마스크는 하나는 큰 사이즈, 하나는 작은 사이즈라
저나 남편이 큰거 이용해도 될 정도네요ㅎㅎㅎ

저희 딸처럼 기관지 약한 아기들한테 쓰기에도
좋지만 성인들한테도 충분히 효과가 좋아보여요
아직 남편까지 써보진 않았는데ㅋㅋㅋ 비염이 심한
사람인지라.... 주말에 사용해보라고 할 참이에요

요즘은 딸 아이 숨 소리도 훨씬 많이 부드러워지고
잘 때도 기침하는게 많이 줄어서 처음에 엄청
고민했던거와 다르게 사길 정말로 잘 했다고 생각해요!!

그리고 사용후에는 세척 바로바로 해주는게 좋아요
분리 세척으로 간편하게 할 수 있는 제품이라
손 쉬운 편이고 번거로운게 딱히 없습니다
항상 사용 후에는 세척 잘 해주고 건조도 잘 해주면
오래오래 집에서 잘 사용할 것 같아요^^

성인에 비해 아직 어린 아기들은 감기 하나에만
걸려도 온 가족이 신경을 써줘야 하잖아요
항상 완벽히 케어해주고 싶은게 저의 마음이지만
아직도 미숙한게 많아 속상할때도 많습니다 ㅠㅠ
그래도 이젠 핸디넵 있으니까 평소 집에서도
꾸준하게 관리해 줄 수 있어서 참 다행이에요

지금도 딸 모세기관지염 증상이 많이 나아져서
앞으로도 꾸준히 사용 해 줄 예정이랍니다~!!
참고로 핸디넵 네블라이저는 AS도 평생 무상인
제품이라 제가 조금 더 신뢰가 갔어요
시중에 다양하게 나와있는 것 같은데
평생 무상은 못봤던 것 같거든요ㅎㅎㅎ
아이 호흡기 건강때문에 걱정이신 분들 많을텐데
이렇게 가정용으로 관리해주는거 추천드리고파요

맘카페에서 난리난 그 핸디넵 네블라이저 최저가로 보러가기

우리아이 기관지 네블라이저 중 핸디넵 네블라이져 추천할게요!

메이크프렌즈 — Mon, 31 Oct 2022 09:45:27 +0900

오늘도 공기가 차가운 편이네요!
선선한 것도 같으면서 낮에는 살짝
덥기도한데요 아직까지는 일교차가 심해서
저녁에는 쌀쌀하더라구요 종종 아이 데리고
저녁에 집앞 마트를 갈 때가있는데
혹시나 감기걸릴까 싶어서 긴 옷을
챙겨입히고 나가요^^

최근들어 아이가 집에있는 시간이 많아서
답답할까봐 바람쐬러 몇 번 다녀오고는
했는데 그래서 그런지 기침도 많이하고,
기관지가 많이 약해진 것 같아요ㅠㅠ

얼마전에는 저희 딸 리아가 기침도하고
숨소리가 거칠었어요 콧물도 조금씩
나는 것 같고해서 부랴부랴 옷 챙겨입히고
병원을 데리고갔는데요 모세기관지염이라고
하네요 감기 초기증상과 비슷해서 그냥
감기구나했는데 아니였다니 얼마나
놀랐는지 몰라요...

심하면 병원에 입원까지도 할 수 있다는
말에 저는 덜컥 겁부터났어요 그나마 다행히
약 먹고, 집에서 네블라이져로 관리만 잘 해주면
괜찮아질거라 이야기를 해주셨어요~

집에 돌아와서 인터넷 검색들도 해보고
주변 애들키우는 엄마들한테 조언을
구했는데 다들 네블라이저 추천을 해줬어요

사실 병원에서도 대여해서 쓸 수가
있었는데 위생적으로 걱정되기도 했고
병원에 왔다갔다하면서 대여하고 반납하고
하는게 번거로울 것 같았어요 조금 더
생각을 해보겠다고 이야기했었거든요!ㅠㅠ

다행히 핸디넵 네블라이져를 알게되서
가정용으로 바로 주문을 했었어요ㅎㅎ

핸디넵 네블라이저 추천받아서 딸 리아가
지금까지 계속 쓰고있는데 전보다
기침하는 횟수도 많이 줄었고 숨소리가
많이 부드러워졌어요~

주문하고 배송을 받아 박스를 개봉해봤는데
본체, 마스크, 연결튜브, 마스크,
분무컵, 마우스피스, usb케이블이
들어가있었고, 구성이 알차서 깜짝놀랐어요!

이 모든 구성품들이 파우치안에 담겨있는데요
깔끔했고 휴대용으로 들고다니기도
좋겠다싶었어요~ㅎㅎ! 그래서 실제로 저희
가족은 시댁에 갈때나 여행을 갈때 차
한쪽편에 넣어서 다니고 있어요^^

마스크같은 경우에는 대, 소 크기로
두 가지가 들어있는데 리아는 작은거쓰고,
저희 남편이 대 크기를 쓰고있어요~

저희 남편도 몸이 약한 편이라 야근을
늦게까지 하는 날이나 술을 많이먹고온
다음 날에는 꼭 몸살과 함께 기관지가
붓더라구요 그래서 퇴근하고오면 한동안
누워서 하고있는데 목 칼칼한게 괜찮아진다고
이야기를 하네요 확실히 효과가 있어요
네블라이저 추천으로 장만해서 쓰고있는데
가족 다같이 쓰기가 좋네요^^

작동법도 간단한데 정리를 해본다면,

본체 분무 컵 세트를 밀어넣어 결합하고,
잠금장치를 아래로 밀어내려 뚜껑을 열어준다,
깨끗한 손으로 약액을 넣고,
뚜껑을 닫아 잠금장치를 걸어잠근다,
마스크와 연결튜브를 본체에 장착하고,
전원 버튼을 눌러 초록색 점등을 확인한다

여기까지 완료하면 연속 분무 모드가
시작되고, 뽀얗게 분무가 되준답니다!ㅎ

분무시간같은 경우에는 2cc를 기준으로
4분정도 걸린다고보면 되는데 쓰고있다가
중간에 정리를 시킬 일도 생겨요 간혹..ㅎㅎ

전원버튼을 꾹 눌러주게되면 사용 중간에
정지해줘요~ 그리고 분무가 끝나면
알아서 자동 정지가 되는데요 아이한테
쥐어줘도 알아서 꺼지니까 걱정이 없었어요!

그리고 아이들이 쓰기에 무겁지않아서
좋았어요 너무 무거우면 아이가 들기에
무리가있고, 제가 계속 들고 있어줘야되잖아요
근데 네블라이저 추천받은 핸디넵은
가벼워서 리아가 혼자 들고있어요ㅎㅎ!

역시 가정용으로 장만하기를 잘한 것 같아요
제가 가족들 쓰는거를 보면서 느꼈던 점 중에
좋은 점들이 여러개있었는데 가장 컸던거는
위생적이라는 점이였어요

위에도 말했던 것처럼 병원에서도 대여를
해주고있지만 위생적으로 걱정이 됐거든요
그래서 제가 관리하려고 따로 구입을 한건데
핸디넵 이거 아주 보물이에요 보물!!!

보통 약액을 넣고 분무를 하기때문에
나오는 입구에 약액이 묻고 동시에
먼지들이나 이물질들이 붙기도 쉽고,
오염되기 딱좋은 부분이잖아요!

네블라이저 추천으로 산 핸디넵같은
경우는 닫을 수 있는 커버가 있어요
그래서 오염되는 것과 고장, 파손을
방지해주는 보호 역할을 해주고있어요ㅎㅎ

다 쓰고, 따듯한 비눗물에 5분정도
담궜다가 세척해주면 아주 뽀드득 뽀드득
할 정도로 말끔해져요 세척하기도 쉽죠!

다른사람한테 맡기느니 제가 청결하게
관리하고 가족들 지키는게 낫겠다싶었어요!
역시 사람들이 네블라이저 추천해준
이유가 다 있다니까요!ㅎㅎㅎㅎ

그나저나 어젯 밤에는 리아 일찍 재워놓고
남편이랑 맥주 한잔씩 하고있는데
리아가 기침을 한동안 계속하기 시작했어요
걱정되는 마음에 핸디넵을 가져다대줬는데
언제 그랬냐는 듯이 엄마아빠 속도 모르고
새근새근 잘도자네요.....!

이게 좋은 점이 아이들 잘 때 쓰기도 좋아요
소음이 거의 없거든요 무소음이죠 무소음!
아이가 깰일이 없어요 그래서 늘 아이방
침대옆에 놓는데 기침소리가 커지거나
숨소리가 거칠면 달려가서 1초의
망설임도없이 작동시켜준답니다~ㅎㅎ

분무 다 하고도 잘 자길래 남편과 터덜터덜
다시나와서 먹던거 마저 먹었네요~!
왜 이렇게 늦게 알았나싶기도하고,
괜히 저때문에 아이가 아픈가싶으면서
미안해지기도 했어요ㅠㅠ

아이를 키우는 집이라면 요즘은 필수템이라
생각했고, 만족스럽게 쓰고있는데요!
가족들 기관지 집에서 관리해봐요~ㅎㅎ

휴대용으로도, 기능적으로도, 무소음에
위생적이기까지 역시 핸디넵이네요!

우리 지아 안아프고 지금처럼 밝게
웃으면서 건강하자 우리딸^^

호흡기 약한 아이들 필수템 네블라이저 최저가로 구매하러 가기!

가정용 네블라이저 추천 받은 덕분에 아이 호흡기 걱정 안해요

메이크프렌즈 — Fri, 28 Oct 2022 10:37:35 +0900

코로나바이러스도 그렇고 미세먼지도 그렇고 줄어들 기미가 보이질않네요 ㅠㅠ
요새는 뉴스 보니까 메타뉴모 바이러스도 난리인거 있죠.

호흡기 질환이 유행이던데, 환절기만 되면 애들 걱정이 더 커지네요.

제가 호흡기 쪽이 원래 안좋은데 유전 때문에 그런건지
생각만하면 미안해 죽겠어요 ㅠㅠ

눈에 보이지않는 바이러스나 세균이다보니까

더 무섭고 걱정이 되는 것 같아요...

언제쯤 이 위험에서 벗어날 수 있을지.

저희 애처럼 기관지가 약하면

더 걱정이 되는 시기인 것 같습니다.

밤만 되면 기침도 심해지고 열감도 있는 것 같고

잔기침이 계속 심해지니까 걱정이 되었어요.

그래서 네블라이저 추천 제품들을 찾아보게되었는데요,

얼집에서 엄마들이랑 얘기하는데

요즘같은 때는 호흡기 관리를 더 잘 해야한다며

가정용 네블라이저를 많이들 사용하고있더라구요.

병원에서만 사용할 수 있는건줄 알았는데,

집에서 셀프로 할 수 있다고하니 너무 궁금해졌어요.

애들이 병원에서 치료만 하고 나면

소음도 크고 그래서인지 울고불고 난리였거든요.

그래서 제가 구매한 네블라이저 추천 제품은

메이크맨의 핸디넵입니다.

아무래도 얼집 엄마들이 사용중인 제품이라며

권해주기도 했고, 후기도 보니까 믿을 수 있겠더라고요.

작동소리도 거의 나지 않은게 제일 맘에 들었어요.

후기 찾아보니까, 자는 아이한테 해도

깨지않을 정도라고ㅎㅎ 아무래도 병원에서

애들이 울고 떼쓰고 난리냈던 통에

이런걸 먼저 따져보게 되더라고요.

위생적이고 안전하다는 느낌도 들었어요.

보통 시중의 네블라이저를 보면 분출구가 밖으로 튀어나와 있어서 외부의 여러

오염물질이 쉽게 들어갈 수 있는데,

이건 커버가 있다보니 이런 문제들을

제대로 해결해줄 수 있겠더라구요.

사용할때만 커버를 밑으로 내려서 사용하고,

그 외에는 커버를 위로 올려서 분출구를

막아주니 정말 깨끗하게 보관할 수 있어요.

충전은 2가지 방식이 있어요.

구성품에 USB케이블이 들어가있는데 그걸로

충전하셔도되고, 아니면 본체 맨 밑 부분 커버를 열고

건전지 넣어서 사용하셔도돼요. 두가지 다 장단점이 있지만,

저는 애들이랑 어디 갈때마다 계속 가지고 다니다 보니까

건전지로 사용하게되더라구요.

집에서만 사용하실분들은 충전하며 써도 괜찮을 것 같아요.

사이즈도 한손에 딱 들어오는 아담한 크기에요. 애가 혼자서 들고 쓸 수 있을 정도로요.

무게도 가벼운편이구요. 구성품에 보관파우치도 들어가있는데,

안에 본체를 넣는 공간이 따로 있어서 흔들림없이 고정해서

안전하게 보관이 가능해요. 그리고 여러 부속품들도

전부 다 들어갈만한 사이즈 입니다. 본체처럼, 부속품들도

작고 가벼운편이라 파우치안에 다 넣어다녀도 가벼워요.

매일 들고다녀도 부담없는 크기와 무게 !!

USB케이블과 파우치 외에도

분무컵인 챔버, 마우스피스, 연결튜브,

성인용 마스크와 소아용 마스크, 사용설명서

이렇게 구성이 되어있습니다. 마스크는

사이즈가 다른 2가지 마스크로 되어있어서

어른들 중에서도 천식이 있거나 기관지 및 호흡기에

문제가 있다면 같이 쓰셔도 좋은 가정용 네블라이저예요.

사용방법도 참 간단한편인데,

사용전에 사용설명서를 꼭 읽어주셔야해요.

그래야 손쉽고 편하게 사용이 가능하실거에요.

처음 사용하시는 분들은 꼭 청소하고

소독하고 사용하시는 것 잊지마시구요 !

청소나 소독도 간편하게 할 수 있어요.

청소는 비눗물에 모든 부속품들을 5분간 담궜다가

헹궈주시면되구요, 소독은 에틸알코올에 1분간

담궜다가 자연건조 시켜주시면됩니다.

본체외관은 거즈로 닦아서 청소해주시고,

알코올 들어간 물티슈로 닦아서 소독해주시면돼요.

소독은 일주일에 한번이 가장 적당하다고하네요.

기대 이상의 효과를 볼 수 있었던 핸디넵 ♡

이 시국에 아주 유용하게 잘 쓰고 있습니다.

무엇보다 아이들이 무서워하지도 않고

잘 쓰고 있으면서 기침하는 것도 줄어드는게 보이니

구매하길 참 잘한 것 같다는 생각이 들어요.

저처럼 아이들 호흡기 때문에 고민이신분들은
이번기회에 네블라이저 장만하는거 어떨까요?

소음이 없어 아이들 호흡기 치료에 더 효과적인 네블라이저 보러가기

어린이 코세척 코막힘 비염에 도움되는 코세척기

메이크프렌즈 — Thu, 27 Oct 2022 10:00:00 +0900

여러분 안녕하세요. 건강을 지키는데 도움이 되는 모든 정보를 알려드리는 메이크맨입니다! 기온이 급격하게 낮아지면서 아이들 있는 집은 감기 걸리지 않을까 걱정이 많이 되실 것 같아요. 일교차가 커지면서 평상시에 비염 증상이 있는 아이들은 코막힘이 심해져서 감기와는 별개로 또 다른 불편함을 겪고 있을텐데요.

오늘은 이를 해소할 수 있는 안전한 어린이 코세척과 어떤 코세척기를 쓰는게 안전한지에 대해 알려드리려고 합니다. 병원 데리고 다니면서 매번 기관지 관리를 해주면 좋기야 하겠지만, 사실 여건상 그러기는 어렵잖아요

특히나 비염 증상은 완치라는게 없기 때문에 생활속에서 꾸준히 관리해주면서 차츰 나아질 수 있도록 도움을 줄 수 있는게
전부일텐데요. 코를 세척하는것이 여기에 도움이 된다는건 다들 잘 알고 있으실 거에요. 다만 아이들이 안전하게 할 수 있는 방법을 못찾으시는 분들이 많은 것 같습니다.

그렇다고 그냥 방치해두면 단순히 코가 막히는 정도 였던게 만성적인 비염이 될 수 있으니까 어린이 코막힘 그냥 두지말고
꼭 코세척기로 관리를 해주시는게 좋아요. 그래서 제가 오늘 어린이 비염까지 도움을 줄 수 있는 코세척기에 대해 알려드리려고 합니다.

코세척기란?

코 안쪽 그러니까 비강을 깨끗하게 해줌으로써 코가 막히는 것을 유발하는 원인들을 없애버리는건데요. 많이들 알고 있으신 코를 직접 풀어내는 자극을 주거나 펌핑이나 주사기로 하는 방법은 어린이 코세척 방법으로 좋지는 않아요.

왜냐하면 아이들의 점막은 성인보다 약하기 때문에 강한 압으로 해버리면 코 안쪽 점막이 오히려 다칠 수 있습니다. 염증이나 세균을 없애기 위해서 해주는건데 상처가 나면서 외부 바이러스에 더 취약해져버릴수 있어요. 뿐만 아니라 자칫 식염수 액이 코나 입을 통해 빠져나오지 못하고 뒤쪽으로 넘어가버리면 중이염 결막염 등의 부작용이 생길 수 있으니 특히나 조심해야겠죠.

그래서 제가 추천하는 어린이 코세척 방법은 전동 형태의 코세척기를 사용하는거랍니다. 최근 점점 많은 가정에서 사용하고 있는 플라엠 코세척기! 아이가 있는 집에서는 이미 입소문이 나서 많이들 사-용하고 있는데요. 기존에 코세척이 낯설게 느껴지고 하기 싫어 도망다니던 아이들도 얌전하게 잘 쓴다고 하여 더더욱 유명하죠

단순이 어린이 코세척 전용으로 나온것이 아니라 총 3가지 크기의 코팁으로 엄마 아빠까지 함께 위생적으로 쓸 수 있다는 장점이 있어요. 아무래도 비염은 유전적인 영향도 있고 코막힘은 언제든 생길 수 있는 증상이니까 해소하기에 딱인거죠!

직접 써보면 왜 아이들이 거부감 없이 잘 하는지 알 수 있는데요. 물줄기가 찌익-하고 강하게 나오는 것이 아니라 공기와 함께 분사되듯이 나와요. 그러다 보니까 점막 안쪽을 너무 자극적이지 않은 방법으로 촉촉하게 만들어주고, 동시에 안쪽에 있던 이물질 등과 함께 식염수 액이 다시 빠져나가면서 코막힘을 해소해줍니다

코피가 자주 나는 아이들을 이비인후과에 데려가보면 코 안쪽 점막이 건조해서 그렇다는 이야기를 듣게됩니다. 어린이 비염 증상이 아니라 단순 코막힘 코피 증상을 해결하는데에도 도움이 되는 안전한 코세척기 !

또 다른 장점은 위생적이라는 건데요. 아무래도 앞서 말씀드린것처럼 가족들이 각기 다른 코팁을 이용하기 때문이기도 하지만, 사용된 세척액이 따로 분리되는 공간이 있어요. 챔버라는 물통같이 생긴 곳이 나누어져 있는것을 볼 수 있습니다.

어린이 코막힘 해결해주겠다고 세면대 앞에 억지로 붙잡아두고 힘겹게 코세척을 해주던걸 안해도 되는거죠. 그냥 쇼파에 앉혀놓고 해줘도 전혀 상관없으니 엄마의 입장에서는 훨씬 수월하겠죠? 몸통부분 말고는 전부 분해가 되어서 하나하나 살균소독이 가능한것도 참 좋아요

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지금부터 이 비강세척기 어떻게 사용하는지 방법 알려드릴텐데요. 정말 간단합니다! 우선 이렇게 분리된 통에 어느쪽에 넣어야 하는지 잘 확인 하시고 생리식염수를 넣어주세요. 그 다음에는 전원버튼만 눌러주면 끝입니다!

눈이나 코가 맵지 않으면서도 시원하게 씻겨내려가는 느낌이 있어서 아이들도 거부감 없이 잘 사용할거에요. 사용 직후에 일시적인 해소는 물론이며 꾸준한 관리를 해줌으로써 점차 어린이 비염 증상이 나아지는걸 확인할 수 있습니다.

어린이 코막힘 그리고 비염으로 고민이 많으시던 부모들에게 좋은 해결책이 될 코세척기! 아래 링크 드리니 비염이나 코막힘으로 고민 많은 분들이라면 참고하시면 도움 되실거예요.

어린이도 안전하게 사용 가능한 전동 코세척기 보러가기

혈당 측정기 체크기 및 당뇨 검사기 구매 전 꼭 확인해야 되는 부분

메이크프렌즈 — Wed, 26 Oct 2022 16:00:35 +0900

여러분 안녕하세요. 건강을 지키는데 도움이 되는 모든 정보를 알려드리는 메이크맨입니다. 요즘 제가 당수치가 높아서 관리를 하고 있는데 그러다보니까 혈당 측정기는 어떻게 사용하는지, 정확하게 측정하려면 어떻게 해야되는지 등에 대한 전반적인 팁들을 공유하려고 합니다.

요즘 젊은 환자가 점점 늘어나고 있다고 하니까 말이에요. 처음 당이 높다고 진단을 받았을 때는 무엇을 어떤식으로 관리를 해야될지 막막하고 고민이 많이 되었는데 케어에 있어서 기본이 바로 자신의 현재 상태가 어떤지 정확하게 아는 것이라는 생각이 들었어요.

