여러분 안녕하세요. 건강을 지키는데 도움이 되는 모든 정보를 알려드리는 메이크맨입니다. 보통 알레르기 비염이라고 하면 봄이나 가을에 꽃가루에 의해서 일시적으로 생기는 것으로 생각했어요. 그런데 저는 이상하게 겨울에도 알레르기비염 증상이 계속되고 힘든 부분이 많더라구요. 알아보니까 이런건 통년성 알레르기 비염이라고 해요. 이건 또 뭔가 싶어서 나름대로 열심히 공부를 해봤는데요. 오늘은 그 내용 공유하려고 해요.
알레르기 비염이란?
알레르기에 대한 면역 반응으로 코 안에 다량의 점액이 생성되면서 염증이 생기는 질환을 말해요. 통년성이든 아니든 상관없이 원인은 비슷한데요.
- 유전요인
- 부모의 알레르기 질환 - 환경요인
- 집먼지 진드기, 곰팡이, 꽃가루, 미세먼지 - 악화요인
-감기, 담배연기
증상은 다음과 같아요
1) 맑은 콧물
2) 코막힘
3) 지속적인 재채기
4) 눈 충혈
5) 눈과 코 주위 가려움
이는 성인이나 소아 모두에게 가장 흔하게 발생하는 만성 질환중의 하나라고 해요. 저 뿐만 아니라 주변에도 같은 증상인 사람들이 많이 보이긴 하더라구요. 우리나라에 20%가 해당한다고 하니까 적은 숫자는 아닌 것 같아요. 심해지면 증상에 따른 불편함이 스트레스가 되고 이 때문에 학습이나 업무 능률이 저하될 수도 있어요
기억력이나 집중력이 떨어지고 숙면을 방해하는 등 전반적인 삶의 질이 떨어지다보니까 건강에 악영향을 줘서 적극적으로 해소하려는 자세가 필요하다고 합니다. 저는 처음에 제가 비염이라는걸 몰랐을때는 코감기인가 싶었어요. 아무래도 증상 자체가 비슷하다보니까 구분이 어렵더라구요. 그래서 어떤 차이가 있는지도 알아봤어요.
알레르기 비염과 감기의 차이
감기는 보통 바이러스로 인해서 생기는 질환이기 때문에 처음에는 맑은 콧물로 시작해서 점차 누런색으로 변하고 찐득해요. 그리고 코가 막히면서 열도 나고 온몸이 욱신거리다가 일주일정도 지나면 나아지죠. 근데 그 반면에 비염은 코 점막이 특정 물질에 대해 과민반응을 나타내는거라서 연속적으로 재채기가 나고 맑은 콧물이 계속 흐르구요. 이와함께 코막힘이 나타나요.
그 밖에도 눈이 가렵기도 하고 후각기능이 감퇴한다거나 두통, 피로 등의 증상이 나타날 수 있다고 해요. 감기와 다른것이 있다면 발열이나 몸살기운, 기침, 목감기 등의 증상이 없다는거에요. 이렇게 비교해보면 나의 증상이 어떤건지 딱 알 수 있을거에요. 만성비염과도 많이 혼동이 될텐데 그것도 알려드릴게요.
알레르기비염은 증상의 정도나 빈도에 따라서 경도, 중도, 고도로 나눌 수 있어요. 만성으로 분류하는 기준은 얼마나 많이 나타나는지 빈도수로 판단하게 되는데요. 대표적인 증상인 재채기 ,콧물, 코막힘, 가려움증이 일주일에 두번 이상씩 찾아오면 고도로 분류됩니다. 이는 곧 만성비염으로 볼 수 있어요. 보통은 일주일에 한번정도면 중도,한 달에 한번 정도면 경도로 본답니다
알레르기 비염 치료방법은?
완치보다는 조절 및 예방 차원에서의 관리로 생각하는 것이 좋아요. 비염을 유발하는 원인 물질에 의해서 코 안에 점막이 과민반응하는 질환이기 때문에 우선 검사를 통해서 본인이 어떤 물질에 대해 알레르기를 가졌는지 알아보는것도 좋습니다. 그 후에는 해당 물질에 노출이 되지 않도록 자극을 최대한 줄이는게 좋겠죠
그 방법으로는 진드기가 서식할 수 있는 침구류를 주기적으로 세탁하고 햇볕에 건조하는 방법이 있어요. 뿐만 아니라 실내 온도와 습도를 적정수준으로 유지해야 하구요. 물을 조금씩 여러번에 걸쳐 마시면서 수분 조절을 해주는것도 좋고, 미세먼지가 있는 날에는 마스크를 쓰고 외출하도록 해요
요즘은 시기상 마스크를 쓰고 있는 시간이 길어서 어떤 면에서는 도움이 되는것도 있네요. 집 안 환경을 조성할때 주의해야할 점이 하나 있어요. 저같은 경우는 실내 환기가 도움이 된다고 해서 요즘같이 추운 날 문을 열어놓으니까 증상이 더 심해지더라구요. 알고보니 급격한 온도 변화는 오히려 증상을 알레르기 비염 증상을 유발해서 더 나빠지게 할 수 있다고 해요.
알레르기 비염 부작용 없이 치료하는 법
그래서 겨울에는 난방기 사용시 주의가 필요하고 여름에는 냉방기 사용시 주의가 필요하다고 해요. 증상을 완화하기 위한 방법으로 가장 직접적으로 도움이 많이 되는 것은 바로 코세척이에요. 콧속 점액에 모인 염증매개물질을 제거하고 섬모운동을 도와서 증상을 개선하는데요. 단순히 이런 역할 뿐만 아니라 알레르기성 비염이 있으면 축농증 발병과도 깊은 연관이있는데 이런 부분을 해소하는데도 도움이 돼요.
저 또한 비염이 있는 사람으로서 도움이 된다는건 전부 하고 있는 상황이라 코세척도 하는 중인데요. 일반적으로 알고 있는건 한쪽 코로 들어간 식염수가 반대쪽 코로 빠져나오는 방식인데 저는 달라요. 앞서 말한대로하면 중이염에 대한 위험이 굉장히 높아서 비염있는 사람들한테는 더욱 치명적이기 때문에 조심할 필요가 있기 때문이죠
자동식 코세척기를 써서 한쪽 코로 식염수가 들어가 각종 항원 물질 , 노폐물 등과 함께 다시 그대로 빠져나오는 안전한 방법을 택했습니다. 하고나면 코막힘도 해소되고 재채기도 덜 나구요. 요즘같이 건조한 시기에는 비강 내 습도 조절에도 도움이 많이 되더라구요
가장 효과적인 방법이라고 하니 이왕이면 안전하게 꾸준히 하는게 좋다는 생각이에요. 앞서 말씀드린건 증상을 완화시키는데에 도움이 되는거구요. 피해야할 것도 있습니다. 바로 흡연이에요. 특히나 산모가 임신 중 흡연을 하면 태아는 생후 알레르기 발병 위험이 높아진대요. 부모의 간접흡연에 노출된 아이도 생후 알레르기 발병이 2배 이상 높다고 하니 주의가 필요하겠죠.
오늘 제가 알려드린 내용 참고하셔서 통년성이든 일반 알레르기성 비염이든 생활 속 꾸준한 관리 및 예방으로 증상 완화되시기를 바래요
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