그래서 정상에 속하는 수치는 몇인지, 나는 어느정도에 있는지 파악한 후에 정상을 목표로 두고 한걸음씩 달려가는 것이 중요하다고 느꼈답니다. 물론 처음에는 직접 가서 주기적으로 체크도 해보았지만, 퇴근을 하고 매번 가서 재보고 오는 게 너무 귀찮고 번거롭더라구요.

그래서 집에서 혈당체크기를 구매해서 스스로 재보기로 했는데 물론 내원해서 측정하는 것처럼 아주 정확한 숫자를 확인하기는 어렵겠지만 집에서 간단하게 당뇨체크기로 인지함으로서 지금 상태가 괜찮은건지 확인해볼 수 있다고하여 여러 가지를 두고 고민을 했답니다.

많은 사람들의 후기들도 살펴보고, 직접 쓰고 있는 친구들 집에 직접 찾아가서 실제로 재보기도 했는데 혈당검사기는 무엇보다도 얼마나 정확하게 결과를 나타내주는지가 중요하다는 생각이 들어서 이것저것 제품을 비교해보고 결국 컨투어를 구매하였답니다.

지금부터 제 혈당검사기에 대해서 설명해드릴게요.

첫 번째로, 정확도가 높았는데 최종 결정 전 의료 쪽에 종사하고있는 아는 지인의 말씀을 들어보니 무엇보다 의료기기로 인증된걸 구매하는게 좋다고 하더라고요. 왜냐고 물어보았더니, 그래야 정확하게 확인이 가능하고, 오차가 크게 나지 않는다고 하여 살펴보다가 결정한것인데 제가 쓰는 혈당 측정기는 국내의료기기 인증이 당연하게 되어있어 정확성은 물론이거니와 여러번 측정해도 오차범위가 작아서 좋았어요.

두 번째로는 빠르게 결과가 나오는 장점이 있는데 이것은 기본이며 색상으로 혈당 상태를 보여준다는게 좋았어요. 당뇨체크기에 시험지를 꽂고 채혈한 혈액을 가져다 대주기만하면 5초이내에 나온답니다. 정확하게 나올뿐만 아니라, 정상인 경우엔 녹색으로 그렇지 않으면 노란색과 붉은색으로 보여줘서 한 눈에 확인이 가능하니까 어르신들이 쓰기에 좋다는 생각이 들었죠.

세번째로 사이즈도 작고, 무게도 매우 가벼워서 가지고 다니기에 용이했는데 보통 가정에서 이용을 하긴 했지만 한번씩 출장을 가는 일이 생기거나, 점심을 먹고 확인해 볼 일이 생겨서 가지고 나가야 될 때는 함께 증정해준 파우치와 함께 가방에 쏙 넣어서 다녔는데 크기가 작아 잘 들어가서 편했답니다.

네 번째로, 정기배송이 된다는 점이었는데, 당뇨인들이라면 공감하시겠지만 혈당지를 매번 구매하기 번거롭잖아요? 이럴때 이런 서비스가 있으면 때가 되면 알아서 배달을 해주니 얼마나 안심이 되는지 몰라요. 특히나 시골에 있어서 약국이 집근처에 없는 부모님에겐 이런게 꼭 필요했거든요.

다섯 번째로, 스마트폰에 연동이 된다는 것이었어요. 원래는 당뇨수첩에 매일 일지로 남겼어요. 그래야 얼마나 나아지고 있는지 이 식단이 내게 맞는지를 체크할 수 있거든요. 근데 컨투어는 측정과 동시에 스마트폰에 날짜와 기록이 정확히 남아서 언제든지 확인 할 수 있다는게 좋았어요. 부모님 뵈러 가면 핸드폰만 봐도 꾸준히 체크하고 있는지 확인이 되거든요.

이러한 장점들이 있는 혈당 측정기라서 건강관리 제대로 하고 있어요. 당뇨라는 질환은 마라톤과 같다고 해요. 한 순간에 나을수가 없어서 꾸준히 해야 되기 때문이죠. 당뇨 검사기는 시중에 많이 있지만, 무엇보다 정확하면서 편하게 관리할 수 있는게 최고인 것 같아요. 그래야 지치지 않고 오래 관리 할 수 있으니까요. 제가 쓰는 혈당 체크기 정보는 아래 링크로 남길테니 관심있으신 분들은 꼭 보고 가세요!

색상으로 한번에 구분되는 정확한 혈당측정기 보러가기

가정용 혈압계 추천 비엘유 손목혈압계 하나로 충분합니다

메이크프렌즈 — Wed, 26 Oct 2022 10:25:59 +0900

안녕하세요 여러분! 요즘 날씨가 너무 쌀쌀하지 않나요? 혈압은 겨울철에 특히나 조심해야 된다는 사실을 알고선 이런 환절기가 다가오면 무서워져요. 고혈압이 있어 병원에 몇 번 갔었는데, 정말 쉽게 관리가 안되더라고요.

보건소만 가면 필수코스, 혈압재기

저처럼 고혈압 판정을 한 번 받은 분들이라면 조금만 방심해도 한 순간에 쉽게 오르다 보니 평소에 관리를 하는 것이 중요하답니다. 관리하는 방법은 식단부터 운동까지 다양하게 있지만, 그 중에서도 가장 중요한 것은 본인의 상태를 얼마나 정확히 아는지인 것 같아요.

요즘에는 병원이나 보건소에 가서 혈압을 측정하는것이 아니라, 가정에서 측정하시는 분들이 많은데요. 아마도 바쁜 일상속에 매일 방문하기 힘들어서겠죠? 저 역시 집에서 열심히 매일 측정을 하고 있습니다. 바로 가정용 혈압계를 사용해서 말이죠!

시중에 많은 제품들이 있어요. 그 중에서도 혈압계를 어떤것을 살까?고민하시는 분이 주위에도 많고해서 제가 한번 가정용 혈압계 추천을 드릴려고 합니다! 일단 저는 메이크맨의 비엘유 혈압계를 사용하고 있습니다. 집에 부모님도 고혈압을 가지고 있어서 혈압계가 두 개 정도 더 있는데, 3개중에 저는 이게 제일 좋았어요. 그럼 어떤 이유로 마음에 들었는지 말씀드려볼게요!

비엘유 혈압측정기는 손목형이랍니다. 먼저 의료기기 심의를 받았다는 것이 중요했어요. 별거 아닌 듯 해도 신뢰성을 느끼기에는 이런 인증서가 있다는게 좋더라고요. 여기에 평생 무상as가 가능했는데, 이것만으로도 제품 품질에 얼마나 자신감이 있는지 느낄 수 있어서 저에게 신뢰와 믿음으로 다가왔던것 같아요.

그 다음 장점으로는 사용법이 간단했다는 점이었어요. 기기치라 조금만 어려워도 거부감이 드는 그런 성격인데~ 가운데 있는 버튼으로 측정이 완료가 되다니...쉽죠? 작은 스마트워치에도 버튼이 여러개에 세팅해야 되는게 한가득인데, 그런 것보다 원버튼으로 간단한데 정확히 측정이 되니 저같은 사람에겐 이만한게 없죠. 누르고 나서 15~20초 정도만 있으면 측정이 완료가 되는데요. 알아서 90개까지 저장이 되어서 따로 메모할 필요가 없었답니다.

세 번째 장점으로는 휴대성이었어요. 혈압은 항상 병원에서만 재야 된다는 생각이 있었는데, 전문의랑 상담하면서 느낀 점은 언제 어디서든 혈압은 높아지기 쉬운 것이니 수시로 관리해야 된다는 것이었어요. 그래야 급성 고혈압 같은 위험한 상황에서 멀어질 수 있기 때문이죠. 권장받은 횟수는 하루 3번 측정하는 것이었는데, 그러기 위해선 휴대용 혈압계가 필요했어요. 마침 메이크맨 손목 혈압계가 제격이었죠.

아침은 출근하니 오전과 오후에는 회사에서 측정하고 퇴근하고는 바로 운동을 가니 이동하는 차량 안에서 측정하고 있어요. 가끔은 출장을 가게 되어도 손목형이다 보니 어디서든 잴 수 있었죠. 또한 케이스가 있어서 넣어서 다니고 있답니다. 사이즈도 한손에 쥘 수 있는 크기에 어디에 두어도 될만큼 부피도 작은 편이라 좋았죠.

마지막 메인 장점은 색상으로 구분시켜준다는 것이었어요. 일단 디바이스의 화면 자체가 큰 편이고 큰 숫자와 함께 색상으로 본인의 혈압 측정 결과를 보여줘요. 이완기와 수축기에 따라 색상이 구분되어 나오니 본인의 상태를 더 정밀하게 점검할 수 있었죠. 이거는 저 뿐만 아니라 부모님처럼 연세가 좀 있으신 분들이 쓰기에 좋다는 생각이 들었어요. 왜냐하면 숫자로 기억하는 것보다 파란색은 정상, 붉은색은 높은 수치!로 기억하는게 더 직관적이기 때문이에요. 혈압이라는게 유전이다 보니 부모님도 고혈압으로 고생하고 계셨는데, 제가 써보고 좋다고 느껴져서 바로 선물도 해드렸답니다.

저도 여러가지를 써보고 많이 비교해보았지만, 비엘유 가정용 혈압계가 제일 만족스럽게 사용중에 있습니다. 사람들의 많은 질문중에 하나가 손목혈압계가 정확할까? 라는 의문점을 많이 가지시는데요. 일단 의료기기 인증을 받아서 정확도는 확실했어요. 또한 가정에서는 심리적으로 안정이 되는 장소, 환경이기 때문에 병원에서 측정하는것보다 조금 적게 나올수 있다는점 참고하세요! 반대로 말하면 병원에서만 재면 혈압이 높게 뛰는 분이라면 꼭 가정용 혈압계를 마련해야 된다는 것이에요!

그리고 너무 결과가 많이 차이가 난다면 사용방법과 주의사항의 문제가 안지켜서 생기는거라고 해요! 식사를 한지 얼마 안되었다라거나! 흡연과 음주 그리고 카페인 등등을 섭취한지 얼마안되었다라거나 운동하고는 틈을 주고 측정해주세요!

측정방법은 편하게 앉아 숨을고르고 가정용 혈압계를 측정한 뒤에 커프와 심장의 높이와 동일하게 한후, 아까 말씀드린 버튼 하나만 누르면 끝이랍니다. 주의사항만 잘지켜 주시면 곧잘 비슷한 결과를 보실수 있으실거예요. 하루에 몇번을 측정하는것도 중요하지만 매번 같은 시간과 같은 장소, 환경에서 측정하는것도 중요하다고 하니 참고하세요

이렇게 가정용 혈압계 추천을 원하시는분들이 있다면 비엘유 손목혈압계를 꼭 한번 추천드릴꼐요! 저는 혈압약을 먹지 않고 관리를 하기때문에 먹으시는 분들보다 좀 더 관리하고 있습니다. 음식과 운동을 매일하고 규칙적으로 생활하는것이 정말 중요한것 같아요.

사실 혈압관리라는것이 하루이틀한다고 해서 되는것이 아니기때문에 본인만의 계획을 세워서 꾸준히 하는것 같은데요. 저 같은 경우는 이렇게 2~3주정도 한 결과 확실한 차이를 보이고 있답니다! 본인만의 루틴을 만들어 보시는것을 추천드립니다. 그럼 오늘은 이정도로 글을 마치겠습니다.

언제 어디서든 정확하고 쉽게 혈압관리 가능한 손목혈압계 보러가기

파라핀 치료기 효과 좋다는 엄마손 드디어 써봤어요

메이크프렌즈 — Tue, 25 Oct 2022 16:22:06 +0900

안녕하세요. 여러분. 제가 요즘 홈케어로 애용중인 파라핀 치료기를 드디어 써보게 되어서 자랑하려고 왔습니다. 관절 아플때는 온찜질이 가장 좋은데 물리치료실에서도 사용하고 있는 기기를 집에서도 편하게 쓰다보니 너무 좋더라구요. 요즘 대세가 홈케어인데 너무 많은 제품들이 있어서 비교하기 어려운 부분이 있긴 해요.

나름 카페나 블로그 리뷰를 비교해보고 파라핀 치료기 효과를 가장 제대로 볼 수 있다는 것으로 장만을 했어요. 제 성격 스타일이 좋은걸 알면 다같이 공유하고 싶어하는 마음이 있거든요. 가정에서 이런걸 쓸때는 어떤지 궁금하셨다면 저의 오늘 후기가 많은 도움이 될거라고 생각합니다.

그 전에 알려져있는 효과를 말씀드리자면 가장 대표적으로는 통증 완화, 보습, 혈액순환개선, 혈관확장, 노폐물제거 등이 있답니다. 따뜻한 물에 손발을 담구고 있거나 팩을 활용하는 것도 비슷하다고 생각했는데 알고보니 이 특성상 열전도율과 열용량이 커서 심부까지 잘 전달하고 그로 인해서 근육 이완 및 통증 완화에 좋다고 해요. 그럼 좀 더 자세한 후기 지금부터 시작할게요.

엄마손 파라핀 치료기가 갖고 있는 장점들은 열심히 비교한 결과 알아낸 가장 큰 장점은 내구성입니다. 용해기를 많이 찾아보신분들은 아실테지만 대부분 플라스틱으로 만들어졌습니다. 왁스를 높은 온도에 달궈서 녹인 후 찜질을 해야하는데 아무래도 소재가 그렇다보면 환경호르몬 걱정이 되잖아요. 더군다나 오래오래 여러번 사용할건데 변형이나 그을림이 쉽게 올 수 있는 소재는 피하는게 좋은데 이건 내부가 코팅된 스테인레스로 만들어져서 안전해요.

진짜 세심하면서도 좋다고 생각했던건 재질이 한번 좋은걸로 만들어져서 안전한데다가 그 위로 보호판을 덧대어놨더라구요. 바닥면에서부터 열감이 올라오는 형식인데 자칫 손이 바닥에 닿을수도 있는데 그럴때 직접적으로 피부에 닿지 않도록 보호판을 덧대어놓은거죠. 이용하는 사람의 안전을 가장 생각했다는게 보이는 부분이라서 정말 마음에 들어요.

여기에 더해서 기능적인 장점도 같이 알려드릴게요. 열전도율이 좋고 그래서 빠르게 녹았는데 증정해준 왁스 4개를 모두 녹이는 기준에서 3시간정도면 전부 용해가 되더라구요. 어떤건 최대 7시간이라던데 거의 두배가 낮은 정도이죠. 솔직히 3시간도 처음에는 길게 느껴질 수 있는데 그래서 저는 예약기능을 잘 활용하고 있습니다.

원하는 정도에 맞춰서 설정만 해놓으면 바로 쓸 수 있으니 솔직히 편하긴 해요. 주황색 전원 버튼을 켠 다음에 M을 누르면 04부터 숫자가 보이는데 그게 예약가능하고 최대 24까지 설정할 수 있답니다. 개인적으로 정말 좋게 느끼는건 예약기능 덕분에 퇴근하고 바로 활용 할 수 있는게 너무 좋은 것 같아요.

또 소비전력도 굉장히 낮은 편인데 보통 이런 기기들은 200~280w까지 나오는데 비해서 이건 3배가량 낮은 90w여서 하루종일 꽂아놓고 켜놔도 전기요금이 조금 나와서 쓰다보면 오래 켜놓게 되는데 이런 부분에서 가성비가 정말 좋아요. 하루 100원이면 사용할 수 있으니 얼마나 마음이 편한지 몰라요.

아무래도 아프거나 뻣뻣하고 뻐근한 부위를 따뜻하게 하면서 관리를 해주는 제품이기 때문에 파라핀 치료기 효과를 극대화시킬 수 있는것을 고르는게 중요합니다. 여기는 기본적으로 효과적인 찜질을 위해 커버를 제공해주더라구요.기본 구성품으로 왁스 4개와 비닐팩, 손발커버가 있었는데 비닐에다가 전용 덮개들이 있다보니 함께 활용했을때 보온이 오래 유지되고 그래서 더 극대화 되는 것 같았어요. 기본으로 들어있는거라서 선물받은 기분이라 받을때 기분도 좋답니다.

파라핀치료기 사용 방법

먼저 왁스를 용해기에 넣어주는데 원하는대로 갯수를 정하면 돼요. 개인적으로는 4개가 적당했고 한가지 팁이 있다면 판을 그 위로 올려놓으면 느낌상 조금 더 빨리, 균일하게 녹는 것 같더라구요. 그 후 오른쪽에 있는 주황색 스위치를 켜주고 곧바로 정면에 보이는 파워 버튼을 눌러주면 되는데 숫자 옆에 작은 빨간색 점이 깜빡거리는게 보이면 제대로 녹고 있다는 표시에요.

3시간정도 지나고 뚜껑을 열어보면 깨끗하게 완전히 녹은게 보일거에요. 그때는 적정온도인 55도 정도에 맞춰져 있을텐데 바로 시작해도 되고 원하는대로 더 높이거나 낮추어도 된답니다. 50~60도 사이의 온도를 1도씩 조절 할 수 있어서 활용도가 높아요. 사람마다 좋다고 느끼는 온도가 다른데 세밀하게 조절하고 설정할 수 있는 덕분에 저희 가족 모두 편하게 이용하고 있답니다.

투명하게 다 녹으면 이제 손을 4~5번 정도 넣었다가 뺐다가를 반복해주는데 두꺼울수록 오래가고 좋다고 해요. 그 후 겉을 살짝 굳히고 비닐팩으로 덮어주고 손커버까지 끼고 20분 정도 찜질을 해주고 떼어주면 되는데 한 두번 정도는 재사용을 할 수 있지만 청결상 원치 않는다 싶으면 버리고 남아있는것만 다시 쓰세요. 저도 그렇게 쓰면서 양이 줄어들면 하나 더 넣어서 쓰고 있답니다.

성분이 좋아서 그런지 한번 하고 나면 통증완화는 기본으로 되었고 손이 엄청 부드러워졌습니다. 그래서 저는 추가로 구매해서 쓰고 있는데 6개 1박스씩 따로 주문할 수 있는데다가 가성비도 좋더라구요. 잔고장없이 내구성도 좋고 증정품이나 온열감도 좋아 만족스럽다보니 자연스럽게 주변에도 권하고 싶네요.

손이나 발, 팔꿈치 등 관리가 필요하신 분들은 파라핀 치료기 한번 써보시면 아주 만족하실 것 같아요. 저의 후기는 여기까지고 제가 쓰는 파라핀기기가 궁금하신 분들은 아래 링크를 클릭하시면 더 자세한 정보 보실 수 있을거예요.

국내 1위 파라핀베스 보러가기

파라핀 왁스로 집에서 베스 찜질한 리얼 후기

메이크프렌즈 — Fri, 21 Oct 2022 21:30:00 +0900

안녕하세요 기온이 갑자기 훅 떨어졌어요. 가을은 오지도 않은 것 같은데 벌써 겨울이 다가온 기분이네요.

이런 계절이 다가오면 전 수족냉증이 심한 편이라서 사무실에 앉아있으면 두꺼운 양말을 신어도 발이 시렵고 손가락은 저리기까지 했었어요.

그러다가 직장동료가 추천해준 파라핀 왁스로 찜질을 해보았는데 너무 신세계라서 겨울을 잘 보내게 되었고 리뷰를 남겨보려고 합니다. 따뜻하게 찜질을 해주면 혈액순환이 잘 된다는걸 알고는 있었고 족욕도 몇번 해봤는데 그것보다는 파라핀 베스가 좋은 이유가 있더라구요.

열전도율이 좋아서 심부까지 깊게 열을 전달해준다고 해요. 그러다보니까 혈액순환 개선에도 더 도움이 되고 수족냉증에도 효과적이었던거죠. 뿐만 아니라 관절통이 있을때 통증 완화에도 도움이 많이 된다고 해요. 안그래도 일때문에 손가락이 뻐근했는데 이 부분도 많이 나아졌네요.

후기를 보니 저처럼 도움을 받은 사람들이 많았는데 물론 한두번 해준다고 해서 곧바로 나아지는건 아니지만 꾸준히 해주다보니 저는 알겠네요. 사용한건 엄마손 파라핀 베스인데 기본 구성부터 마음에 들었어요.

파라핀왁스 4개와 본체, 비닐팩, 손발커버까지 보내주고 심지어 하루만에 도착해서 너무 좋았네요. 사용해보니까 한번에 왁스 4개 뜯어서 녹이면 딱 알맞던데 저는 처음 써보는거라 잘 몰라서 추가로 주문했더니 한박스가 왔고 안에 6개가 들어있었어요. 하나의 크기는 10x28cm이고 중량은 450g인데 교체주기가 3개월이라서 꽤 오래 사용하게 되더라구요.

혼자 사용하는거라 계속 재사용하는데 찜질하고나서 다시 넣으면 원래 양 그대로 생겨서 뭔가 이득을 보는 느낌이 들고 좋더라구요. 뜯지 않은건 상온에서 최대 3년이나 보관이 가능하다고 하니까 두고두고 오래 사용할 수 있을거라는 생각에 마음이 든든했습니다.

이 뿐만 아니라 성분도 꼼꼼하게 확인해보았는데 제일 마음에 들었던 부분이 원료는 유럽에서 고급으로 수입되었더라고요. 예민한 편이라서 이것저것 따져볼 수 밖에 없었는데 각종 천연오일로 만들어지고 혹시 이상이 생기면 AS등 편리하게 도움을 받을 수도 있다는 것도 좋았구요. 기기도 혹시 고장날 경우 평생 무상으로 AS를 받을 수 있다고 하니 더 만족감이 컸던 것 같아요.

미네랄,로즈마리, 라벤더,유칼립, 티트리 오일 등 좋은건 다 들어가 있어서 그런지 사용 후에 굉장히 부드럽고 촉촉한게 손케어를 따로 받은 것 같았어요. 용해기만 좋은걸로 장만하고 파라핀 왁스는 저렴한거 찾는 분들도 있다고 하는데 그게 더 위험하다는거 기억하셔야 합니다.

건강을 위해서 사용하는건데 이런 부분 간과하면 안되겠죠. 향도 적당히 은은한 민트향이라 릴렉스되고 낮은온도와 높은온도 전부 다 해봤는데도 피부에 자극이 없어서 잘 골랐다는 생각이 들었어요. 혼자 사용하기에 편리한 사용방법도 마음에 들었는데 간단하게 알려드리자면 우선 파라핀왁스를 4개정도 뜯어서 안쪽에 넣은 다음 안전판을 위로 올려주면 더 잘 녹는듯하더라구요.

뚜껑을 열어보면 파라핀 왁스가 액체가 되어있는게 보이는데 이 상태에서 온도를 50~59도 사이 원하는 대로 1도씩 조절하면 된답니다. 사람마다 적당함을 느끼는 정도가 다르니까 이런 섬세함이 좋다고 생각하고 버튼이 워낙 크고 직관적이라 사용이 더 편리한 부분도 좋아요. 그래서 나이가 있으신 분들도 더 편하게 잘 사용하신다는 후기가 많은 것 같네요.

베스 자체가 보온력이 워낙 좋고 열전도성이 낮아서 적정 온도 유지가 잘 되는데 손을 담구었다가 빼보면 겉은 굳으면서 안쪽으로는 열감이 가둬지는 듯해요. 처음에는 신기했는데 지금은 익숙해졌네요. 이렇게 반복해주면서 두껍게 만들어야 더 좋은거고 그 다음에는 비닐팩과 커버를 덮은 다음 20분 정도 그대로 있으면 됩니다.

떼어낸건 깨끗하다면 재사용하면되고 다시 넣으면 또 녹아요. 그게 아니라면 일반쓰레기로 처리하면 됩니다. 이번 겨울 내내 매일 저녁 사용한 결과 정말 놀라운게 손발이 점점 따뜻해지는게 느껴지더라구요. 집안을 따뜻하게 해놔도 손발은 항상 차가웠는데 이제는 그런거 없이 잘 지내고 있습니다.

잠들기 전에 사용하면 혈액순환이 잘 되서 그런지 잠도 더 잘오고 특히 발을 담궈주면 따뜻함이 훨씬 큰 것 같아서 만족스러웠죠. 진작 써볼걸 그랬다는 생각도 들었지만 지금이라도 알게 되어 다행이라고 해야겠죠.

요즘 많은 여성분들이 손발 차가움을 겪으시는 것으로 알고 있는데 저와 같은 방법으로 관리해보시는 것 어떨까요? 그리고 관절염, 통증으로 고생하시는 부모님을 위한 선물로도 너무 좋을거라는 생각이 들어요. 이렇게 집에서 편하게 효과볼 수 있다니 신기하기도 하고 기분좋기도 하네요. 저의 후기는 여기까지입니다.

손발 시리고 욱씬거릴때 좋은 엄마손 파라핀 보러가기

파라핀 치료기는 의료용 관계없이 잘 녹고 튼튼하면 된대요

메이크프렌즈 — Fri, 21 Oct 2022 16:30:07 +0900

사무직을 보다보니 어느순간부터 관절 시큰거리는것 때문에 정말 힘들었어요. 그래서 일을 할 때는 보호대도 착용을 하고 받침대도 쓰는데 늘 그래도 퇴근 후에 집에만 오면 시큰거리는게 힘들어서 매일 주무르는게 일상이었어요.

그러다가 저처럼 손이나 손가락에 무리가 생겨서 아픈 사람들이 집에서 편하게 관리를 할 수 있는 방법이 있다길래 저도 사용을 해봤답니다.

엄마손 파라핀 치료기

산후조리원에선 많이 쓴다는데 저는 처음 접하는거라서 무척이나 신기했어요 녹인 후 시큰거리는 손에 도포한 다음 찜질을 해줘서 통증을 해소시켜준다는 기기인데 처음 들었을 때는 그런걸로 나아지겠어라는 생각이었으나 주변에서 좋다는 말을 많이 해서 큰 맘 먹고 사게 되었답니다. 의료용 파라핀 치료기도 많이 있어서 고민이 됐는데, 아무래도 많이 사고 많이 본 제품이 베스트인 것 같더라고요.

일간, 주간 모두 1위하는 제품이니 믿고 샀어요.

제가 마련한건 엄마손 인데요 여기저기서 아플 때 도움이 된다고 말을 많이 들어서 결정을 했어요 몰랐었는데 알고보니 엄마손이 이 분야에서는 편리하다고 유명하고 그래서 다들 아는거였고 운 좋게도 이건 사면 왁스 4개랑 손발 커버를 줘요.

더불어 손덮개인가도 그냥 증정을 하는 중이라 해서 이것들도 모두 받아보게 되었어요 오더를 하고나서 2일 후에 수령을 하게 되어 빨리 하게 됐는데 해 본 느낌을 먼저 알려드리자면 녹은 곳에다가 손을 담갔다가 빼고 담갔다가 빼면서 두껍게 막을 입히고서 같이 동봉된 비닐과 커버를 씌우고서 15분 정도 하고 나니까 정말 시큰거리던 곳이 사르르 풀리는 듯 했어요

왜 그렇게 좋다고들 말을 하는지 알 수가 있었어요 조금 더 설명을 드려보도록 할게요 일단 특이하고 동시에 장점이 이건 다른 의료용 파라핀 치료기랑은 다르게 안쪽이 스테인레스로 되어 있다는 점이에요. 딱 보면 은색으로 쇠같은 느낌으로 용해기가 되어 있어요. 이렇게 스테인레스로 만든 점이 좋은게 플라스틱이나 세라믹에 비해서 열전도율이 높다보니 찜질효과도 좋고 내구성이 튼튼해요

그리고 그 이후에도 온도가 쉽게 내려가지 않고 유지가 되다보니 온열찜질을 할 때 더욱 좋아요 그리고 크기는 남자 손도 충분히 넣을 수 있을정도로 크고 보니까 발을 넣어도 될 정도에요 그래서 리뷰를 보면 손이 아니라 발을 관리하기 위해서 활용하고 있다는 것을 알 수가 있어요

저는 손이 저릿해서 하려고 산건데 나중에 저릿하면 그 때는 한번 하려고 해요 어차피 증정하는 커버도 받았으니까요 그리고 디지털 조작방식이어서 앞에 있는 led를 보면서 버튼만 눌러도 작동이 돼요 정말 간단하죠 처음 작동을 시켜서 녹일 때는 옆에 주황 버튼을 켜서 앞면에 불이 들어오게 하고 정면 동그란걸 눌러주면 되요

눌러놓고 3시간 정도 기다리면 모두 녹고 그 이후에 케어를 하거나 상하버튼만 눌러서 맞는 온도로 미세조정을 한 다음에 하면 돼요 이렇게 조작을 하는게 간단하다보니 어른들 선물로도 많이 하시는지 리뷰에 부모님이 좋아하신다라는 글들이 참 많았었네요 온도 맞춤은 50도 ~ 59도 사이로 가능하고 기본은 55도로 설정되어 있었어요

저는 56도로 해놓으니까 많이 뜨겁지도 않고 딱 적당하게 쓰기 좋아요 녹일 때는 뚜껑을 닫아놔야지 더 빨리 녹고 이물질이 들어가지도 않으니까 꼭 덮고나서 녹이는게 좋았어요. 모두 녹이고나서 치료기의 뚜껑을 열면 처음에 약간 화한 향기가 나는데 이건 왁스에 천연성분들이 들어가있어서 나는 향이라네요. 케이스에 써있는걸보니 티트리 오일, 페퍼민트, 라벤더 같은 천연오일이 들어있는걸 볼 수 있어요

그리고 이 자체도 품질이 좋은 스페인과 이탈리아 재료가 들어가니 찜질 효과가 더욱 뛰어나면서 피부 보습 등에도 도움을 준다고 해요 그래서 저도 뼈가 좋아졌다는 생각도 들었으나 제일 먼저 느껴졌던건 부드러워졌다는 느낌이었네요

한번 사용만으로도 이렇게 좋다는 느낌이 들고 생각하니 물치 받는것보다 훨씬 더 경제적인게 추가로 드는 값은 전기세랑 왁스 값만인데 저전력이라서 한달 내내 켜놔도 얼마 나오지 않고 왁스는 3~5개월씩은 쓰니까 이것저것 다 따지고 비교해봐도 집에다가 엄마손 놔두고서 관리하는게 훨씬 이득이었어요 참고로 저처럼 시큰거려서 엄마손 파라핀 치료기를 하려고 한다면 증정하는 4개는 부족할 수 있으니까 추가로 같이 시키는게 좋으실 것 같아요

저처럼 손목이나 손가락이 아픈분들이라면 물리치료를 받아야 되나 고민하실것 같아요. 번거롭게 병원가서 대기하고 진료받고 그런 과정없이 집에서 내가 피곤할떄, 손목이 시큰하고 저리고 찌릿할때 언제든지 쓸 수 있다는게 엄마손파라핀의 큰 장점이었어요. 여러분들도 저처럼 관리가 필요하다면 꼭 추천드려요.

파라핀 치료기 1위, 찜질효과 좋은 엄마손 파라핀 보러가기

파라핀 치료기 효과 제대로 보고있어요!

메이크프렌즈 — Fri, 21 Oct 2022 09:56:09 +0900

사무직에서 일하다보니 손목에
무리가 많이 가는것 같아요.

시간마다 일어나서 스트레칭도 하고
검사고 하고 손목 보호대도
착용했지만 큰 변화는 없었답니다.

역시 긴 휴식이 정답이겠지만
일을 하고 있으니 그럴수가 없었어요.

주변 동료들에게 물어보니 파라핀 치료기를
주기적으로 사용하면 효과를 볼 수 있다는
말에 비교 후 하나 샀습니다.

저희 선택은 무엇일까요?

메이크맨 엄마손 제품을 샀는데요.
먼저 품질보증이 되어있고 먼저 사용한
사람들의 글이나 리뷰를 알아보니
대다수 좋은 글이었어요.

일단 많이 팔리고 후기도 많으니 믿을 수 있었죠.

저 같은 기계치도 집에서 쉽게 사용할 수
있다길래 더 눈길이 갔어요.

왜 이제야 알게 되었는지 모르겠어요.

인기가 많아서 그런지 검색해보면
수십개의 기기들이 나오더라구요.
사실 많이 꼼꼼한 성격이라
저만의 기준을 정해서 골랐어요.

처음에 택배를 받고 열어봤을때
큰 사이즈에 놀랬는데요. 색이 화이트로
깔끔해서 어디에 놓아도 어울린답니다.

발이 280인데 들어가고도 충분히 남을 정도였어요.

일단 특징을 말씀드리자면 내부가
안전한 스테인레스로 되어있어요.

찾아보면 거의 플라스틱으로

만들어진게 많았는데요.

열을 쓰다보니 환경호르몬을
신경 안 쓸수가 없더라구요. 요즘은 카페에서
빨대도 다 바꾸는 추세자나요.

아무튼 위생적인 문제를 걱정한거죠.

누구나 쉽고 간단하게 사용할 수 있다?
사실 이거 아니였으면 다시 생각했을거예요.

버튼 세개로 모든 조작이 가능해요.

보통 이런 기기들은 어르신들이 많이 쓰자나요?
누구나 손쉽게 만질수있게 만들었어요.

온도는 50~60도 사이에서 1도 단위로
조절이 가능한데요. 취향에 맞게 설정하면
됩니다. 엄마는 제일 뜨겁게 해서 사용하고
저는 보통 52도로 사용해요.

처음에는 조금 어려운 듯해서 전화를 했어요.

응대하는 분이 바로 친절하게 알려주시고

천천히 알려주셔서 감사했어요.

낮은 전기세도 좋은점 중에 하나였어요.
저는 3교대로 일하다보니 귀가가 일정치 않아요.
하나의 단점이라면 왁스가 처음 녹는데는
4시간 정도가 걸린답니다.

그래서 24시간 켜놓고 쓰고 싶을 때 찜질하는 편인데요.

최저전력으로 한달에 3천원 내외정도네요.

대충 하루에 100원이면

집에서 편히 물리치료 받는 거랍니다

커피값도 4000원인 추세인데, 이정도면 괜찮죠?

사용법은 아시다시피 녹은 파라핀에
손은 넣었다가 빼는것을
반복하면 되는데요. 사용 후에 벗긴 것은
재활용 하지 않는게 좋다고 해요.

하지만 가정집에서 쓰는 것은 관리만
잘 하면 몇 번은 괜찮다 합니다.

재밌는것은 제가 회사에서 손씻고
항상 핸드크림을 바르거든요? 근데
파라핀 치료기 효과 안에 보습도 있어서
맨들맨들 해지더라구요. 일석이조!

사람들이 걱정하는게 왁스
냄새가 안좋지 않냐고 물어보는데요.
천연성분으로 만든 제품이라 그런지 향과 농도가
딱 적당하고 좋았어요.

안에 페퍼민트와 티트리
오일이 들어있어서 박하향과 비슷해요.
호불호 갈리지 않고 누구나 좋아할걸요?
조금씩 좋아지고 있어요~

매일 한번씩은 꼭 하고 있어요.
하루의 마무리를 파라핀으로 하는데요.
몸의 피로가 다 풀리는 것 같아요.

날이 추울때는 발도 했었는데요.
요즘은 손목만 해줘요. 하고 안하고의
차이는 커요. 다음날 일하면서
확연히 느껴져요. 제품 하나로
온가족이 쓰고 있는데요. 강제로
효도하고 있어요. 특히 아빠가 너무 좋아하세요.

왁스 6개 정도가 들어가면 복숭아뼈까지
충분히 들어가고 남아요. 제가 280이니
왠만한 사람들은 충분히 가능할거예요.

저와 같은 직장인 분들은 여러 부위를
반복해서 쓰다보니 무리가
오는 경우가 많은데요. 아쉽게도 방치하는
경우가 대다수라고 해요.

움직이는 시간을 생각했을 때
좋은 케어법이라고 생각합니다.

주변에 선물용으로 참 괜찮아 보여요.

제가 올해 한 소비 중에 잘했다고 생각하는
엄마손 파라핀 치료기 링크는
맨 아래 남겨 놓을께요.

이번에 느꼈지만 초기에 반응이 오면
바로 잡아줘야 합니다. 아니면 추후에
더 큰 문제가 생길 수 있답니다.

건강을 지켜야 본인이 좋아하는
일을 더 길게 할 수 있겠죠?

오늘 저의 글은 여기까지예요.
많은 분들이 보고 도움이 되셨으면
좋겠습니다. 모두 건강하세요!

파라핀치료기 효과 좋은 1위 제품 보러가기

추석 명절 선물세트 순위 이거만 봐도 충분

메이크프렌즈 — Wed, 31 Aug 2022 17:30:22 +0900

안녕하세요!

9월이 시작되는 오늘

좋은 시간 보내고 계신가요?

많은 분들이 벌써부터 추석 선물 세트로 뭐가 좋을까?

이런 고민으로 힘드신 분들을 위해서

추석 선물세트 순위를 정리해왔어요.

홍삼, 영양제, 한우 이렇게

매년 주고 받는 뻔한 선물 말고

올해만큼은 특별하고 알찬 선물로

모두에게 감동을 주실 분들만 읽어주세요!

추석선물 추천이라고 하면 항상 빠지지 않는 품목이 있는데

~~홍삼, 영양제, 샴푸세트, 한우세트, 과일~~ 등등이 있어요.

하지만 이런 것들은 사실 받는 사람도 주는 사람도

선물을 하면서 느끼는 뿌듯함과 감사함을 느끼기 어려워요

물론 이런 것들이 나쁘다는 것은 아니에요

정말 준비하다가 생각이 안날 수도 있고

또 저런 선물들을 좋아할 수도 있거든요.

하지만 메이크맨을 아는 여러분들이라면

이젠 명절 선물세트로 저런 것들이 아닌

건강한 추석 선물세트 순위를 보고

골라서 준비하시길 바래요.

주는 사람도 받는이도 모두 흡족하는

추석 선물세트

몇 가지를 소개해드리려고 합니다.

2022년 추석 명절 선물 추천 리스트 TOP3

1. 50~60대에게 딱! 파라핀 베스

명절을 앞둔 어머님들 벌써부터

장도 봐야 되고, 전 부칠 생각에 머리가 아프죠?

명절이 아니어도 나이 때문에

가만히 있어도 손가락이며 손목이며

욱씬거리고 저리는게 일상인데

가족들을 만나는 건 좋은 일이지만

내 손과 손목에는 정말 힘든 일이에요.

자녀분들이라면 부모님에게 선물하기에 좋고

혹은 자녀분들에게 파라핀 치료기

하나 갖고 싶다고 해도 좋겠죠?

메이크맨에서 매년 추석 선물세트 1위하는 제품

엄마손 파라핀이 1등이었어요.

손목,발목 아프고 저리는 분들에게

증상을 쏴악 완화시켜주면서

오래오래 쓸 수 있다는 점 때문에

하루에도 리뷰가 수십개씩 쌓이는

그런 엄마손 파라핀이 TOP 1

메이크맨 파라핀 카테고리 구경가기!

2. 남녀노소 찌뿌둥한 근육엔 마사지기!

명절 선물의 베스트 셀러이자

스테이 셀러라고 할 수 있어요.

추석 선물세트로 묶어서 선물하기에도

좋은 것이 바로 이 마사지기 라인인데요.

20~30대는 근육이 뭉치고 뻐근하고

40~50대는 나이 때문에 근육이 다치고 붓고

누구나 한번 쯤은 이런 경험이 있어서

마사지기는 남녀노소 구분없이 모두가 좋아해요.

특히 무릎, 종아리, 눈 마사지기는 인기가 많고

추석 선물세트 순위 2등에 해당될 만큼

선물로 주고 받는 제품이에요.

무릎 마사지기는 공기압 & 진동 & 온열이 가능해서

어르신들 뻐근하고 콕콕 쑤시는 무릎 관절관리에 좋아요

하고 나면 욱씬대던게 싸악 가라앉는다며 좋아하셔요.

종아리 마사지기는 온종일 서있고 집안일 하는

주부님들의 뭉치고 아픈 종아리를 쫘악 풀어주기에 좋죠

타이 마사지를 받는 것처럼 시원한 것으로 유명해요.

눈마사지기는 남녀노소 눈이 건조하고 뻐근한 분들이

사용하면 피로가 스르륵 녹으면서

눈이 개운하고 맑은 느낌이 듭니다

메이크맨에는 이런 다양한 마사지기 라인이 있어서

추석선물 추천으로 많은 분들이 찾는 구성이에요

메이크맨의 다양한 마사지기라인이 궁금하다면?

3. 집에서도 가능한 건강검진 혈압&혈당 측정기

혈압측정기 라인 보러가기
혈당측정기 라인 보러가기

마사지기도 조금은 뻔한데

이번에 소개해드리는 추석 선물세트는

한 번도 본 적 없는 구성일거에요

그건 바로바로

추석 선물로 최근 떠오르는

혈압측정기와 혈당측정기에요.

혈압과 당뇨는 뗄레야 뗄 수 없는 질환이며

40~50대가 되면 누구나 걱정하게 되는 병이죠

요즘은 식습관으로 인해 젊은 20~30대에서도

고혈압 환자가 많아서 많은 분들이 가정은 물론

사무실이나 외출해서도 측정하는 분들이 많습니다

매일 달라지는게 혈압이고 혈당인만큼

건강검진날만 기다리며

1년에 한 두 번 체크하는게 아닌

수시로 본인의 컨디션을 체크하며 식단과

운동 및 식이요법을 진행해야

고혈압과 당뇨에서 벗어날 수 있기 때문이죠.

코로나로 건강에 대한 위협이 늘어나는 요즘

혈압과 혈당 측정기를 추석 선물로

생각하는 현명한 분들이 많아서 TOP3라고 할 수 있어요.

오늘은 추석 명절 선물로 뻔하지 않으면서

받는 사람들에게 건강함까지 선물할 수 있는

선물세트를 소개해드렸어요!

건강한 브랜드 메이크맨에서

좋은 후기들과 높은 평점으로 가득한 제품을

명절맞이 할인된 금액으로 제공하고 있으니

고민이신 분들은 한 번씩 꼭 보고 가세요~!

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2022 추석 선물 추천 TOP3 뻔하지 않아서 만족스러움

메이크프렌즈 — Fri, 26 Aug 2022 15:04:30 +0900

2022년 추석이 눈앞에 다가왔네요.

많은 분들이 벌써부터 추석선물 추천으로 어떤걸 할지 고민이 많은데요

작년엔 코로나로 인해 만나지도 못하고 어영부영 넘어갔지만

올해만큼은 특별하게 챙겨주려는 분들이 많은 것 같습니다.

추석선물 추천이라고 하면 항상 빠지지 않는 품목이 있는데

~~홍삼, 영양제, 샴푸세트, 한우세트, 과일~~ 등등이 있어요.

하지만 이런 것들은 사실 받는 사람도 주는 사람도

선물을 하면서 느끼는 뿌듯함과 감사함을 느끼기 어려워요

왜냐하면 남들 모두 다 똑같이 하는 것들이기 때문이죠.

오늘은 2022년 추석 선물로 하면 좋은 것들 중

뻔하지 않지만 주는 사람도 받는이도 모두 흡족하는

몇 가지를 소개해드리려고 합니다.

2022년 추석선물 추천 리스트 TOP3

1. 50~60대에게 딱! 파라핀 베스

이 정도 나이가 되면

가만히 있어도 손가락이며 손목이며

욱씬거리고 저리는게 일상 다반사

나이 때문에 어쩔수 없다지만,

그렇다고 가만히 있을 순 없죠.

자녀분들이라면 부모님에게 선물하기에 좋고

연로한 부모가 있는 분들이라면

할머니 할아버지들 모두가 좋아하는 파라핀 베스를

선물해보는건 어떨까 싶어요.

손목,발목 아프고 저리는 분들에게

증상을 쏴악 완화시켜주면서

오래오래 쓸 수 있다는 점 때문에

하루에도 리뷰가 수십개씩 쌓이는

그런 엄마손 파라핀이 TOP 1 였어요.

메이크맨 파라핀 카테고리 구경가기!

2. 남녀노소 찌뿌둥한 근육엔 마사지기!

20~30대는 운동하고나서 근육이 뭉치고 뻐근하고

40~50대는 나이 때문에 근육이 다치고 붓고

누구에게나 필요한 근육 관리는 마사지기로 하세요

추석선물 추천 리스트 중에 항상 빠지지 않는데

특히 무릎, 종아리, 눈 마사지기는 인기가 많아요.

무릎 마사지기는 공기압 & 진동 & 온열이 가능해서

어르신들 뻐근하고 콕콕 쑤시는 무릎 관절관리에 좋아요

하고 나면 욱씬대던게 싸악 가라앉는다며 좋아하셔요.

종아리 마사지기는 온종일 서있고 집안일 하는

주부님들의 뭉치고 아픈 종아리를 쫘악 풀어주기에 좋죠

타이 마사지를 받는 것처럼 시원한 것으로 유명해요.

눈마사지기는 남녀노소 눈이 건조하고 뻐근한 분들이

사용하면 피로가 스르륵 녹으면서

눈이 개운하고 맑은 느낌이 듭니다

메이크맨에는 이런 다양한 마사지기 라인이 있어서

추석선물 추천으로 많은 분들이 찾는 구성이에요

메이크맨의 다양한 마사지기라인이 궁금하다면?

3. 집에서도 가능한 건강검진 혈압&혈당 측정기

혈압측정기 라인 보러가기
혈당측정기 라인 보러가기

부모님 추석 선물로 최근 떠오르는 건 바로

건강 측정기기 중 혈압과 혈당측정기에요.

혈압과 당뇨는 뗄레야 뗄 수 없는 질환이며

40~50대가 되면 누구나 걱정하게 되는 병이죠.

요즘은 식습관으로 인해 젊은 20~30대에서도

고혈압 환자가 많아서 많은 분들이 가정은 물론

사무실이나 외출해서도 측정하는 분들이 많습니다

매일 달라지는게 혈압이고 혈당인만큼

건강검진날만 기다리며

1년에 한 두 번 체크하는게 아닌

수시로 본인의 컨디션을 체크하며 식단과

운동 및 식이요법을 진행해야

고혈압과 당뇨에서 벗어날 수 있기 때문이죠.

코로나로 건강에 대한 위협이 늘어나는 요즘

혈압과 혈당 측정기를 추석 선물로

생각하는 현명한 분들이 많아서 TOP3라고 할 수 있어요.

오늘은 2022년 추석 선물로 뻔하지 않으면서

받는 사람들에게 건강함까지 선물할 수 있는

선물세트를 소개해드렸어요!

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좋은 후기들과 높은 평점으로 가득한 제품을

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추석선물 부모님이 홍삼보다 좋아하신 추천템

메이크프렌즈 — Thu, 25 Aug 2022 17:04:19 +0900

곧 추석이 다가오네요 시간 진짜 빨라요;;

매년 부모님 명절선물로는 늘

현금을 드리는게 전부였는데 이번엔

동생이랑 돈을 좀 더 해서 선물도 같이하기로했어요

저희 부모님이 같이 가게를 운영하시는데

일하시던 분이 그만두셔서 쉬는날없이

두 분이서 계속 일만 하시거든요..;;

나이도 있으셔서 몸에서 한계가 느껴지는지

저녁마다 엄마는 손 관절이 아프다 그러고

아빠는 아무 말 없이 발바닥에 파스를 붙이는

모습을 보고 안되겠다 싶어서 손발 마사지해주는

기기를 하나 부모님 선물로 사드리고 싶었는데

마땅한 게 없어서 고민하다가 친구들이랑

얘기하다가 추천을 받아서 엄마손 파라핀을

명절선물로 드리자! 결정했어요

다른 추석선물 추천리스트가

궁금하다면 이 글도 참고!

2022년 추석선물 고민 종결! 부모님 인기 선물 리스트

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그냥 미리 주문했는데 진짜 빨리 왔네요

엄마 보자마자 되게 좋아하세요

정형외과에서 써봤는데 되게 좋았었다면서

빨리 써보고 싶어 해서 바로 써봤어요

구성품으론 본체,일반형왁스4개, 설명서

찜질커버, 비닐 이렇게 들어있네요

엄마손파라핀이 검색하니까 판매율 1위에

리뷰도 진짜 많았는데 다들 부모님 선물로

많이 사면서 좋다는 얘기가 많았는데

이번에 제품이 더 업그레이드돼서

4세대 프리미엄으로 나와있어요

더 좋다는걸로 사는 게 정답아니겠어요?

엄마손 3세대

엄마손 4세대

뭐가 좋은지 기존거랑 비교해봤는데

일단 디자인면에서는 옆쪽에 이렇게

곡선으로 홈이 파져있어요 기존꺼는 그냥

라운드형식으로 돼있는데 이 곡선차이가

이렇게 팔뚝을 걸쳐놔도 불편하거나 아픔이

없이 편하게 파라핀 찜질을 할 수 있다는거에요

작동법도 버튼이 단순해서 저희엄마도

한번 설명하니까 바로 사용하셔서 문제없네요

근데 사고나서 지금 보니까 한가위 맞이

추가 쿠폰할인 행사하네요 크흡... 인생은 타이밍..

이웃님들은 저 대신 저렴하게 득템하세요..

그리고 어찌보면 성격급한 한국사람들에게

정말 좋은 소식인 것 같은 왁스 녹이는 시간이

단축됐다는건데요 원래 기본 2~3시간걸린다고해요

4개녹이는 기준이요... 근데 이건 내부용기가

특수 알루미늄 소재로 제작돼서

올라운드 히팅이라고 열이 전체적으로 전달되면서

80분만에 녹인다는데 제가 직접 시간

재봤거든요? 옆쪽에 빨간 버튼 누르기만하고

드라마 한편보고 확인해보니까

진짜 다녹아 있어요 ㅋㅋ

바로 엄마한테 손 찜질 해보라고했는데

여기서 주의해야될 점은 앞에 normal부분이

처음에 켜면 빨간색인데 다 녹고 찜질하는

적정온도가 되면 초록색으로 변하거든요?

초록색이 확인되면 그때부터 찜질을 하면돼요!

손을 담궜다가 잠깐 식혔다를 4~5번 반복해서

왁스를 두껍게 감싼후에 비닐을 씌우고

찜질커버를 씌우면 되는데 엄마는 비닐아깝다고

안쓰시고 바로 커버를 씌워버리시네요 ㅎㅎ

어떠냐고 물어보니까 뜨끈뜨끈한게 너무 좋다고

발도 담궈도 되녜요 ㅋㅋ 근데 이게 내부

공간이 넓고 바닥에 안전판까지 있어서 발도

충분히 들어가고 화상위험도 없어서 엄마한테

발도 하라고했는데 찐으로 좋아하시네요

15분정도 찜질이 끝나면 주먹을 줬다 폈다 하면서

왁스가 갈라지고 깨끗하게 쏙 빠지는데

다쓴 왁스는 재활용하지 말고 버리면 돼요

온도를 조절하고 싶으며 앞에 버튼으로

조절하면되고 예약 버튼도 따로있어서

이건 저희 부모님처럼 맞벌이 하시는 분들에게

아주 좋은 기능이에요 하루종일 쓰는게아니니까

아침에 예약시간을 설정해두고 나가면

그 전까진 열을 가하지 않고 있다가

시간에 맞춰 열을 가해 왁스를 녹여놓는

똑 소리나는 기능이거든요 ㅎㅎ

요즘 저녁마다 엄마가 집에서 이 파라핀

찜질을 하시는데 확실히 전보다는 손 관절

아픈게 덜하고 시린느낌도 덜하시다고

매일쓰세요 아무래도 매일 쓰다보니 왁스가

금방 닳을 것 같아서 추가로 주문했는데

일반형말고 프리미엄 왁스로 주문했어요

유럽 의료기기 인증을 받은거라서

무독성, 무파라벤, 무자극성이라 안전하게

쓸 수 있어서 뭔가 더 도움이 되지 않을까하고

쟁여놨네요

엄마가 이렇게 좋아하시는거보니

이번 부모님 선물로 완전 성공적이에요

항상 힘들어하는 모습이 마음에 쓰였는데

이렇게 한번 더 효도한 것 같아서 기분이

좋네요! 다가오는 명절에 부모님 선물

고민하신다면 저는 이 엄마손 프리미엄

완전 강추입니다!

프리미엄 파라핀치료기 보러가기

이것말고도 아래 링크 보시면

되게 많은 추석선물용 제품이

있더라고요! 게다가 명절이라고

최대할인 행사도 하고 있던데

늦지 말고 꼭 한번씩 보고 가세요!!

https://makefriends0707.tistory.com/107

2022년 추석선물 고민 종결! 부모님 인기 선물 리스트

makefriends0707.tistory.com

부모님 추석선물 매일 쓰시는 엄마모습에 효자템이 따로 없어요

메이크프렌즈 — Thu, 25 Aug 2022 10:44:53 +0900

어느덧 추석이 성큼다가와

시간이 정말 빠르게 흘러가는구나 싶네요

항상 건강하신 어머니가 요즘은

이곳저곳 불편하시다는 말씀하셔서

걱정이 되기 시작했어요.

늘 건강하고 튼튼할 줄만 알았던 부모님이

나이도 적지 않으시고 주름도 늘어가시는

것을 보니 마음이 안 좋더라고요.

최근에는 손목이 아프신 모양이신지

밤만 되면 손목을 계속해서 주무르시는

것을 보고 안 좋으시냐고 여쭤보니 얼마

전부터 조금 불편하고 통증이 있다고 하셨거든요.

손목에 좋은 제품들에 대해 꼼꼼히

찾아보다가 성능도 좋아 보이고 후기도

좋은 가정용 손목 테라피 제품을

부모님 추석선물로 미리 준비했어요

부모님 추석선물 이기 때문에 좀 더 신중하고

꼼꼼히 따져보고 골랐는데요.

나이가 적지 않은 어머니께서 사용하실

제품이기 때문에 성능은 물론 안정성에

대한 부분까지 체크 후 만족스러운

제품을 고를 수 있었답니다.

제가 사드린건 엄마손 파라핀 프리미엄인데

이번에 업그레이드 돼서 새로나온게 있길래

관심있게 보다가 마침 한가위 할인이벤트를

해서 저렴하게 get 했네요 ㅎㅎ

구성품은 본체, 기본형왁스4개, 설명서

찜질커버, 비닐 이렇게와요

기존꺼는 색이 흰색인데 이건 검정색이네요

뭐가 달라진건가 봤는데 일단 가장 큰 차이는

왁스를 녹이는 시간이에요!

4세대 특수 알루미늄 제품을 사용해서

올라운드 히팅방식을 적용한 프리미엄

파라핀 베스 제품이에요.

기존의 플라스틱이나 세라믹 등의

제품들은 환경호르몬이 나온다는

이야기도 있고 세라믹은 소재 특성상

깨지기 쉬워 내구성이 덜하다는

후기들을 봤거든요.

내구성이 좋다는 알루미늄 제품은

청소가 불편하고 용해시간이 굉장히

오래 걸린다 해서 고민이었는데

프리미엄 엄마손 파라핀은 제품의

소재부터 마음에 들었어요.

제품은 올라운드 히팅 방식을 이용해

왁스를 용해하는 시간이 80분 밖에

걸리지 않아요.

기다리는 시간이 짧은 만큼 더 자주

편하게 사용하고 있어요.

기존 제품은 바닥에만

열이 가해져서 녹이는 시간이 오래

걸리는데 이건 내부 전체가 따뜻하게 데워져

빠르게 녹을 수 있는거죠

실제로 전원을 켜봤는데 진짜 한시간 조금

넘으니까 다 녹아있네요

의료기기 제조시설에서 만든 제품이고

파라핀왁스 최초 유럽 의료기기 인증까지

받았다고 하니 제품 퀄리티에 대해서

신뢰도 할 수 있었지요.

파라핀 제품들의 후기를 보면 성능은

만족하지만 히팅하는데 시간이 너무

오래 걸려 활용성이 떨어진다는 분들도

종종 계시고 내열 그릇이 위까지 있는

제품은 손목 윗부분이 뜨거워 불편함을

겪는다는 분도 계셨는데 그런점도

제품 디자인에서 변화가 있는게

이렇게 옆쪽을 보면 U라인으로 홈이

파여져있는데 여기다 손목을 올려두고

찜질을하면 더 편하고 화상위험도 없어서

이런 세심한 부분까지 업그레이드가 됐네요

(근데 색깔을 흰색이 더 이뿐듯... 개취..)

부모님 추석선물로 집에 바로 셋팅하고

써보려고 왁스 4개를 바로 뜯어서 넣고

옆에 빨간 버튼을 눌러주면 끝이에요

뚜껑닫고 기다리면 녹아있는데

녹자마자 바로 담그면 뜨거울 수 있으니

조심하세요!!!!

앞쪽에 NORMAL 부분에 빨간색이

초록색으로 바뀌면 그때 부터 찜질하기

적정온도니까 색을 확인하고 하면좋아요

저희 엄마도 복잡한거 딱 싫어하는데

엄마한테 그냥 색만보고 찜질해라하니까

훨씬 편하게 잘쓰세요

왁스는 한 번에 5개 이상은 넣지 않는 것이

좋다고 하니 4개를 녹인 후에

상황에 따라 추가적으로 더

넣어주어서 사용하면 될 것 같아요.

사용방법은 아주 간단해요

녹은 파라픽에 손이나 발을 넣었다가

바로빼서 5~10초간 식혀주고 다시 담그고

이걸 4~5번 반복해서 두껍게 만들고나서

비닐로 감싸고 찜질커버까지 씌워서

10분정도 찜질하면 끝이에요

저희 엄마는 비닐 아깝다고 안쓰시고

커버만 씌우거나 그냥 어차피 굳었으니

편하게 올려놓고 찜질하세요

처음에는 이런걸 뭐하러 하냐면서

불만만 호기심반으로 하시다가

찜질 끝나고 왁스 벗겨내니까

관절이 부드럽고 손이 보들해지는걸

느끼셨는지 좋다면서 계속 또해도 되는거냐고

물어보세요 ㅋㅋㅋ

다쓴 왁스는 재활용하지말고 꼭

일반쓰레기로 버려주세요!

아깝다고 다시 넣을려고하는데

이물질때문에 기기가 망가질 수 있다고해서

저는 바로바로 버리라고 얘기했어요

그리고 왁스도 일반형 기본4개가오지만

개인마다 차이가 있는 상황에 적절하게

사용할 수 있는 일반형과 퓨어 그리고

프리미엄 무결점 파라핀 왁스가 있어요.

독성이 있어 몸에 유해하지는 않을까

걱정도 하였지만 독성 없는 무파라벤,

무자극성으로 CEMDD 인증받아

안심하고 사용해도 된다고 해요.

피부에 자극을 주지 않는다는 부분에

대해 테스트도 통과해서 피부가

민감하거나 하신 분들께서도 사용하기

좋은것 같아서 저도 프리미엄 왁스를

추가로 구입했는데 이건 6개가 오네요

리필용은 전부 6개에요 사길 잘했다고

느낀게 엄마가 찜질하시는 횟수보니까

왁스 금방 쓸 것 같아요 ㅋㅋ

저희 어머니는 손 쪽에 뻣뻣한 느낌과

함께 불편함을 느끼신다고 하는데

찜질을 하고 나면 시원하고

뻣뻣함이 개선되는듯한 느낌도 들어서

좋다고 하세요.

이전에는 손목에 저리는 느낌과 통증

그리고 찌릿찌릿한 느낌이 있다고

하시는데 요즘은 통증이 특히 많이

가라앉으셨다네요.

부모님 추석선물로 사드린 엄마손이

어찌나 마음에 드셨으면 간혹 발에까지

사용하시는데 크기가 커서 발을 넣기에도

충분한 공간이에요 ㅋㅋ

요즘은 프리미엄 엄마손 파라핀에

푹 빠지셔서 매일 저녁 사용하고

계시는데 이전보다 손목 상태가

훨씬 개선되고 있다 하니 제가 다

뿌듯하네요.

진짜 신중하게 드린 제품인데

생각했던 것보다 만족도가

높으셔서 좋았어요.

어르신들도 손쉽게 사용하실 수

있을 만큼 조작도 간편해서

부모님 추석선물로 드리면 정말 좋아하실 것

같고 지인 선물로도 추천드리는 제품

메이크맨 프리미엄 엄마손 파라핀(보러가기 클릭)

후기였어요.

외에도 메이크맨에는 다양한 건강제품을

추석선물로 주면 좋을 것 같더라고요

참고하시라고 추석선물로 인기많은 리스트도

올려드리니 보고 가세요

추석선물 인기리스트 보러가기

https://makefriends0707.tistory.com/107

2022년 추석선물 고민 종결! 부모님 인기 선물 리스트

메이크프렌즈 — Wed, 24 Aug 2022 18:40:37 +0900

고객과 친구가 되는 회사 메이크프렌즈의

프리미엄 헬스케어 브랜드 '메이크맨'입니다!

어느덧 우리나라 최대의 명절인 추석이

코앞으로 다가왔네요.

추석하면 송편, 보름달과 '선물'이 떠오르죠!

하지만 막상 어떤 선물을 해야할지

고민되는 경우가 많잖아요~

그래서 이번엔 추석을 맞아

메이크맨의 추석날
부모님 선물로 인기가 많은 상품 순위를

알려드리도록 할게요!

2022년 추석선물
부동의 1위는 바로 불편한 손과 발을 케어하는

<엄마손 파라핀> 이에요!

낳으시고 기르시느라 손발이 닳도록 고생하신

부모님의 불편한 손을

집에서 편~하게 케어하는 제품이다보니

많은 분들에게 선물로 인기 높은 제품이랍니다!

그러한 인기 덕분에 파라핀 용품

국내 판매량 1위! 리뷰수 1위!

엄마손 파라핀이 최근에

더욱 업그레이드된 프리미엄 모델까지

출시하였으니 한번 확인해보시길 바래요^^

엄마손 파라핀 고객후기 확인하러 가기

2위는 피로를 풀어주는
부모님 선물로 꾸준히 인기있는

<마사지기> 랍니다!

이미 명절선물하면

많은 분들이 떠올리는 제품이죠!

메이크맨에는 노안으로 눈이 침침한

할머니를 위한 눈마사지기,

무릎관절이 안좋은

아버지를 위한 무릎마사지기,

종아리가 자주 붓는

어머니를 위한 종아리 마사지기 등!

눈부터 발바닥까지 모든 부위에 꼭 필요한

마사지기를 추석을 맞이하여

~43% + 추가 특별할인으로

선보이고 있으니 확인해보시길 바래요!

메이크맨 마사지기 특별할인 받으러가기

3위는 건강관리의 시작!
색다른 2022년 추석선물로

<혈압/혈당계> 를 말씀드리고 싶어요!

치료보다 예방이 중요한 건강!

그러한 건강관리의 시작이라 할 수 있는

혈압계와 혈당측정기가

선물하기 좋은 제품 3위랍니다!

보통은 먹을 거리나 영양제를 생각하는데

이런 건강과 직결된 기기는 처음이라

많은 분들이 부모님 생각해서 선물하시더라고요.

측정수치가 정확하고

측정수치를 한 눈에 확인할 수 있고

사용방법이 쉬운 제품이다보니

건강선물로 인기가 많은 제품이에요~

올 추석엔 감사한 분에게

건강을 선물해드려보는건 어떨까요?^^

혈압/혈당계 55% 할인 받으러가기

건강보호 필수품!

<보호대> 라인 4위지만
모두가 좋아하는 추석 선물이랍니다~

나이가 들수록 손목, 허리, 무릎 등

안좋아지는 관절을

확실히 보호하고!

보호 이후 관리까지 해주는

메이크맨 보호대가 대망의 4위랍니다~

메이크맨 보호대는

3D 프레임과 3중 프레임으로

상태와 상황에 맞춰 확실히 보호하고

평소엔 보호대로 사용하다가

본체만 붙이면 저주파 마사지로 관리까지!

가능해요~

일반적인 보호대와는 다른 특별한 기능으로

선물받으시는 분들에게 만족을 드려보세요^^

당연히! 특별한 기능만큼

특별할인혜택까지 해드리고 있답니다~

메이크맨 보호대 특별한 기능 보러가기

저희 메이크맨의 제품 중

선물로 가장 인기가 높은 4가지를

알려드렸어요!

그러니 더이상 선물 뭘 드려야하지란

고민은 하지 마시고

특별 추가 쿠폰까지 받으셔서

더욱 풍성한 혜택 누리시길 바래요^^!

저녁마다 퉁퉁 붓는 종아리 안마 공기압으로 시원하게 지압해줘요

메이크프렌즈 — Tue, 2 Aug 2022 15:52:18 +0900

제가 평소에 다리를 진짜 잘꼬고 있어서

골반이 틀어져있는게 운동을하면 확티날 정도로

자세가 굉장히 좋지 않아요;;;

안그럴려고 노력하는데 집중해서 일을 하다보면

어느새 저도 모르게 다리를 꼬거나

의자에 양반다리를 하고 있는데 이게 진짜

혈액순환이랑 무릎에도 안좋은 자세인걸

알면서도 고치지 않는 이 무서운 습관...

안그래도 평소 혈액순환이 잘 되지않아

저녁마다 종아리가 퉁퉁 붓고 아파서

매번 남편한데 종아리 안마좀 해달라고

찡찡거리는데 최근엔 다시 쥐가 나기 시작하고

힘들어서 한의원에가서 침도 맞은 적 있어요;;

종아리 혈자리를 잘 지압해주면서 혈액순환이

잘되게 해줘야된다고 말씀해주셨는데

제가 악력도 약한 편이고 솔직히 그런거 누를

시간도 없어요...

고민하다가 남편이 그냥 마사지기 하나

사는게 어떻겠냐고 해서 알아봤는데

진동건같은 마사지기는 별로 안사고싶어서

뭔 의미가 있을까 싶었는데

요즘엔 종아리 안마만 전용으로해주는

제품이 많더라구요? 신기해서 이것저것

꼼꼼하게 비교해보고 바로 구매했어요

무겁고 부피있는 기계가 아니고

직접 다리에 채우는 타입인데 그래서 구성품도

깔끔해요 충전만 되면 무선으로 어디서든

쓸 수 있는거죠~

처음 이 종아리 마사지기가

집에 왔을 때 남편이 본인 먼저 해봐야 한다고 해서

사용하게 해줬더니 저보다 왜 더 좋아하는거죠..?

완전 시원하다고 감탄을하길래

저도 얼른 해봤는데 와진짜 종아리 지압하는

압이 장난아니에요 원래 주무르는건 내가

느꼈을때 아 좀 아픈데 하는 강도로 주무르는게

좋은거거든요. 근데 이건 단계가 1~3단계까지 있는데

전 2단계가 딱 좋아요

남편은 가끔 주말에 축구하고오면 꼭

이걸로 근육을 풀어줘야된다면서 쓰는데

3단계를 쓰기에 안아프냐고 하니까 자기는

이렇게 해야 시원한게 느껴진다고 그러더라구요

사람마다 시원함을 느끼는 강도는 다르니까

이렇게 조절 할 수 있는것도 좋네요

그리고 이게 공기압으로만

종아리 안마를 시원하게 해줄 뿐만 아니라

온열까지 되서 뭔가 느낌이

부드럽게 마사지를 받는 느낌이 들었어요.

쪼꼬만게 있을 기능은 다 있어요 ㅋㅋ

따뜻하게 감싸주고 공기압이 빠질때 스르륵

피가 온몸에 도는 그 느낌 아시나요?

저 처럼 다리가 많은 붓는 분들 한테는

이거 정말 좋은 제품인 것 같았어요.

그리고 무엇보다 이 제품을 사용하고나서는

밤에 잠을 잘 때 쥐가 나서 깨는 일은 없었어요.

종아리 안마를 집중적으로 마사지 해줘서

저렴한 가격을 구매를 할 수 있다는 점에서

너무 좋은 제품이라고 생각이 들었어요.

특히나 저 같은 기계치는 버튼이 여러개 있으면

제품이 제 몸에 익을 때 까지는 어려워 하는 부분이

있는데 이 무선 종아리 안마기는 버튼이

하나이기 때문에 버튼 하나로 모든 다 된다는 점이

있어서 저 처럼 기계치나 어른신 분들이 사용하기에

적합한 제품인 것 같았어요.

저는 이 제품이 무선이니까 어디든

들고 다닐 수 있어서 직장까지 가지고 가서

몸이 힘들 때나 점심시간 같이 휴식할 때는

꾸준히 사용했어요 소음이 있는게 아니라서

일 할때 써도 혼자 마사지받는 느낌이 참 좋아요

옆에 동료가 자기도 한번 해보겠다며

탐내해서 줬는데 되게 좋아하더라구요 ㅋㅋ

그리고 이게 또 일 할때 채워놓으면 다리를

꼬지 못하니까 자세도 바르게 앉게 돼서

그래서 그런지 저린 느낌도 덜하고 오래 걸어도

종아리가 딱딱하거나 그러지 않고

피로도가 많이 줄어서 저녁마다 붓고 땡기던것도

덜하고 한번씩 종아리 지압해주면 시원함이

달라요 진짜 ㅎㅎ

제가 써보고 너무 좋아서 친구들한테도 추천하고

부모님한테도 사드렸는데 확실히 사용하기 쉬우니까

저희 엄마는 당연히 만족하셨고 아빠가

원래 이런거 있어도 처다도 안보는 스타일이신데

어느새 본인 종아리랑 심지어 팔에도 둘러서

마사지하는 보습보고 한참 웃었네요

첨엔 사놓고 잘 안쓰면 어쩌나 하는

걱정도 있었는데 요즘 진짜 매일저녁 쓰고있어서

이미 본적은 뽑았고 이런거 하나있으니까

종아리가 붓고 땡기면 그냥 바로바로

해결되니까 힘든것도 덜하고 만족스러운 템이에요

접어서 보관하니까 공간차지도 않하고

거추장 스럽고 비싼 것들 보단 전 이런게 오히려

더 가성비 좋다란 느낌이 드네요

종아리 붓기 시원하게 관리하기 ▶

종아리 알빼는법 깔끔하게 고민해결했네요!

메이크프렌즈 — Mon, 1 Aug 2022 15:29:32 +0900

최근에 다이어트를 시작하게 되었어요

식단 관리부터 헬스까지 정말 빡세게

운동을 한 결과 조금씩 체중이 감량하고

있어서 기대반 조바심 반으로 지내는 요즘이에요

그런데 그동안은 다리가 살이쪄서 두꺼운

거라고 생각했는데 막상 살이 빠지면서 보니까

살 보다도 종아리 알이 정말 대박이더라고요

상체는 슬림해지고 있는 반면 하체는

여전히 듬직하기만 한 체형을 유지하고 있어서

스트레스가 되었어요

특히 종아리 알이 유독 도드라져서 치마나

반바지 등 짧은 옷은 도저히 민망해서 입지

못할 정도였어요

그래서 종아리알빼는법을 찾아보니까 죽어라

주무르는 방법밖에 없다고 하더라고요 그것도

약하게 하면 소용이 없고 강한 압박으로 해야

한다고 하더라고요

하지만 혼자 힘으로 종아리를 강하게 주무른다는

것이 쉽지 않았어요 처음에는 부모님에게

부탁했는데 부모님 손이 저릿할 정도로 주무르고

밀어주셔도 눈에띄는 변화가 없어서 실망했던

적이 많았어요

부탁하는 저도 민망할 지경이라 이제는 혼자

관리를 해보자 싶어서 가정용 마사지기를

알아보게 되었죠

처음에는 폼롤러나 압박밴드도 해보고

스트레칭도 해봤지만 이런 관리로는 분명

한계가 있었어요

그리고 이런 부족한 부분을 확실하게

채워주는 것이 종아리 알 마사지기였어요 찾아보면

시중에 판매되고 있는 제품들이

정말 많았는데 그 중에서도 전 사용이

편리했던 메이크맨의 마사지기를 선택하였어요

마사지기에도 종류가 여러가지 있었는데 각자

장단점이 있더라고요 겔 같은 패치형 제품의

경우 가격이 저렴한 대신 지속적으로 소모품을

준비해야 한다는 단점이 있었어요

대신 휴대성이 뛰어나 수시로 가지고 다니면서

관리가 가능했죠 반면 마사지건의 경우 강한

힘으로 종아리 알을 압박할 수 있었지만 손도

같이 아파졌어요

하지만 제가 선택한 종아리알마사지기의 경우

밴드타입의 제품이라서 소모품을 따로 준비해야

할 필요도 없었고 손에 힘을줘야 할 필요도

없어 종아리알빼는법으로 적합했어요

실제로 다른 분들의 후기를 봐도 종아리

알이나 붓기 제거에 상당한 도움을 보았다는

정보를 볼 수 있었어요

아마 저와 비슷한 고민을 가지고 있는 분들이

많다는 의미인 것 같더라고요 동시에 저도

이렇게 관리를 한다면 슬림한 라인을 만들 수

있겠다는 기대감에 공기압 마사지를 시작했어요

이건 밴드형 타입으로 이루어져 있어서

자유롭게 사이즈 조절이 가능해요 그래서

종아리에도 착용이 가능하지만 허벅지나

팔 관리에도 사용할 수 있어서 활용적인

면에서 뛰어나더라고요

또한 사이즈도 작아서 만족스러웠는데요

안마기 사이즈가 크면 보관하기도 어렵고

정리를 해놓고 나면 다시 꺼내기까지 손이

많이 가게되거든요

그렇게되면 결국 사용하지 않고 방치하는

경우들이 대부분이었어요 그런 의미에서

미니멀한 크기로 책상앞에, 침대옆에 등

가까이 두고 사용하기 좋아서 데일리

종아리알마사지기로 제격이었어요

사용하는 방법도 간단해서 기계를 잘

다루지 못하는 분들도 어렵지 않게

사용할 수 있어요

원터치로 이루어져 있어서 기계치인

저도 간편하게 사용이 가능했어요

버튼을 눌러 전원을 키게되면 1단계부터

3단계로 조절이 가능해요

1단계에서는 파란색 불이 들어오고

가볍게 마사지를 할 수 있고요 2단계는

초록색 불이 들어오는데 이때 온열기능도

함께 작동해서 뭉친 종아리 근육을 부드럽게

안마해주는 장점이 있었어요

3단계는 강한 압으로 마사지를 할 수 있었는데

마찬가지로 온열기능이 더해져서 만족스러웠어요

공기압마사지기의 특징은 사이즈를 조절해서

내 종아리 알 두께에 맞게 착용이 가능하고

마사지를 할때도 맞춤형으로 완전 밀착이

가능했어요

겉 근육만 눌러주는 것이 아니라 속 근육까지도

강한 압으로 마사지를 해줄 수 있으니까 너무

시원하더라고요

처음에는 근육이 너무 단단하게 뭉쳐있어서

통증이 느껴질때도 많았는데 시간이 지날수록

아픈 느낌보다는 시원한 느낌을 받을 수 있었어요

더불어 단단하던 종아리 근육이 점차 부드럽게

풀리는 느낌이 들었죠 종아리알빼는법으로

마사지가 효과가 있다는 말을 실감할 수 있었어요

이제는 일상에서도 꾸준히 관리하고 있고

심지어는 직장에서도 쉬는시간에 틈틈이

종아리알마사지기를 통해 종알리의 알을

부셔주고 있어요

헬스를 다니느라 하체 운동을 하는데도

근육이 더이상 붙지않아서 조금씩 슬림한

라인을 만들고 있어요

처음에는 종아리 알을 어떻게 빼야하나

고민이 정말 많았는데 종아리알빼는법을

알게되어서 다행이라고 생각해요

물론 다이어트를 하며 지속적으로 하체

관리를 할 필요가 있기 때문에 앞으로도

계속 애용할 예정이에요

이웃님들도 지긋지긋한 종아리 알을

마사지기로 싹 정리하시고 예쁜 라인

만들어 보시길 바래요

집에서 시원하게 종아리 알빼기 ▶

EMS마사지해보니 발목 통증에 저주파 효과 만족스럽네요!

메이크프렌즈 — Fri, 15 Jul 2022 09:30:11 +0900

어릴 때부터 워낙에 활동량이 많았던

체질이었고, 또 그렇게 몸에 밴 습관으로

무슨 일하든지 가만히 앉아서 하거나

고정적으로 어떤 움직임이 별로 없이

일하는 것은 몸에 잘 맞지 않곤 했었어요.

그래서 그런지 20대까지는 특별히 몸에

근육이 뭉쳐서 뻐근하다거나 다리가

붓는다거나 피로감이 많이 느껴져서

힘들다거나 하는 것을 크게 느끼지 못했었지요.

30대가 되어 직장을 다니면서

구두도 많이 신고 다니고 건강생각해서

운동하겠다며 러닝도 시작했는데

아무리 노력을해도 나이는 어쩔 수 없는걸까요

몸에 어떤 이상 신호가 느껴지기 시작했어요.

이상하게 걸을 때 마다 발목이 욱신거린다고

표현해야되나 계속 신경이 쓰일정도였어요

병원에 갈 정도는 아닌데 발목에

파스를 붙이는게 전부라 터넷을 검색하다가

이런 통증에는 EMS마사지해보면 좋다그래서

써봤는데 지금은 누가 발 아프다그럼 추천할 정도네요

몸에 느껴진 이상 신호로 인해 검색하다가

알게 된 이 롤링톡 저주파 마사지기는

저주파, 중주파, 고주파 이렇게 3단계로

맞춤 관리가 가능하다는 점이 특별하다고 느껴졌어요.

저는 보통 저주파를 많이 쓰긴했는데

이게 통증을 완화시키는덴 딱이에요

제가 평소에 해오고 있었던

발목 스트레칭만으로는

통증 완화에 부족함이 있었는데

3단계의 맞춤 관리로 확실하게

케어가 가능해지니까 이제는

걷는것도 걸음걸이가 당당해 졌달까요.

그 전에는 발 딛으면 또 욱신거릴까봐

살살 걸어다녔거든요..

앞서 말씀드렸던 세 가지 파장으로 인한

3단계 맞춤 기능은 제가 검색해 보았던

EMS마사지 제품 설명에도 있었지만 효과는

근육에 자극을 줘서 이완과 수축을 반복하는거에요.

또 마사지 외에도 근육을 탄탄하게

만들어주는? 운동적인 면에서도

다양한 관리가 가능했어요.

시트(패드)형으로 겔 패드 같은 소모품이

불필요했어요. 반영구적으로 부담 없이

매일 사용하기 좋았어요.

그리고 제가 제일 고민했던 발목뿐만이

아니라 종아리나 허벅지, 엉덩이 등

다양한 부위에 집중적으로 사용을 할 수 있었어요.

그래서 실제로 오래 앉아 있거나 해도

일단 쌓여 있었던 피로가 좀 해소되는 것을

먼저 느끼게 되었어요. 다양한 부위에 사용이

가능하다는 것을 알게 되면서 적용을 해 본

결과 만족스러워서 신뢰가 더 간 것 같았어요.

발은 우리 몸 전체적인 부분에 영향을

미칠 수 있는 부분이고 저처럼 앉아 있는 경우

당연히 엉덩이도 뻐근하고 뭉친다는 느낌을

자주 받았었는데 해소가 되고 있어서

참 좋았어요.

그리고 이 제품은 일반적인 다리 마사지기에

비해서 정말 작은 부피로 보관이 용이하다는

것이 매력으로 다가왔어요.

집이 작은 원룸에 살다 보니 공간이

차지하는 물건은 가능하면 들이지

않다 보니 더 그렇게 느껴졌던 것 같았어요.

또 무선 사용 내장 배터리가 들어 있어서

충전도 무선 방식으로 사용할 수 있어서

참 편리한 것 같았어요.

8단계 강약 조절 기능과 5분

자동 타이머 기능도 있었어요.

이 EMS마사지는 저처럼 아무리

스트레칭하고 주무르고 두드리고 지압해도

잘 풀리지 않는 피로나 근육 통증을 느끼는

사람들은 꼭 효과를 볼 수 있을 거에요.

시트형이라 반영구적으로 사용할 수 있다거나

무선 충전 방식이나 단계별 사용 편의,

3단계의 주파수별 작동 기능에 따라

몸의 근육에 적용되는 효과가

다 틀린다는 점도 좋았어요.

그리고 이 제품은 저처럼 오후만 되면

다리가 땡땡 붓는 느낌이 들고 종일

오랜 시간 앉아서 일해야 하는 회사원

이외에도 종아리가 자주 뭉칠 수 밖에 없는

오래 서서 일하는 직장인의 경우,

출산 후 육아와 집안일로 다리 부종이 있는

육아맘, 발바닥부터 온 다리가 쑤시는 부모님,

발바닥 통증으로 힘들어하는 분들은

꼭 써보세요 EMS효과에 만족하실거에요

꾸준히 해주니까 확실히 전보다

걸을 때 욱신거리던 발목 통증이 줄었고

병원을 가야되나 말아야되나 하는

스트레스도 사라졌네요

심해지면 당연히 검진을 받아야 되겠지만

지금은 괜찮아서 러닝도 다시 열심히 하고 있어요!

이제 40을 바라보는 나이의 저로서,

EMS마사지에 대해을 좀 더 일찍 알았더라면

하는 생각도 들었네요 ㅎㅎ

발목이 찌릿하고 욱신거릴땐? 롤링톡 저주파마사지기 추천해요!

가정용 물리치료기 디스크 수술한 엄마가 집에서 편하게 전기 마사지 하세요

메이크프렌즈 — Thu, 14 Jul 2022 09:58:31 +0900

나이가 들면서 여기저기 쑤시고

아픈 건 당연한 거지만...

부모님이 아픈 거는 너무 마음이 아픈 거 같아요...

최근 저희 엄마가 허리디스크 수술을 하셨는데 요즘은

의술이 좋아져서 손톱만큼 찢어서 수술했지만

그래도 많이 힘들어하시더라고요

허리도 아파서 움직이지도 잘하지 못하는데...

이석증까지...

허리가 아프니까 이곳저곳 다 아프시다고 하는데...

집에 있는 전신 마사지 기계는 아직 성치 않은

허리에 무리가 될 수 있고

위험할 수 있으니까 안 하시게 되더라고요

저도 전신 마사지 기계는 가끔 몸이 안 좋을 때 하면

시원한감 보단 오히려 좀 아프긴 하더라구요

그나마 엄마가 저주파 물리치료같은걸 받으면

통증이 덜 한다고 하셨는데 병원을 매번 갈 수 없으니

고민하다 가정용 물리치료기로 쓸 수 있는

마사지기계를 찾기 시작했어요

여기저기 검색해보다가 후기가 좋아서 사게 된

메이크 맨 롤링톡 저주파 마사지기 ~!

일단 무선 저주파 마사지기라 좋았어요.

엄마가 거동이 좀 불편하시니

콘센트에 꽂고 빼고 하기 불편하신데 충전하면

무선으로 사용할 수 있어서 편해요

그리고 큰 진동이 없이 저주파이기 때문에

허리 수술하신 엄마에겐 딱이란 생각이 들더라고요!

가정용 물리치료기는 아무래도 전문 의료기기는

비용이 만만치 않은데 이렇게 가볍게 저주파를

쓸 수 있다는거에 기대를 하게 됐는데

엄마도 써보시더니 편하게 누워있으니까 훨씬

좋다고 만족해하세요!

가정용 물리치료기로 쓰려고 산 롤링톡은

색 참 화려하죠? 저희 엄마는 이런거 되게 좋아하세요

화려한거 ㅎㅎ 예쁘다고 좋아하시네요

구성품은 본체, 충전케이블, 작은스프레이, 설명서

이렇게 깔끔하게 원통형에 보내져와요!

그리고 제가 이걸 가정용 전기치료기처럼

쓰기 되게 괜찮다고 느낀게 이거 하나로

고주파, 중주파, 저주파 3가지 파장을

다 쓸 수 있단거에요~!

원래 이게 속근육 풀어주고 마사지하는데

좋다고 익히들어서 저도 가끔 운동하고

종아리 뭉칠때 한번씩 사용해봤거든요? 근데 확실히

사용하면 정말 개운하더라고요

눈에 보이지않고 공기압처럼 쎄게 마사지하는게

아니라서 즉각적인 시원함이 없어서 이게

진짜 풀리긴 하는거야? 했는데 이 효과는

써본사람만 알듯해요

근데 이런 패드 형태는 시중에 다른 것도 많은데

제가 굳이 이걸 선택한건 발패드로 나온 제품은

많은데 그건 정말 딱 발만 올려주고 쓸 수 있는

형태가 많아요 그림도 발 모양으로 아예 그려져있고

그 부분만 파장이 느껴지는데 이건 네모난 면적

전체를 다 쓸 수 있어 부위를 다양하게 쓸 수 있단

점이에요 저희 엄마처럼 허리면 허리, 발바닥

종아리, 허벅지, 손목 등 피부에 닿으면 다 돼요

충전 완료하고 한번 써봤는데

버튼도 되게 단순하죠? 전원을 누르고

모드 버튼으로 저,중,고 중에 하날 선택하고

옆에 +,-는 강도를 8단계로 조절 할 수 있어요

이것도 좋아하셨던게 병원에서 물리치료 받으실 땐

자극이 좀 쎈거 같아도 다들 바빠보이신다고

말도 못하고 참고 그러셨는데

이건 내 맘대로 조절 할 수 있으니 좋다고 하셨어요

아 그리고 참고하셔야 될게 이건 겔패드가

없는 제품이라서 땀이 잘 안나는 허리, 손목

허벅지, 종아리 같은 부위를 마사지 할 때는

꼭 구성품으로 들어있는 스프레이로 물을

뿌려주고 써야 전기 자극이 잘 통해요!

아니면 아무느낌이 없으니까 곡 참고하세요!

주파가 낮은 건 근육을 풀어주고

중간 주파는 속 근육을 튼튼하게

높은 주파수는 뭉쳐있는 근육을 리듬감 있게

깊이 녹여주는 고주파에요!

엄마는 지금 자극이 있으면 안 돼서

가정용 물리치료기론 낮은 주파로 사용하시는데

저는 높은 게 시원하고 좋더라고요 ~!

진짜 제가 자주 서 있는 일을 해서 힘들었는데

엄마 사주고 몇 번 사용해보니 정말 잘 풀어지더라고요

저희 엄마는 그냥 바닥에 요가매트 깔아두고

그 위에 이 가정용 전기치료기 올려두고

그대로 누워서 한번씩 마사지하시는데 버튼 조작법이

쉬우니까 혼자서도 잘하세요

일단 심하게 흔들리거나 자극이 심하게 가는 게

아니라서 엄마는 만족하셨어요!

누워서 맨살에 시트에 다리만 대고 있으면

근육이 풀어지는 게 느껴진다고 하시더라구요!

그리고 특이하게 이건 또 돌돌 말아서 보관이

가능하다보니까 공간도 차지 않고 오래

쓸 수 있어서 좋다 하셨어요

저는 엄마 가정용 물리치료기 처럼 쓰시라고

사드리고 나서 저한테도 좋은 거 같아서

따로 구매 예정인데 요즘 운동도 하고

허리도 아프고 다리도 땡겨서

부분부분 다 관리하고 싶었는데

이건 다 관리가 가능해서 너무 좋았어요 !

물리치료를 받으러 병원에 자주 다닐 수 없는

상황이라면 이렇게 집에서 편하게 도움이 될 수 있는

마사지기 제품을 알아보는것도 전 추천드려요~

롤링톡으로 집에서 간편한게 통증케어해요 >>

EMS마사지해보니 피로 쌓인 다리마사지에 저주파 효과 만족스럽네요!

메이크프렌즈 — Wed, 13 Jul 2022 10:45:44 +0900

어릴 때부터 워낙에 활동량이 많았던

체질이었고, 또 그렇게 몸에 밴 습관으로

무슨 일하든지 가만히 앉아서 하거나

고정적으로 어떤 움직임이 별로 없이

일하는 것은 몸에 잘 맞지 않곤 했었어요.

그래서 그런지 20대까지는 특별히 몸에

근육이 뭉쳐서 뻐근하다거나 다리가

붓는다거나 피로감이 많이 느껴져서

힘들다거나 하는 것을 크게 느끼지 못했었지요.

30대가 되어 다니게 된 직장의 직무 스타일은

그야말로 거의 사무실 책상에 앉아

거의 움직임 없이 컴퓨터와 함께

집중해야 하는 전문직이었어요.

그래도 30대 초반에는 크게 느끼지

못했었는데 30대 중반이 넘어가면서

몸에 어떤 이상 신호가 느껴지기 시작했어요.

아침에 일어나기가 힘들어졌고, 다리가

자주 뭉치거나 붓고 온몸이 쑤시기

시작한다는 것을 느끼기 시작했어요.

그래서 인터넷을 검색하다가

EMS마사지에 대해서 알게 되었고,

지금은 이 제품으로 인해 만족해졌을

뿐만 아니라 훨씬 가뿐한 몸으로

직장생활을 할 수 있게 된 것 같아요.

몸에 느껴진 이상 신호로 인해 검색하다가

알게 된 이 롤링톡 저주파 마사지기는

저주파, 중주파, 고주파 이렇게 3단계로

맞춤 관리가 가능하다는 점이 특별하다고 느껴졌어요.

이 제품을 알아보면서 알게 된 것이 있는데

근육도 속 근육을 제대로

풀어주어야 한다는 것이었어요.

진짜 피로는 근육 속에서 시작되기 때문에

제가 평소에 해오고 있었던 스트레칭만으로는

부족함이 있었던 것 같았어요.

3단계의 맞춤 관리로 속 근육이 풀어진다는

느낌을 느끼고 있어서 신기했던 것 같아요.

앞서 말씀드렸던 세 가지 파장으로 인한

3단계 맞춤 기능은 제가 검색해 보았던

EMS마사지 제품 설명에도 있었지만 효과는

근육의 뭉쳐있는 속을 먼저 녹이고 녹아서

부드러워진 근육을 풀어주고 풀린 근육이

튼튼해지게 케어를 해준다고 되어 있었어요.

또 마사지 외에도 다양한 관리가 가능했어요.

시트(패드)형으로 겔 패드 같은 소모품이

불필요했어요. 반영구적으로 부담 없이

매일 사용하기 좋았어요.

그리고 제가 제일 고민했던 허벅지뿐만이

아니라 종아리나 발바닥, 엉덩이 등

다양한 부위에 집중적으로 사용을 할 수 있었어요.

그래서 실제로 오래 앉아 있거나 해도

일단 쌓여 있었던 피로가 좀 해소되는 것을

먼저 느끼게 되었어요. 다양한 부위에 사용이

가능하다는 것을 알게 되면서 적용을 해 본

결과 만족스러워서 신뢰가 더 간 것 같았어요.

종아리 근육을 잘 풀어줘도 피로 해소에

큰 도움이 된다고 예전부터 들어 왔었거든요.

발바닥 또한 우리 몸 전체적인 부분에 영향을

미칠 수 있는 부분이고 저처럼 앉아 있는 경우

당연히 엉덩이도 뻐근하고 뭉친다는 느낌을

자주 받았었는데 해소가 되고 있어서

참 좋았어요.

그리고 이 제품은 일반적인 다리 마사지기에

비해서 정말 작은 부피로 보관이 용이하다는

것이 매력으로 다가왔어요.

집이 작은 원룸에 살다 보니 공간이

차지하는 물건은 가능하면 들이지

않다 보니 더 그렇게 느껴졌던 것 같았어요.

또 무선 사용 내장 배터리가 들어 있어서

충전도 무선 방식으로 사용할 수 있어서

참 편리한 것 같았어요.

8단계 강약 조절 기능과 5분

자동 타이머 기능도 있었어요.

이 EMS마사지는 저처럼 아무리

스트레칭하고 주무르고 두드리고 지압해도

잘 풀리지 않는 피로나 근육 통증을 느끼는

사람들은 꼭 효과를 볼 수 있을 거에요.

시트형이라 반영구적으로 사용할 수 있다거나

무선 충전 방식이나 단계별 사용 편의,

3단계의 주파수별 작동 기능에 따라

몸의 근육에 적용되는 효과가

다 틀린다는 점도 좋았어요.

그리고 이 제품은 저처럼 오후만 되면

다리가 땡땡 붓는 느낌이 들고 종일

오랜 시간 앉아서 일해야 하는 회사원

이외에도 종아리가 자주 뭉칠 수 밖에 없는

오래 서서 일하는 직장인의 경우,

출산 후 육아와 집안일로 다리 부종이 있는

육아맘, 발바닥부터 온 다리가 쑤시는 부모님,

코끼리 다리가 고민인 여성분이나 운동 후

다리 근육을 풀어줘야 하는 분 등

써보시면 EMS효과에 만족하실거에요

이제 40을 바라보는 나이의 저로서,

EMS마사지에 대해을 좀 더 일찍 알았더라면

하는 생각도 들었어요.

매일 아침에 일어나기가 힘들기 시작한 지

되면서 아침,저녁으로 스트레칭을 시작해보고

출. 퇴근 때 걸어도 다녀보고 회사 업무 중간에

간단한 스트레칭도 해 보았지만 별로 효과를

보지 못했었거든요. 3단계 맞춤 기능

이 제품을 알게 되어 참 감사했고

만족하고 있는 것 같습니다.

부모님께도 사 드리면 분명 만족해하실 것 같아요.

모두 더욱 건강해지시길 바랍니다.

피로쌓인 속근육 시원하게 풀어주는 롤링톡 마사지기 보러가기

EMS 전기 마사지기로 퉁퉁부은 다리 붓기 빼고 있어요

메이크프렌즈 — Tue, 12 Jul 2022 20:00:24 +0900

안녕하세요~ 날씨가 급 더워져서 여름 시작인가

했는데 아직 시작도 아니라고 하네요 작년

여름이 더워서 힘들었는데 이번 여름은

또 얼마나 더울지 걱정이에요. 날이 더워지면서

옷은 얇아지는데 다리는 점점 굵어지는 것 같고

붓기는 빠지지 않아서

고민스러웠어요 일주일에 5일은 9시간 이상

자리에 앉아서 일을 하다 보니 몸 이곳저곳이

쑤시고 다리를 퉁퉁 붓네요 적어도 20대 때는

이러지는 않았는데 30대 중반을 달려가니깐

확실히 관리 안 하면 안 되겠다는 생각이 들어요.

퇴근 후에 집에서 잠깐이라도 관리할 수 없을까

계속 고민하다가 이것저것 알아보고

회사 동료들한테도 많이 물어봤어요.

근데 이건 저만의 고민이 아니더라고요

모든 직원들이 다 비슷한 이유로 고민하고

다리도 많이 뭉친다고 하셨어요

그런데 과장님께서 최근에 쓰고 있는 걸

알려주시면서 많이 좋아지셨다고 하길래

어떤 건지 봤더니 EMS 마사지기였어요.

과장님이 알려주신 것들은 대부분 평타이상은 해서

이것도 한번 도전해보자 해서 써보기 시작했는데

집에서 그냥 홈트하는것단 훨 좋네요

아무리 노력해도 빠지지 않았던 붓기 들 이

점점 저를 떠나가기 시작했거든요

처음에 ems 마사지기를 받았을 때

생각보다 부피가 작아서

놀랐어요 돌돌 말아서 보관하면 되니깐 편리해요

안 그래도 좁은 저의 방에 부피가 있는 물건이

들어오면 정말 발 디딜 틈도 없거든요

구성품은 EMS 마사지기, USB 충전 케이블,

분무기, 사용설명서, 밴드(돌돌 말아서 보관 가능)

이렇게 들어있어요

제가 설명서는 1분 이상 보지 않는 편인데

쓰는방법이 간단해서 좋더라고요!

역시 버튼도 단순한 게 이해하기 쉬운 것 같아요

EMS 마사지기 설명서에는 여러 가지 방법이

나와있으니 참고 하시는게 좋을 것 같아요!

지금 보이는 버튼을 누르면 전류가 통하게 되는데

얇은 시트가 전기마사지기 하는 게 너무

신기할 정도로 얇아요 1mm? 정도 돼 보여요

전류는 3가지가 있는데

첫 번째. 30Hz는 저주파에요. 뭉친 근육을 풀어주고

근육의 수축과 이완 시켜 운동을 시켜 주는

방식이에요 물리치료 받으러 가면 찌릿찌릿한

기계를 해주시는데 이게 바로 그 원리인 거죠!

두 번째. 3,000Hz 고주파는 체내에 더 깊은 곳까지

도달시켜서 심부열을 발생시키는데 노폐물이

막히지 않고 원활하게 흘러갈 수 있게 해줘서

울퉁불퉁한 셀룰라이트에 도움을 줍니다

세 번째. 10,000Hz 중주파는 근육을 직접

자극하는 파장으로 근육의 수축 운동을

유도해서 칼로리 소모 사용을 족친 시켜요!

근데 이 3가지가 다 들어있어서 그런지

일석삼조라는 생각이 드네요 저는 중주파가

필요한데 고주파가 지방 분해에 도움을 준다는 걸

알고 나니깐 이것만 하고 싶다는 생각이 드네요

일단 다 한 번씩 해보면 되니깐 시작하기 전에

시트에 분무기로 물을 뿌려주었어요!

4~5회 정도 뿌려주시면 되는데 이렇게 해야지

더 자극이 잘 오거든요! 그리고 맨살에 하는게

좋습니다~ 옷을 입으면 느낌이 오지 않아요

저는 받자마자 써보려고 충전하면서

사진을 찍었는데 충전하면서 쓰진 말고

꼭! 완충해서 무선으로 쓰세요!

버튼을 누르고 30Hz에 맞춘 뒤 먼저는 1단계로

두고 지금 제일 걱정거리인 종아리를 먼저

올려두었는데 이 얇은 매트에서 전기가

오면서 자극이 오더라고요 물이 말라가면

중간중간에 뿌려주는 게 좋아요!

누가 내 다리를 흔드는 것처럼 흔들리는데

신기하네요 종아리뿐만 아니라 발바닥도 올릴 수

있고 엉덩이를 밀착해서 앉으면 케겔운동도

도움이 된다고 해서 여러 방법으로 테스트를

해보려고 합니다!

일단 전기마사지기로 종아리 자극은

제대로 받고 있어서 좋고 다음날 붓기도 빠지고

걸을 때 가벼운 느낌이 들어서 편해요 다음으로는

발바닥을 하고 싶었는데 발바닥도 자극이

잘 느껴져서 하루 종일 걷고 들어와서 했을 때

시원하게 풀립니다! 쓰고 나면

돌돌 말아서 밴드로 고정시켜주면 끝~

꾸준히 쓰면 땡땡 해진 종아리가

많이 풀릴 것 같아서 기대가 됩니다.

충전하는 부분에서 c 타입 핀 이 아니라는게

조금 아쉽긴 하지만 3가지 기능이 있으니

만족하면서 쓰고 있습니다 완충해서 어디서나

사용 가능 가능하다는 게 무선의 장점이죠!

이제 곧 여름도 다가오는데 건강하게

관리할 수 있을 것 같아서 다행이네요 과장님

덕분에 해결책을 빨리 찾아서 다행이에요!

궁금하신 분들이 있을 것 같아서 링크로

남겨 둘게요 제가 사용한 제품은

메이크맨 EMS 마사지기 입니다

모두 행복한 하루 보내세요~!

퉁퉁 붓고 뭉치는 종아리 롤링톡 마사지기로 해결

잇몸 시림 원인과 개선방법!

메이크프렌즈 — Tue, 12 Jul 2022 16:41:37 +0900

어릴 때는 잘 모르지만 점차 나이가

들어가면서 느끼는 것들이 있는데요

30대 중반을 넘어서니 요즘 들어

부쩍 잇몸 시림 증상이 찾아오더라고요

찬물을 마시거나 뜨거운 물을

먹을 때 갑작스럽게 욱신거리고

시큰한 느낌을 받는 일이 많아졌어요

시간이 지날 수록 그 강도가 심해져서

여간 스트레스가 아니었던 것 같아요

때로는 날씨의 영향도 받곤 했는데요

비가 오거나 찬바람이 부는 날에도

괜히 잇몸이 시리고 통증이 있어서

하루 종일 저기압으로 보내게 되었어요

그래서 병원도 가봤지만 당장에

이를 해결할 수 있는 방법은 없다며

꾸준히 관리가 필요하다고 하더라고요

그래서 여러 방법들을 시도해 보면서

가장 도움을 받았던 것을 공유해보려고 해요

먼저 잇몸 시림현상이 나타나는 이유를

알아보는 것이 중요할 것 같아요

대표적인 이유로는 충치가 있는데요

구강 내 충치가 발생하게 되면

그 자리 주위로 찬 바람이 불거나

차가운 물이 닿으면서 자극이 되어

온도 변화 등에 신경이 민감하게

반응할 수밖에 없기 때문이라고 해요

이가 심각하게 마모되었을 때도

잇몸 시림, 치아시림 증상이

타나날 수 있으며 치아와 잇몸이

맞닿는 부분이 다른 치아보다

퇴축되어 드러나는 경우도 있었는데요

또는 치질이 깊이 파였을 때

이런 증상이 심하게 나타난다고 해요

흔히 치은퇴축이나 치경부마모증이라고

하는데 이런 증상은 진행이 되면

더욱 가속화되는 특징이 있는 만큼

주의가 필요하다고 하더라고요

때론 잘못된 양치질이 잇몸 시림을

유발하는 요인으로 작용할 수 있는데요

나이가 들어감에 따라 잇몸이 조금씩

내려 앉게 되는데 그 사이로 신경이

드러나면서 통증을 유발할 수 있어요

이때 양치질을 어떻게 하는지에 따라

잇몸이 내려앉음 증상이 심해질 수도

있고 한결 완화될 수도 있다고 해요

때문에 통증이 참기 힘든 분들의 경우

양치질 습관이나 사용하는 제품을 다시

한번 살펴보는 것이 필요하겠더라고요

더불어 사용하는 치약에 따라 잇몸과

이의 마모를 가속화 시키는 경우가

있어서 더욱 시림 증상을 야기하는

원인으로 작용할 수 있다고 하는데요

때문에 치약을 선택할 때는 잇몸의

기능을 강화시켜주는 원료가 함유된

순하고 자극없는 제품으로 꾸준하게

관리하는 것이 중요한 포인트라고 해요

문제는 치약같은 겨우 전 성분을

공개하는 의약품이 아닌 의약외품으로

분류가 되어 모든 성분을 투명하게

공개하지 않아 확인이 어렵다는 부분인데요

나름 좋다는 제품도 써보고

프리미엄 치약도 사용해봤지만

합성계면활성제 등이 포함되어 있어

이시림 증상을 악화시킬 뿐이었어요

그래서 여러 곳의 후기와 손품 발품을

팔아서 잇몸 시림 증상 완화에 도움을

줄 수 있는 치약을 찾아보게 되었는데요

그러다 잇몸 강화 원료가 포함되어

있으면서도 구강 건강에 부정적인 영향을

줄 수 있는 성분을 모두 뺀 순하면서도

자극적이지 않은 팔무치약을 선택했어요

시린잇몸 싹 줄어들게해준 잇몸치약 보러가기

여기에는 자연유래한 천연 성분이 무려

5가지나 함유되어 있어서 잇몸 건강을

한결 순하게 관리할 수 있었는데요

먼저 많이 들어봤던 프로폴리스 성분이

함유되어 있는데 일반 프로폴리스도

좋지만 프리미엄치약 답게 그 귀하다는

그린프로폴리스가 함유되어 있었어요

그린프로폴리스는 청정 지역에서만

추출 가능한 성분으로서 영양이 더욱

풍부하다고 하는데 구강건강에 있어서는

항염 항균 효과가 뛰어나다고 해요

키토산으로부터 추출한 성분이 함유되어

있는 것도 눈여겨 볼 부분이었는데요

CTS50이라고 해서 국내 원천 보유기술을

통해 얻어낸 천연 구강항균 물질이에요

이 성분은 구내염 및 각종 잇몸 질환을

제거하는 데 도움을 줄 수 있다고 하니

잇몸 시림이 있는 분들이 사용을 하면

입 속을 보다 튼튼하게 챙겨줄 수 있을것 같아요

이 외에도 자일리톨과 녹차엑스,

비타민E 성분이 함유되어 있어서

구강 건강을 다각도로 케어해줄 수 있었어요

자연유래성분으로 이루어져 있지만

최적의 배합을 통해 서로의 원료가

시너지를 발휘할 수 있도록 만들어진

팔무치약은 민감하신 분들도 안심하고

사용할 수 있는 것이 특징인데요

치약은 혹여라도 삼킬 위험이 있기에

더욱 신중하게 골라야 하는 제품인데요

저 또한 양치를 하면서 무의식중

침을 삼키기도 하고 아무리 조심해도

입안에 치약 성분이 남지 않는다고

장담하기란 쉽지 않은 일이거든요

팔무치약은 프리미엄 답게 자연유래

천연성분만 포함하고 있으니 아이들도,

임산부도 걱정없이 사용 가능했어요

유해성분이 없다는 것도 장점이었는데요

합성계면활성제를 포함한 치약에는

다양한 화학 첨가물이 함유되기 마련인데

이 치약은 이런 성분을 완전히 배제하고

만들어져서 8무라고 불리고 있더라고요

합성첨가물에 자주 노출이 되면 치아

건강에도 좋지 않고 잇몸 시림 등의

증상을 악화시키는 만큼 이 부분을

유의해서 선택하시면 좋을 것 같아요

저 또한 함유되는 성분이나 유해 성분을

고려해봤을 때 잇몸에 좋은 치약으로

적당할 것 같다는 생각이 들었는데요

일단 생각보다 순하고 맵지 않아서

부담없이 쓰기 좋은 치약이었어요

더구나 요즘 입냄새 때문에 고민을

하는 일이 적지 않은데 팔무치약을

사용하고 나서는 불쾌한 냄새 또한

싹 사라져서 너무 만족중이에요

무엇보다도 잇몸 시림 증상이 한결

나아져서 정말 다행이라 생각하는데요

한번 무너진 잇몸은 사실 다시

예전으로 돌아갈 수는 없지만

어떻게 관리를 하느냐에 따라서

악화되는 증상의 속도를 늦추고

때로는 멈추게 할 수 있다고 해요

치아 잇몸이 많이 내려가면 지속적으로

불편함을 유발하는 만큼 우리 이웃님들은

미리 구강 관리 시작해보시면 좋을 것 같아요

시린잇몸 싹 줄어들게해준 잇몸치약 보러가기

잇몸피 원인과 해결방법

메이크프렌즈 — Tue, 12 Jul 2022 13:39:54 +0900

최근에 무리하고 스트레스를 받는

일이 많아서 부쩍 피로해 지더라고요

잠도 제대로 자지 못해서 눈꺼풀도

무겁고 체력이 많이 약해진게 느껴졌어요

이게 일시적으로 해결이 되어야 하는데

하루 이틀 계속 지속되다 보니 몸에도

점점 부담이 오시 시작했던 것 같아요

몸 곳곳에 이상 증세가 나타났지만

그 중 가장 신경이 쓰였던게 바로

잇몸과 치아에 관련된 부분이었는데요

밥을 먹거나 차를 마실 때 마다 입안에

언저리가 욱신거리는 느낌이 들더라고요

아니나 다를까 어느날은 양치질을 하는데

잇몸피가 나와서 깜짝 놀라는 일도 있었거든요

처음에는 대수롭지 않게 생각했는데

시간이 지나도 여전히 피가 섞여 나오고

통증 또한 심해져서 나중에는 제대로

식사를 하기 어려울 정도가 되었어요

그래서 잇몸피가 나는 이유를 찾아보니

보통 치아나 구강 관리를 제대로 하지

않아서 발생하는 증상이라고 하더라고요

잇몸에 있는 신경에 틈이 생기면서

여러 세균들이 신경으로 침투를 하고

이로 인해 염증이 생기는 등

여러 문제들이 나타날 수 있다고 해요

특히 입속 세균인 박테리아가

발생하기 쉬운데 스트레스를 받거나

피로함으로 인해 면역력이 떨어지면

이 처럼 공격을 받게 된다고 하고요

더불어 우리가 매일 착용하는 마스크

속에도 은근 세균이 많이 서식한다고 하는데요

그렇다고 해서 하루에도 여러번

마스크를 갈아주기에는 부담이 되니

어쩔 수 없이 감내해야 하는 부분인 것 같아요

그래서 마스크 보다 구강 내 위생과

청결에 보다 신경을 써보자 싶어서

여러가지 방법들을 알아보게 되었어요

잇몸에 좋지 않은 습관들을

몇 가지 정리해보도록 할게요

첫 번째로 입으로 숨을 쉬는 습관이

정말 좋지 않다고 하더라고요

비염이 있거나, 코가 자주 막히는

분들은 입으로 숨을 쉬는 것이

일상일텐데 이럴 경우 입이 늘 말라서

입냄새가 심해질 수 밖에 없다고 해요

입이 마르면 세균이 번식하기 더욱 쉬운

환경이 되어 충치가 발생하기 쉽고 잇몸 질환에

노출될 가능성이 높아진다고 하는데요

그리고 또 하나가 잘못된 양치질이었어요

사실 살펴보면 제대로 양치질을 하는

분들은 극히 일부라고 하더라고요

양치질을 빠르게 해서도 안되고

너무 강하게 해서도 안된다는게 포인트인데요

그리고 3분 이상 양치질을 해야만 입속 세균과

이물질을 제대로 제거할 수 있다고 해요

저 같은 경우도 급하다는 핑계로 늘

칫솔을 입안에 물고 어영부영 칫솔질을

하고 입을 헹궈내기 바빴거든요

그런데 이런 습관이 잇몸에 상처를

내고 그 상처로 세균이 침투해

잇몸피를 만드는 원인이 된다고 하더라고요

올바른 양치질의 경우는 위에서 아래로

이를 쓸어주듯이 닦아야 하는데

치아 1개당 10회정도 문지르는게 필요했어요

더불어 잇몸에 손상이 가지 않도록

부드럽게 문지는게 좋다고 하는데요

하지만 칫솔모가 너무 억세거나

사용하는 치약이 너무 강하면

잇몸 마모가 더욱 빨라질 수 밖에 없다고 해요

잇몸 시림 증상이 심한 분들은 사용하는

제품을 한번 점검해 보는 것이 필요할 것 같아요

그래서 저도 이번 기회에 미세모로

이루어진 치약과 함께 순하게 구강을

관리할 수 있는 제품을 찾아봤는데요

그러다 팔무치약이라고 부르는 메이크맨의

씨티에스검케어 치약을 알게 됐어요

여기서 팔무치약이라고 하는 이유는 인체에

부정적인 영향을 미칠 수 있는 8가지

화학성분을 배제해서 8무라고 부른다고 하더라고요

대표적인 합성보존제와 합성계면활성제

트리클로산과 인공색소, 합성착향료

그리고 합성오일, 에탄홀, 마이크로비드

성분이 여기에 해당된다고 하는데요

대부분 치약에서 발견할 수 있는

이런 성분들은 그 기능과 전혀 상관없는

것들이기 때문에 치약을 선택할 때는

가급적 피하는 것이 좋다고 하더라고요

아무리 양치질을 잘 하더라도 입안으로

치약이 한방울도 들어가지 않는다는

장담을 하기 어려움 만큼 이런 화학적인

첨가물은 되도록면 자제가 필요했어요

메이크맨의 치약은 이런 성분을 철저하게

배제하면서도 좋은 자연유래 원료를 더해서

보다 건강하게 만들어진 제품이더라고요

게다가 의사가 처방을 할 정도로 순하면서도

건강한 제품이라 어린 아이들부터 임산부,

어르신들까지 안심하고 사용할 수 있다고 하는데요

제가 직접 사용해보니 기존의 치약처럼

자극적이면서 맵고 화한 느낌이 아닌

뭔가 시원하고 상쾌해지는 그런 치약이었어요

함유된 성분을 보면 먼저 코코넛에서

추출한 자연유래 계면활성제인

코코일글루타민산을 사용하는데요

계면활성제라는 것이 입을 마르게 하는

특성이 있는데 이렇게 천연제품을

사용하게 되면 마름 증상은 완화하고

수분막을 형성하여 더욱 건강하게

구강 관리를 할 수 있다고 하더라고요

더불어 건강에 도움을 줄 수 있는

5가지 자연유래성분이 함유되어

있는 것이 인상 깊던 부분이었는데요

구강 건강에 도움을 줄 수 있다는

그린프로폴리스를 포함하여

키토산 추출 성분과 녹차엑스, 비타민e,

그리고 자일리톨까지 함유되어 있어서

입안을 순하면서도 깨끗하게

관리하는 데 도움을 줄 수 있었어요

한동안 잇몸피 때문에 고생을 했는데

치약을 바꾸고 올바른 양치질을 실천한

뒤로는 대략 일주일만에 통증도 싹

사라지고 피 비치는 증상도 없어졌더라고요

우리 이웃님들 중에서도 아직 양치질을

대충 하시는 분들이 계실 것 같은데요

치아 건강은 꾸준한 관리가 답이기

때문에 지금부터라도 제대로 된

제품으로 올바른 양치질 실천하시길 바래요

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가정용 물리치료기 저주파로 부모님 근육통 시원하게 케어해요

메이크프렌즈 — Mon, 11 Jul 2022 18:00:17 +0900

저희 부모님은 회사 퇴직 후 고향으로 가셔서

과수원을 시작하셨답니다!

도시에서의 삶도 재미있으셨지만 매일 밭에서

땀 흘리며 일하시고 얻는 기쁨도 아주 크다고

말씀하셨는데요.

하지만 연세드신 부모님이 몇 년 힘든 일을

하시다보니 여기저기 쑤시고 결린다는 말씀을

많이 하시더라구요.

다리가 쑤시고 저린다거나 종아리가 뭉치고

붓는 등 크게 아픈 것은 아니지만 불편함으로

인한 고생이 이만저만이 아니었는데요.

매일 바쁘다보니 한의원이나 병원에 매일매일

갈 수 없고 하다보니 걱정이 많았어요

고민을하다가 집에서도 편하게

저주파 치료기를 쓸 수 없을까 했는데

요즘엔 가정용 물리치료기로도 워낙 안마기들이

잘 나오니까 이걸로해도 충분하다 생각 들었어요

그러다 메이크맨 롤링톡 EMS 마사지시트를

알게 되었어요!

그동안 다양한 마사지기를 사용해보기도 했는데

아무래도 저주파치료기와 같은 효과를 볼 수 있으니까

효과도 미미할뿐더러 또 겔패드를 사용할 때

끈적임이 있어 부모님이 좋아하시진 않더라구요.

또 겔패드는 소모품이어서 때되면 갈아줘야하니

계속 비용이 나가는 부분도 그렇구요.

그래서 점점 사용을 하지 않게 되었는데요.

메이크맨 롤링톡은 시트형으로

되어 있어 사용도 간편할뿐만 아니라

사용할 때 겔패드로 인한

끈적임이나 피부에 자극이 가지 않는

제품이더라구요.

그래서 부모님이 처음 사용하시고는

마음에 든다고 좋아하셨답니다!

또 고주파+중주파+저주파 3가지를

이 얇은 한장으로 다 쓸 수 있어서 맞춤관리가

가능하다는 점도 장점이었는데요.

부모님이 같이 사용하시는거다 보니 하나의

단계로는 두분의 취향을 모두 맞추는 것이

어렵더라구요.

하지만 메이크맨 롤링톡은 다양한 주파수 및

8단계 강약조절이 가능하기 때문에

부모님 취향대로 저주파 마사지를 받을 수 있어서

굉장히 만족스러워 하셨어요.

그전에는 밭일 하시고 오셔서 저린 다리를

손으로 주무르시거나 두드리시면서 마사지를

하시곤 하셨거든요.

그런데 이 제품은 롤링톡 마사지기를 바닥에

펼쳐놓고 다리만 올려두면 절로 가정용 물리치료기처럼

속근육을 풀어주니까 손을

사용할 필요도 없고 간편하게 마사지를 받을 수

있어 너무 좋다고 하시기도 하셨어요.

아무래도 부모님께 선물하는 제품이다 보니

구매하기 전에 어떤 원리를 이용하고 어떤 효과가

있는지 더욱 꼼꼼하게 살펴보게 되더라구요.

메이크맨 롤링톡은 가정용 저주파치료기 처럼

다양한 주파수로 확실하게

케어를 해 주는 제품이었는데요.

고주파로 근육 속을 녹이고 저주파로 근육을

풀어주고 중주파로 근육을 더 튼튼하게!!

만들어주기 때문에 편리하게 관리 받으면서도

효과는 더욱 느낄 수 있도록 해주는 제품이어

신뢰가 가는 제품이라는 생각이 들었답니다.

또 마사지 외에도 다양한 관리가 가능하고

다른 제품에 비해 소모품이 필요 없어서

한번 구입 후 계속해서 사용이 가능하는 점도

만족스러웠어요.

넓은 마사지패드로 여러 부위를 동시에

마사지 할 수 있는 등 다양한 관리를 할 수

있는 점도 굉장한 장점이라 여겼는데요.

왜 나이가 들면 골반 코어운동을 꾸준히 해서

약해진 골반 근육을 강화시켜주어야 한다고

하잖아요. 일명 케겔운동이요~

하지만 특별히 시간을 내서 케겔운동하는 것도

쉽지 않은 일이구요.

그런데 메이크맨 롤링톡은 앉아 있기만 해도

저주파 자극을 통해 케겔운동을 한 효과를

볼 수 있어서 더욱 마음에 들었어요.

케겔운동은 여자뿐만 아니라 남자들에게도

꼭 필요한 운동인데요.

그래서 저희 부모님께도 알려드렸거든요.

저희 어머니는 가끔 하시는것 같은데

아부지는 절대 안하세요 ㅎㅎ

이게 맨살에 닿아야 되다보니까

쑥스러우신가봐요 ><

시골에서 농사를 지으시다보니 농기구며

소소한 전기제품들 등 집에 놓여져 있는 것들이

많이 있거든요.

항상 깔끔하게 정리하시지만 그래도 물건이 워낙

많다보니 더 이상 물건 들이는 걸 싫어하시기도

하셨어요.

그런데 메이크맨 롤링톡 가정용 물리치료기는

일반적인 다리 마사지기에 비해 부피도 크지 않기

때문에 당연히 자리차지도 많이 안되서 부모님이

더 좋아하셨답니다.

자리 자치도 안하지만 이동 또한 쉽게 할 수

있기 때문에 더욱 사용하기 쉬운데요.

또 조작법 또한 간편하게 할 수 있어 구입하고

한번 알려드렸는데 그 뒤로 알아서 잘 사용

하시더라구요~

부모님들께 선물할 때는 이렇게 간편하고 쉬운

조작법의 마사지기를 드려야 매일매일 사용하고

쉽게 사용하실 수 있는 것 같아요.

사용하기 쉬워서 매일 사용하시기도 하시지만

무엇보다 롤링톡 마사지시트로 마사지를 한

뒤로 그 전보다 저림이라던지 결리는 증상이

많이 사라지셨다고 하더라고요.

또 밭일 같은 경우 오래 서서 일하는 날도

많은데 이렇게 일하고 저녁에 집에 와서

마사지 받으면 받는동안 시원함을 느낄 수

있어 더욱 좋다고도 하셨답니다.

여러 가지 신경써서 가정용 물리치료기 대신

사드린건데 효과도 좋고 매일 사용한다고 하시니

기분이 좋더라고요.

또다른 장점은 바로 합리적인 가격으로 구매가

가능하다는 점인데요.

마사지기 하면 고가의 가격만 생각하기 쉬운데

메이크맨 롤링톡은 저렴하면서도 합리적인

가격으로 만족스러운 효과를 볼 수 있어 더

매력적이라고 생각해요.

저희 부모님과 같은 어르신들뿐만 아니라

출산 후 부종이 생긴 육아맘, 서서 일하는 직장인

격한 운동하시는 분들 등등 두루두루 사용이

가능하니 관심 있으신 분들에게 적극추천드려요!

물리치료를 집에서 편하고 시원하게! 롤링톡 보러가기

저주파 치료기 가정용으로 집에서 편하게 통증케어해요

메이크프렌즈 — Mon, 11 Jul 2022 15:00:58 +0900

독박육아 2달째...

손목과 허리가 아작이 날 것 같네요..

이대론 너무 힘들어서 병원에서

물리치료를 한번 받았는데 그때 좀

괜찮고 다시 도돌이표에요 ㅜㅜ

제가 너무 힘들어하니까 친구가

저주파 치료기기를 알려주더라구요

병원에서 받던 물리치료같은

전기 자극을 가정용으로 쓸 수 있는거라구요

알아보니까 요즘 주위에서

가정용 저주파 치료기를

쓰시는 분들이 많이 있어서

어떤 기능이 있는지 궁금하기도 하고

왜 사람들이 EMS를 사용하는지

궁금하기도 해서 제품에 대해

알아보고 사용하신 분들 실제 후기들을

검색을 통해 알아보았어요.

대부분 거짓 후기들이 많아서 선택하는데

어려운 점이 있었지만, 실제 사용 하신 분들이

좋다는 평이 있어 믿음을 가지게 되면서

선택하게 되었어요.

육아와 살림을 하다 보니 일상생활을 하는데

온몸이 수시로 아프고 집에서 편리하게

사용을 할 수 있는 제품을 찾고 있었는데

마침 좋은 저주파 치료기가 있어서

하고 싶을 때마다 언제든지 사용을 통해

활용성을 생각했던 거 같아요.

공간과 시간적 면에서 구애를 받기 싫어서

언제든지 하고 싶었던 마음이 컸어요.

특히 시트형 저주파 마사지기여서

신기하기도 하였고, 사용을 해보고 싶은

마음이 컸어요~

사용할 수 있는 부위가 다양하게 이용이

가능하면서 아이들이 없을 때

그리고 보관이 쉬운 점에 더 마음에

끌러던 사실이에요~

저주파 치료기는 저주파, 중주파, 고주파

3단계로 사용을 나눠서 단계별

맞춤관리를 진행할 수 있었어요.

뭉치고 아픈 하체 근육뿐만 아니라

근육 안에 있는 속까지 풀어주는 기능에

아픈 부위에 맞게 선택을 하여

관리가 할 수 있었어요.

나이가 들면 다리가 저리면서 쑤시면

스트레칭으로만 풀어주는 경우도 있고

또는 뭉치고 붓는 종아리를

압박 밴드를 착용을 통해 풀어주거나

울퉁불퉁한 셀룰라이트가 고민을

하시는 분들에게는 롤링톡을

사용을 통해 셀룰라이트뿐만 아니라

뭉친 곳도 동시적으로 풀어줘서

더 좋아 던 거 같아요^^

진짜 피로는 근육 속에서 시작이 되기 때문에

뭉쳐있는 속을 먼저 녹이고

녹아서 부드러워진 근육을 풀어주면서

풀린 근육이 튼튼해지게 케어 까지

도와주고 있었어요.

피로는 줄이고 오래 서 있거나

걸어 다녀도 쉽게 붓거나 아프다는

느낌을 많이 받지 않아서 좋았어요.

세 가지 파장으로 하체 고민을 해결을 통해

8단계 강약 조절이 가능하면서

다양한 부위에 사용할 수 있어서

무엇보다 좋았어요.

특히 편리한 롤링 보관으로 공간적으로

부담감이 없고, 5분 자동 타이머로

짧은 시간이지만 부족하다는 생각이 들어

몸에 이상이 없어서 더 길게 사용을 했어요.

그리고 8단계 강도를 통해

나에게 맞는 강도를 선택을 함으로써

피로를 풀어주는 데 좋았어요.

3단계 주파수로 확실하게 케어를 진행을

하고 있는데 고주파는 온열감이 체내

깊은 곳까지 닿아서 근육 속을 녹이고

주파수가 높은 고주파는 허벅지처럼

근육과 지방의 층이 두껍고 깊은

근육에 침투하여 발생한 심부열이

뭉쳐서 불편한 부위를 풀어주고 있어

셀룰라이트 고민을 하시는 분에게

효과를 얻을 수 있었고, 체내 깊숙이

세포와 혈액을 마찰시키면서

발생한 높은 온열이 심부열이 뭉친 근육을

활성화를 만들어주면서 근육이 대체로

두꺼운 하체의 전 범위까지

침투하고 있었어요.

저주파는 강한 수축과 이완으로

자주 뭉치는 하체 속 근육을 풀어주고

전기자극을 통해 짜릿한 느낌을

그대로 주면서 체내에 있는 세포들을

움직임을 도와주고 있어

자극과 활력을 제공해주고 있었어요.

종아리나 발바닥처럼 피로가

쉽게 쌓이시는 분들에게 저주파가

닿으면 근육 속의 까지 효과적으로

풀어주는 데 도움을 받을 수 있었어요.

저는 늘 발바닥이 자주 피로해지는 편이라서

저주파를 자주 사용을 했어요.

그래서 아침에 기상을 할 때

불편함이 없이 일어날 수 있어 기분 좋게

걸을 수 있었어요.

중주파로 하체 속 근육을 직접 자극을 주면서

운동 효과까지 얻어 근육을 더 튼튼하게

만들어주는 역할을 해주고 있었어요.

속근육에 있는 세포 성장에 직접

영향을 주면서 하체와 같이 근육이

두꺼운 부분의 운동을 즐기거나

코어가 약한 사람들에게 효과적이라고 하여

하체 운동을 할 때 EMS를 사용하니

효과를 조금씩 느낌을 받았어요.

패드형으로 사용을 하고 있었어

겔 패드 같은 소모품이 불필요해서 좋았어요.

패드형이라서 미끄럽게 밀려나는

느낌이 들지 않아서 그냥 바닥에 두고

사용해도 문제가 없었어요.

그리고 여성은 출산과 노화로 인하여

약해진 골반의 근육을 강화해주는

운동으로 효과를 주고 있지만

여성뿐만 아니라 남성에게도 필요해서

자극을 통해 운동 효과까지

얻어 좋았어요.

무엇보다 좋은 점이 겔패드가 따로

필요하지 않아서 추가적인 비용이

들지 않아 반영구적으로 부담 없이

매일 사용을 하기에 좋았고, 무선 사용으로

어디서든 사용을 할 수 있는 제품이었어요.

저주파 치료기를 사용함으로써

그동안 필요 부위를 자유자재로 사용을

할 수 있는 좋은 점이 너무 많아서 좋았어요.

그래서 공간활용이 잘되어 있어서

직장을 다니시는 분들은 일하는 동안에

발바닥에 둬서 편리하게 사용을 할 수 있고

자극을 더 받기 위해서는

충분한 물을 뿌려서 사용을 하면

자극이 더 받아 효과를 얻을 수 있어

고민하고 계시는 분들에게

추천을 해드리고 싶은 제품이에요.

그동안 손목이랑 허리 통증으로

많이 힘들었는데 요즘엔 그래도

이 가정용 저주파 마사지기 쓰면서

통증도 좀 줄었고 시원한 느낌들어서

만족스러워요~

육퇴 후 집에서 간편하게 저주파 케어하기

가정용 저주파 치료기로 아빠 발바닥 통증 집에서 편하게 케어해드렸어요

메이크프렌즈 — Mon, 11 Jul 2022 13:00:40 +0900

저희 아빠는 평생 운전직을 하셨어요.

그러다 보니 장시간 앉아서 장거리 운전도

많이 하시고 페달을 수시로 밟으시니까

어깨부터 허리 통증을 이야기하시더니

나중에는 종아리랑 발바닥이 아프다고 해서

병원을 알아보기도 했는데 일을 하시다 보니

잘 내원하진 못하셔서 불편해하시더라고요.

병원도 꾸준히 다녀야 뭔가 개선이 될 텐데

하루 가고 며칠을 일하시고 하니까 제가 봐도

이렇게는 개선이 절대 안 될 것 같다는 생각이

들어서 이것저것 굉장히 많이 알아봤는데요.

엄마도 전업주부가 아니시기 때문에 발바닥

통증을 같이 느껴하셔서 마사지기를 직접

구매해서 수시로 사용하시게끔 찾아봤어요.

엄마는 식당일을 굉장히 오래 하신 분이셔서

식당에서 앉을 시간 없이 일하시다 보면

집에 오시면 정말 앓는 소리를 매번 하셔서

고단함이 나중에는 서글픈 소리로 들리는 것

같은 기분까지 나는 것 같더라고요.

그래서 엄마도 함께 사용하실 수 있는 걸로

가정용 저주파 치료기를 찾아서 구매하게 됐어요.

평소에 종아리가 굉장히 쑤시는 경험을

자주 하신다고 하셔서 스트레칭을 권하기도

했었는데, 이건 일시적인 반응이었어요.

매일매일 종아리가 뭉치고 부으니까 종아리

압박밴드를 착용하시라고 권하기도 했는데

결과적으론 답답해하시더라고요.

가정용 저주파 치료기 구매하면서 중점을 뒀던 것이

저희 엄마처럼 오래 서서 일하는 분들이나

저희 아빠처럼 발바닥 아치에 통증을 느끼는

분들에게 좋은 마사지기를 구매해보자 싶어

알아보게 되었는데 마침 딱 맞는 제품을

찾게 되어 유용하게 사용하고 있답니다.

발바닥은 제2의 심장이라고 불릴 정도로

발바닥에 피곤함이 계속 생기게 되면

쉽게 피곤함을 느낄 수 있다고도 하는데요.

피로는 근육 속에서 시작되기 대문에 먼저

뭉쳐있는 근육을 풀어주는 게 우선이에요.

손으로 백날 주물러봐야 그때뿐이고, 결국

손가락만 아프기 시작할 뿐인 거죠.

가정용 저주파 치료기 사용하기 시작하고나서부터는

근육 속을 녹이는 것이 느껴지는 부분이

가장 좋았던 것 같다고 하셨어요.

제품 자체가 고주파로 근육 속을 녹여주는데

저주파로 녹인 근육 속을 풀어주고 중주파로

근육을 더욱더 튼튼하게 마사지를 해줘요.

주파수라는 게 높을수록 물결치는 리듬으로

깊숙하게 뭉쳐있는 근육을 녹여주는데

이게 바로 고주파 방식으로 마사지를 해줘서

피곤함도 내려갈 듯이 속 깊숙하게 녹여줘요.

불편한 부위를 풀어주는 게 가장 핵심인 거죠.

평소에 부모님이 뭉친 다리 계속 손으로

마사지를 하시는 경우가 많으셨었거든요.

근데 주파수가 높은 고주파를 통해서 근육과

지방층이 두껍고 깊은 근육에 침투해서

발생한 심부열이 뭉쳐서 불편하고 아픈 곳을

편안하게 풀어주는데 좋아요~!

또한 가정용 저주파치료기로 발바닥 마사지를 해주면

강한 수축과 이완으로 자주자주 뭉쳐서

힘들었던 속근육을 시원히 풀어주는 역할도

발바닥 저주파 치료기를 통해서 직접

느낄 수 있었기 때문에 아픔 없이 마사지기를

이용할 수 있기 때문에 부모님께 최적화된

마사지기라 너무 잘 쓰고 있어요~

종아리나 발바닥처럼 피로도가

쉽게 쌓이는 신체부위인 하체 쪽에 저주파가

닿게 되면 근육 속의 긴장을 효과적으로

풀어줄 수 있었던 거예요.

사용을 하다 보면 하루 이틀은 찌릿한 느낌이

적응이 잘 안 된다고 하셨는데 삼일재 되니

굉장히 거부감 없이 사용하게 된다고 하셔서

선물해드린 마음이 굉장히 뿌듯했답니다.

마지막으로 중주파는 조금 생소하기도 한데

속근육에 있는 세포들의 성정에 직접적으로

영향을 주는 주파수인데요, 하체와 같이

근육이 좀 두꺼운 부분 쪽 운동을 하다 보면

코어가 약해서 힘들 때 있잖아요.

그렇게 코어가 약한 사람들에게 효과적이라

부모님처럼 나이가 들면서 코어 힘이 약해진

분들에게 효과가 탁월하다는 거죠.

부모님들도 나이 들면서 다리 힘이 점점

약해지기도 하시고 근력이 없어지기도 하니

이러한 저주파치료기로 하는 마사지기가 좋아요.

일부 마사지기는 기기에 종아리나 발바닥을

집어넣고 마사지를 받는 것이 아니라는 것이

굉장히 부담감 없어서 좋더라고요.

마사지를 받을 수 있는 패드 부위가 넓어서

여러 부위를 동시에 마사지할 수 있어요.

부피도 가벼워서 보관이 굉장히 편리하고

충전을 해서 무선으로 사용이 가능하니까

손목 힘이 약하신 할머니나 부모님들이

사용하시기에 최적화된 마사지기예요.

엉덩이에 마사지기를 사용하게 되면

케겔운동에도 도움이 돼서 저는 한 번씩

부모님 사용 안 하실 때 이용하고 있어요.

가볍고 사용방법도 굉장히 간편해서 모두가

사용할 수 있는 마사지기이기 때문에

사용하는 빈도가 점점 늘어나는 것 같아요.

패드가 넓어서 여러 군데 같이 이용하는 것도

장점이라고 생각하는데 다이어터분들도

좋은 것 같아서 가정용 저주파 치료기 사용 한번

해보시는 것도 좋을 것 같습니다.

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종아리 붓기 빼는법 임신 후 다리가 터질 것 같이 아팠는데 마사지하니 훨씬 좋아졌어요

메이크프렌즈 — Mon, 11 Jul 2022 10:14:00 +0900

날이 더워지는데 점점 불러오는

배가 버겁기만한 요즘이네요

그래도 곧 아가를 만난다는 설렘과

무서움이 왔다갔다해요 ㅜㅜ

임신 과정에서 정말 이렇게까지

몸이 망가질 수 있구나하는 경험들을

하나씩 겪어 나가고 있지만

저를 제일 힘들게 했던건 입덧과

온몸에 붓기 였어요...

지금은 입덧이 많이 줄어서 살 것 같은데

초반에는 진짜 변기 붙잡고 펑펑 운적이

너무 많아요... 근데 이 붓기는 정말

임신 초기부터 지금까지 절 힘들게하네요..

유독 다리쪽 붓기가 진짜 심한데요

종아리 붓기 빼는법으로

배가 부르기전에는 손으로도 주무르고

남편이 퇴근하고 돌아오면 따뜻한 수건으로

찜질도 해주고 했는데 매일 하기도 번거롭고

이젠 배도 많이 불러서 주무르는것도 힘들더라구요

아무래도 몸에 혈액순환이 잘 안돼서

붓고 저리는 증상이 심해지는것 같아요

카페같은곳에 종아리 붓기 빼는법 정보를 찾아보면

호박즙같은것도 많이 드시길래

친정엄마가 보내준 호박즙도

냉장고에 한가득있어요 입덧 심 할 때는

입도 못대고 보관만 하다가 요즘엔

조금씩 먹기 시작했는데 즉각적으로

효과가 있고 그런건 아니다보니까 꾸준히

챙겨먹는 법 밖엔 없는것 같아요...

다리 붓기 빼는법으로 유일하게 좋았던게

남편이 수건찜질을 해줬을때가

제일 시원하고 혈액순환도

잘 되는것 같아 좋았는데 검색해보니

마사지기를 써도 될 것 같아서 알아봤어요

너무 비싼건 이미 출산준비로 지출이 큰 상태라

부담스러워서 가성비 위주로 찾았는데

제가 좋아하는 온열기능이랑 마사지를

할 수 있는 제품을 찾았네요~

종아리 전용으로 나온거라

크기가 엄청 큰것도 아니고

보관도 깔끔하게 할 수 있어서

마음에 들었어요~

애기 물건들도 안그래도 집이 좀

꽉찬 느낌이였는데 마사지기라도

공간을 최소화해야겠다 싶었거든요

보면 이렇게 종아리에 채워서 마사지하는건데

3단계까지 강도가 있고

저는 2단계로도 충분해서 시원하게 받고

남편은 3단계로 쓰는데 왜 본인이 저보다

더 좋아하는거 같죠? ㅎㅎ

확실히 종아리만 집중적으로 꾹꾹 눌러주고

온열로 따뜻하게 해주니까 훨~씬 시원하고

혈액순환도 잘돼요

이 종아리마사지기를 쓰기전까진

붓고 저리던 통증들이 많이 좋아져서

완전 만족하고 있거든요!

온도도 따로 설정할 필요없이

버튼 누르기만하면 알아서 36도로

찜질을 해주는데 이게 36도인 이유가

사람 체온이랑 비슷한 온도가 혈액순환이랑

통증완화에 도움이 된다고 해요.

너무 뜨겁거나하면 피부에 좋지않고

위험할 수 있는데 이렇게 알아서

설정돼있으니까 저한테는 참 편한기능이더라구요

그리고 요게 좋은 점이 부피가 작은 것도 있지만

무선 충전 방식이라는 점인데요.

2시간 정도면 완충되고 1단계로

작동했을 때 기준으로 90분 정도 사용이

가능해서 한번 충전하면 5일 정도는

충분히 쓰더라구요

첨엔 혹시 몰라서 한쪽만 사다가 썼는데

지금은 한 쪽 더 사다가 두개쓰고있는데

바보같이...

처음 주문 할 때부터 두 개 세트로

사는 것이 더 저렴해서 구매하실 분들은

저 처럼 손해보지마시고 꼭 할인된 세트로

사세요 흑흑...

얼마 전에 친정 엄마가 집에 오셨는데

제가 종아리 붓기 빼는법으로 마사지하고 있는

종아리마사지기를 채워드렸더니

시원하다고 굉장히 좋아하시더라구요.

그래서 남편이랑 얘기해서 시댁이랑 친정에

보내드리면 좋겠다하니까 본인도

만족하면서 쓰는거라 바로 오케이하더라구요

버튼이 워낙단순해서 따로 설명드릴 필요도없고

충분히 잘 쓰실 것 같다면서 보내드렸어요 ㅎㅎ

아마 지금 임신 중이신 분들중에는

저처럼 다리붓기때문에 힘드신분들

많을거에요 ㅜㅜ 진짜 다리가

터질 것 같은 느낌이거든요...

근데 참으면 정신적으로 너무 힘들어서

이렇게 편하고 시원하게 종아리 붓기 빼는법

꼭 해보셨으면 좋겠어요~~~

터질 것 같은 다리붓기 시원하게 종아리마사지 해보세요

잇몸 아플때 관리하는 법

메이크프렌즈 — Thu, 7 Jul 2022 10:50:58 +0900

구강건강의 중요성은 누구나 다

알고 있는 사실이 아닐까 싶어요

그래서 저도 최근 양치질이나

구강 관리에 더 신경쓰고 있는데요

그동안 치아나 잇몸이 튼튼한 타입이라

생각하고 구강 관리를 다소 소홀했었거든요

하지만 나이가 들고 보니 조금만 피곤해도

잇몸이 붓고 피가나서 시리기까지 하더라고요

생각을 해보니 저희 부모님도

치아와 잇몸이 약한 편이라서

각종 영양제와 약을 달고 사셨거든요

그런 점들을 봤을 때 저 또한 잇몸이

약한 것은 기정 사실인 셈이었어요

최근들어 조금씩 아플 때가 있었는데

시간이 지나면 더욱 곤란한 상황들이

찾아올 것 같아서 잇몸 아플때

대처하는 방법에 대해 알아보게 되었어요

구강관리는 첫째로 꾸준하게 치과에

방문을 해서 검진을 받는 것이 좋다고 해요

그중 으뜸은 스케일링이라고 하는데요

하지만 스케일링 또한 너무 자주 받으면

잇몸과 신경에 무리를 줄 수 있어서

과용하면 안된다고 하더라고요

그래서 보통은 꾸준히 관리하기 위해

양치질을 자주하는 것을 선호한다고 해요

그리고 하루 세번 양치질 하는 것 만으로는

구강 청결이 완벽하다고 할 수 없기 때문에

치실이나, 치간칫솔, 구강세정제 등

위생요품을 활용하는 것이 필요했어요

물론 이렇게 꼼꼼히 관리를 해도

잇몸 아플때 통증을 모두 해결할 수 있는

것은 아니었기 때문에 지속적으로

관심을 갖고 케어가 필요할 것 같았어요

그래서 생각한 것이 매일 하는 양치를

좋은 제품으로 교체해보는 것이었어요

요즘 출시되는 치약을 보면 시린 이를

잡아주는 제품도 있고, 구치를 잡는

치약이나 충치에 효과적인 제품도 있거든요

그래서 저 또한 잇몸 아플때 도움이

될 수 있는 치약을 찾아보게 되었는데요

다양한 브랜드 중에서도 저는 천연

프로폴리스가 함유되어 있다고 하는

메이크맨의 팔무치약을 선택했어요

프로폴리스가 좋다는 것은 이미 익히

알려진 사실인데 정작 어디에 탁월한

성분이지는 잘 모르는 경우가 많더라고요

그래서 찾아보니 프로폴리스효능에

항균, 항염은 물론 항상화 등의

도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있었어요

그래서 치은염이나 치주 질환 예방에

효과적이라고 하니 잇몸이 약한 분들이

치약을 고를 때 참고하시면 좋을 것 같아요

잇몸 아플때 도움이 된다고 해서

치약을 먼저 바꿔봤는데 하루가

다르게 부어있던 잇몸이 진정되더라고요

만약 잇몸이 붓고 피가 나거나

통증이 느껴진다면 우선 치과에

방문하는게 정답이겠지만, 매번 병원을

가는 것이 힘들 수 있잖아요

그래서 가장 첫번째로 사용하는 치약과

칫솔을 다시 한번 살펴보는 것이 필요해요

팔무치약은 프로폴리스 외에도

구강 건강에 도움을 줄 수 있는

성분을 다양하게 함유하고 있는데요

먼저 눈에 익은 자일리톨이 포함되어

있다는 점에서 친근함이 느껴졌던 것 같아요

자일리톨은 당을 발효시켜서 만드는

성분인데 달달한 맛을 가지고 있지만

충치균을 악화시키면서 충치의 원인을

제거해주기 때문에 구강제품을

선택할 때 함께 챙겨주면 좋은 성분이었어요

녹차엑스의 경우 충치예방은 물론이고

입냄새 제거에 도움을 주는 프라페놀이란

성분을 함유하고 있었는데요

요즘은 마스크 착용으로 인해 입냄새에

더욱 적나라하게 노출되는 만큼 이런

부분까지 디테일하게 챙겨줄 수 있는

치약이라는 점이 큰 메리트로 다가왔어요

더불어 토코페롤아세테이트라고 하는

비타민E 성분이 함유되어 있어서

치아 건강까지 함께 돌볼 수 있었는데요

비타민E는 이를 희게 유지해주면서

튼튼하도록 도움을 주기 때문에

잇몸에 좋은 치약 고를 때 이 부분을

참고해서 선택하셔도 좋을 것 같아요

이렇게 자연유래 기능성 성분들을

배합해서 만들어진 팔무치약은

잇몸 아플때 자극 없이 부드럽게

관리가 가능해서 잇몸이 약한 분들을

위한 제품으로 안성맞춤이다 싶었어요

그리고 치약만 바꾸기 보다 사용하는

칫솔 또한 한번쯤 확인할 필요가 있었어요

보통 칫솔을 사용하다 보면 겉 모양만

보고 칫솔 교체 시기를 결정하는데요

굳이 모가 벌어지지 않으면 바꾸지

않는 경우가 많은데 사릴 이게 잇몸에

엄청난 무리를 주는 습관이라고 해요

구강 건강을 위해서라도 사용하는

칫솔 교체 주기는 매달 1회 정도로

생각을 하고 바꿔주는게 필요하더라고요

더불어 칫솔이 너무 부드러운 미세모로

되어 있으면 치아에 붙은 이물질이

제대로 제거되지 않을 수 있다고 하는데요

반명 너무 거친 모로 이루어져 있다면

잇몸에 미세하게 상처를 만들기 대문에

잇몸 아플때 더 큰 자극으로 다가온다고 해요

그래서 칫솔을 선택할 때도 미세모와

장모가 적절하게 섞인 칫솔을 고르는게

잇몸 건강을 위한 방법이었어요

양치질을 하는 방법도 중요한데요

매일 식후 3번 양치하는 것 이상으로

관리하는 습관이 필요하다고 하더라고요

저 같은 경우 너무 단 간식을 먹은

다음에도 되도록 양치를 하려고 하고

외부에 있을 때는 가글을 해서라도

구강 청결을 유지하고 있는 요즘이에요

이런 꾸준한 관리 때문인지 잇몸에

붓고 피가 나는 증상이 한결 좋았어요

잇몸 건강이라는게 어릴 때는 크게

느끼지 못하지만 시간이 지날 수록

심화되는 부분이기 때문에 미리

관리를 시작하는 것이 중요하다고 해요

특히 치아는 유전이 강하기 때문에

부모님이 잇몸이 약하신 분들은

더욱 신경쓰는 것이 필요한 것 같아요

치과에 가는 것도 중요하지만

가장 먼저 매일 사용하는

치약과 칫솔을 확인해야 겠더라고요

건강한 성분을 함유하고 있는

치약을 통해 관리 시작해보시길 바래요

잇몸아플때 쓰면 좋았던 치약 보러가기

메이크프렌즈

손목터널증후군 원인과 예방법

손목터널증후군의 주요 원인

손목터널증후군 예방법

치아 실금 보인다면 이것 하나만 하시면 됩니다

치아 실금 방치하면 나타나는 일

치아 실금 관리하는 방법은 간단하다

깨진 실금을 치료하는데만 약 200만원,

치아실금은 집에서도 관리할 수 있다

손가락 마디 관절 통증 원인부터 해결까지 이 글로 끝내세요

손가락 마디 관절 통증 원인

1. 손목건초염

2. 류마티스

3. 퇴행성 관절염

4. 방아쇠수지증후군

혈압정상수치 내게 맞는 범위를 아는 것이 중요하다

혈압에 관하여

혈압정상수치

집에서 따라하는 혈압정상수치 생활습관

알레르기 비염 부작용 없이 관리하는 방법

알레르기 비염이란?

알레르기 비염과 감기의 차이

알레르기 비염 치료방법은?

손가락 퇴행성 관절염 참고 계신가요

손가락 퇴행성 관절염 종류

손가락 퇴행성 관절염 특징

손목 통증 바깥쪽 안쪽 아프면 이런 질환이 나타나니 주의하세요

손목 통증 바깥쪽 안쪽 위치에 따른 질환

손목 통증 질환 자가진단법

손가락 마디 통증으로 생긴 손가락 관절염과 류마티스 치료법

손가락 마디 통증 원인 1) 퇴행성 관절염

손가락 마디 통증 증상

손가락 마디 통증 원인 2) 류마티스 관절염

퇴행성관절염과 류마티스 관절염 차이

손가락 마디 통증 원인 3) 방아쇠수지증후군

손가락 마디 통증 예방 방법

손목터널증후군 치료법 원인부터 자가 진단 방법까지 차근히 모든 정보를 알려드릴게요

손목터널증후군 원인

손목터널증후군 증상

자가진단 방법

손목터널증후군 치료법

방아쇠수지증후군 스트레칭과 함께 하면 좋은 비법까지 알려드려요

방아쇠수지증후군 바로 엄지손가락 관절 통증의 주범이였어요

손목건초염 어떻게 치료했는지 알려드릴게요

손가락 관절염 손끝 통증 왜 생기는걸까

혈압 낮추는 법 이렇게만 따라하세요

집에서도 밖에서도 편하게 혈압 재는 기기 보러가기 (이거 쓰고선 혈압 많이 낮아졌네요!)​ ​ ​ ​ ​

손가락 마디 통증 가볍게 생각하시나요

제가 쉽게 차이점을 알려드릴게요

손가락 관절 통증 느껴져서 시작한 나만의 스트레칭과 관리법

아기 코막힘 잘때 힘들어 한다면 꼭 확인해보세요

가정용 혈압측정기는 정확도가 높은걸로 추천해요

가정용 파라핀 사용법 모르실 땐 이것만 따라하시면 돼요

아기 유아 네블라이저 딱 좋은걸 발견했어요

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